Unde să încep?
Tulburarea de anxietate este o afecțiune medicală pe care o pot trata o varietate de profesioniști. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât rezultatul la care vă puteți aștepta este mai bun.
Tratamentul eficient al unei tulburări de anxietate necesită să fiți complet deschis și sincer cu medicul dumneavoastră. Este important să aveți încredere în medicul care vă tratează starea și să vă simțiți confortabil cu el. Nu simțiți că sunteți „blocat” cu primul medic pe care îl vedeți. Dacă nu ești confortabil cu ei, ar trebui să vezi pe altcineva.
Tu și medicul dumneavoastră trebuie să puteți lucra împreună ca o echipă pentru a vă trata tulburarea. O varietate de medici și specialiști vă pot ajuta să vă gestionați anxietatea. Un loc bun pentru a începe este cu medicul dumneavoastră primar.
Instrumentul Healthline FindCare poate oferi opțiuni în zona dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un medic primar.
Medic primar
Medicul dumneavoastră primar va efectua un examen fizic complet pentru a determina dacă simptomele dumneavoastră sunt cauzate de o altă afecțiune. Simptomele de anxietate se pot datora:
- dezechilibru hormonal
- efecte secundare ale medicamentelor
- anumite boli
- diverse alte condiții
Dacă medicul dumneavoastră exclude alte afecțiuni, diagnosticul dumneavoastră poate fi o tulburare de anxietate. În acel moment, vă pot trimite la un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. O recomandare este mai ales probabilă dacă anxietatea dumneavoastră este severă sau este însoțită de o altă afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
Psiholog
Un psiholog poate oferi psihoterapie, cunoscută și sub denumirea de terapie prin vorbire sau consiliere. Un psiholog te poate ajuta să ajungi la rădăcina anxietății tale și să faci schimbări de comportament. Acest tip de terapie poate fi util în special dacă ați suferit traume sau abuz. În funcție de starea în care locuiți, psihologul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru depresia dumneavoastră. Illinois, Louisiana și New Mexico sunt singurele state care permit psihologilor să prescrie medicamente.
Tratamentul dumneavoastră de către un psiholog va fi probabil împreună cu tratamentul în curs de către medicul dumneavoastră primar. Psihoterapia și medicamentele sunt adesea folosite împreună pentru a trata tulburările de anxietate.
Psihiatru
Psihiatru este un medic cu pregătire specializată în diagnosticarea și tratamentul bolilor psihice. Un psihiatru poate oferi atât psihoterapie, cât și medicamente pentru a vă trata tulburarea de anxietate.
Asistent medical de psihiatrie
Asistentele de psihiatrie oferă îngrijire primară de sănătate mintală persoanelor care caută tratament pentru o varietate de afecțiuni de sănătate mintală. Asistentele de psihiatrie sunt capabile să diagnosticheze și să trateze persoanele cu boli mintale, inclusiv să prescrie medicamente. Pe măsură ce mai puțini studenți la medicină intră în psihiatrie, din ce în ce mai multă îngrijire psihiatrică este asumată de către asistentele de psihiatrie.
Pregătirea pentru vizita la medic
Pentru a profita la maximum de vizita ta la medic, este o idee bună să fii pregătit. Luați câteva minute înainte pentru a vă gândi la ceea ce trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră și la ce întrebări doriți să puneți. Cel mai bun mod de a vă asigura că nu uitați nimic este să scrieți totul.
Lucruri de spus medicului dumneavoastră
Aceste informații vă vor ajuta medicul să facă un diagnostic precis al stării dumneavoastră.
- Faceți o listă cu simptomele și când au început. Observați când apar simptomele, cum vă afectează viața și când sunt mai bune sau mai rele.
- Notează orice stres major din viața ta, precum și orice traumă pe care le-ai experimentat, atât din trecut, cât și din prezent.
- Notează-ți toate condițiile de sănătate: psihică și fizică.
- Faceți o listă cu toate medicamentele și suplimentele pe care le luați. Includeți cât de mult luați și cât de des.
Listați orice alte substanțe pe care le utilizați sau le consumați, cum ar fi:
- cafea
- alcool
- tutun
- droguri
- zahăr, mai ales dacă mănânci cantități mari
Întrebări de adresat medicului dumneavoastră
Probabil te-ai gândit la un milion de întrebări pe care vrei să le pui medicului tău. Dar când ești la birou, sunt ușor de uitat. Scrierea lor vă va ajuta atât pe dumneavoastră, cât și pe medicul dumneavoastră și vă va economisi timp. Este o idee bună să puneți cele mai importante întrebări în fruntea listei în cazul în care nu există timp pentru toate. Iată câteva întrebări pe care poate doriți să le puneți. Adăugați orice alte pe care le considerați importante pe care medicul dumneavoastră să le cunoască.
- Am o tulburare de anxietate?
- Mai există ceva care ar putea cauza simptomele mele?
- Ce tratament recomandati?
- Ar trebui să văd un psihiatru sau un psiholog?
- Există vreun medicament pe care îl pot lua? Are efecte secundare? Ce pot face pentru a preveni sau ameliora efectele secundare?
- Există vreun medicament generic pe care îl pot lua? Cât timp va trebui să-l iau?
- Când mă voi simți mai bine?
- Ce altceva pot face pentru a-mi ameliora simptomele?
Întrebări pe care vi le poate pune medicul dumneavoastră
Lista de întrebări pe care o faci te va ajuta să fii pregătit să răspunzi la întrebările medicului tău. Iată câteva întrebări pe care probabil că ți le pune medicul tău:
- Care sunt simptomele tale și cât de severe sunt?
- Când au început simptomele tale?
- Când aveți simptome? Tot timpul? Uneori? La anumite ore?
- Ce vă agravează simptomele?
- Ce vă face simptomele mai bune?
- Ce afectiuni fizice si psihice aveti?
- Ce medicamente iei?
- Fumați, consumați băuturi cu cofeină, beți alcool sau consumați droguri? Cât de des și în ce cantitate?
- Cât de stresant este munca sau școala?
- Care este situația ta de viață? Locuiești singur? Cu familia?
- Ești într-o relație angajată?
- Relațiile tale cu prietenii și familia sunt bune sau dificile și stresante?
- Cât de mult vă afectează simptomele munca, școala și relațiile cu prietenii și familia?
- Ai suferit vreodată vreo traumă?
- Are cineva din familia ta o boală mintală?
Coping, sprijin și resurse
Pe lângă tratamentul prescris, poate doriți să vă alăturați unui grup de sprijin. Poate fi foarte util să discutați cu alte persoane care se confruntă cu simptome similare cu ale dumneavoastră. E bine să știi că nu ești singur. Altcineva cu simptome similare poate înțelege prin ce treci și poate oferi sprijin și încurajare. A face parte dintr-un grup vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați noi abilități sociale.
Comunitatea ta va avea probabil mai multe grupuri de sprijin, fie pentru tulburarea ta specifică, fie pentru anxietate în general. Consultați-vă cu profesioniștii medicali pentru a afla ce resurse sunt disponibile în zona dvs. S-ar putea să vă întrebați:
- furnizor de sănătate mintală
- medic primar
- Agenția județeană pentru servicii de sănătate mintală
De asemenea, puteți participa la grupuri de sprijin online. Aceasta poate fi o modalitate bună de a începe dacă aveți o tulburare de anxietate socială sau vă simțiți inconfortabil într-un cadru de grup față în față.
La pachet
Tratamentul anxietății diagnosticate este adesea multidisciplinar. Aceasta înseamnă că puteți consulta unul sau toți următorii medici:
- medic primar
- psiholog
- psihiatru
- asistent medical de psihiatrie
- grup de sprijin
Contactați mai întâi medicul generalist și fiți gata să descrieți:
- simptomele tale
- când apar
- ceea ce pare să le declanșeze
Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către alți medici. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât rezultatul la care vă puteți aștepta este mai bun.
Discussion about this post