Deși poate fi experimentat de oricine, „privirea de o mie de metri” este mai ales frecventă la cei care au suferit o traumă într-un fel.
De la percepția noastră asupra lumii din jurul nostru până la felul în care ne simțim în noi înșine, trauma ne poate afecta în multe feluri. O putem simți mental ca anxietate, epuizare și amorțeală – sau fizic ca probleme de somn și condiții de sănătate pe termen lung.
Dar chiar dacă trauma poate fi uneori invizibilă, există semne exterioare, cum ar fi privirea de o mie de metri, de exemplu. Adesea asociată cu veteranii de război, această expresie descrie expresia deconectată care se poate întâmpla la persoanele cu șoc de luptă sau cu obuz sau alte afecțiuni de sănătate mintală.
În continuare, vom discuta ce este privirea de o mie de metri, psihologia din spatele acestui mecanism de adaptare și cum să obțineți tratament pentru disociere frecventă.
Ce este „privirea de o mie de metri”?
„Privirea de o mie de metri” – sau privirea de 1000 de metri – este un termen care descrie expresia goală, lipsită de emoții, pe care oamenii o experimentează uneori cu stres acut sau disociere.
Această expresie provine dintr-un tablou numit „Marines Call It That 2.000 Yard Stare” de Tom Lea. Publicat inițial în revista Life în 1945, înfățișează un soldat al celui de-al Doilea Război Mondial stând în fața unui câmp de luptă carbonizat în timp ce se uită în gol în față, cu o privire detașată.
De-a lungul timpului, expresia „privirea de o mie de metri” a devenit sinonimă cu șocul de luptă sau șocul de obuz
Când cineva are privirea de o mie de metri, ei:
- ar putea avea o expresie detașată, neconcentrată sau lipsită de emoții pe față
- ar putea fi excluși și să nu fie conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul lor
- este posibil să nu răspundă la ceea ce faci sau spui
Psihologia privirii de o mie de metri
În același mod în care a noastră
Disocierea poate afecta percepția, conștiința, memoria, identitatea și chiar controlul motor al cuiva. Există într-un spectru, cu experiențe variind de la disociere ușoară, cum ar fi zonarea în afara zonei, până la tulburări mai severe, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și tulburarea de identitate disociativă (DID).
Când cineva este disociat, îl poate face să se simtă detașat de ei înșiși sau de lumea din jurul său. Ei ar putea, de asemenea, să experimenteze sentimente de amorțeală fizică și emoțională sau să aibă flashback-uri, toate acestea putând să pară neconcentrate, deconectate sau deconectate.
Mai multe
De exemplu, atât tulburarea de stres acut, cât și răspunsul la stres acut
Disocierea este, de asemenea, a
Ce ar putea cauza o privire de o mie de metri la un copil?
Copiii care se confruntă cu situații copleșitoare, înspăimântătoare sau traumatice pot folosi disocierea pentru a face față a ceea ce trec. La fel ca privirea de o mie de metri la adulți, copiii pot părea amorțiți și deconectați în timpul acestor episoade.
Într-o
Rezultatele studiului au descoperit că cele mai frecvente simptome la copii în timpul episoadelor disociative includ distanțarea sau părerea închisă și îndepărtată. În timpul acestor episoade, era, de asemenea, obișnuit ca copiii să fie nemișcați fizic și izolați de ceilalți.
Chiar dacă disocierea este un răspuns natural la stres la copii, poate fi o experiență înspăimântătoare atât pentru copii, cât și pentru părinții lor. Dacă aveți un copil care se confruntă cu o disociere frecventă, luați în considerare să contactați medicul sau terapeutul pentru a discuta despre tratament.
De ce mă uit atât de mult în spațiu?
Este firesc pentru noi să visăm cu ochii deschiși sau să ne îndepărtăm din când în când, mai ales când avem de-a face cu factorii de stres din viața de zi cu zi.
Dar dacă ați observat că vă zonați în mod frecvent sau că experimentați alte simptome de disociere, poate fi util să contactați un terapeut. Împreună, puteți afla motivul disocierii dvs. și puteți explora opțiunile de tratament care vă pot ajuta.
Dacă sunteți nou în terapie, iată câteva dintre sfaturile noastre de top pentru a găsi un terapeut bun, precum și câteva resurse pentru a vă ajuta să începeți căutarea:
- Asociația Americană de Psihologie (APA): Psiholog Locator
- Asociația pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA): Directorul terapeuților
- FindTreatment.gov: Căutați tratament
- Mental Health America (MHA): Pagina de resurse pentru tratament
- Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA): Instrument de localizare
Disocierea este un răspuns comun la stres sau traume care poate face pe cineva să se simtă sau să acționeze detașat de ei înșiși sau de lumea din jurul său. Când o persoană se confruntă cu un episod de disociere, poate avea o expresie nefocalată, goală – uneori cunoscută sub numele de privirea de o mie de metri.
Dacă dvs. sau cineva iubit ați experimentat simptome frecvente de disociere, poate exista un motiv de bază. Luați în considerare să contactați un medic sau un terapeut pentru a discuta despre simptomele dumneavoastră și despre opțiunile de tratament disponibile.
Discussion about this post