Zilele lungi și leneșe de vară, șmecherii cu prietenii, certuri cu frații și prăjiturile proaspăt coapte după școală sunt doar câteva dintre amintirile care ar putea rămâne din copilărie.
Unii oameni au o mulțime de amintiri din diferite etape ale vieții timpurii, dar alții își amintesc foarte puțin din anii lor de formare până la vârsta adultă. Oricât ai încerca să-ți cercetezi creierul, s-ar putea să nu găsești nimic mai mult decât niște imagini neclare care se îndepărtează atunci când încerci să le examinezi mai îndeaproape.
Dacă ești obișnuit să-i auzi pe prieteni și pe cei dragi vorbind despre copilărie, s-ar putea să te întrebi de ce ai spațiu liber în loc de amintiri nostalgice. Ești destul de sigur că nu ai experimentat nimic traumatizant, deci ce dă? De ce nu-ți amintești? La urma urmei, ai trăit ceva profund supărător?
Nu neaparat. Amnezia din copilărie sau infantilă, pierderea amintirilor din primii câțiva ani de viață, este normală, așa că dacă nu vă amintiți prea multe din copilărie, cel mai probabil sunteți în majoritate.
Nu este întotdeauna legat de traumă
Poate ați auzit teoria potrivit căreia oamenii fac față adesea amintirilor dureroase uitând evenimentul. Dacă nu ai multe amintiri din copilărie, poate fi greu să clintiți ideea că ar putea fi ceva traumatic care pândește sub suprafață.
Deși acest lucru este posibil, probabil că nu este cazul. O scurtă privire de ansamblu asupra teoriei memoriei reprimate poate ajuta la explicarea de ce.
Teoria memoriei reprimate
Sigmund Freud a fost primul care a conectat trauma copilăriei cu pierderea memoriei sau cu amintirile reprimate, mai exact. Această idee a început cu adevărat să se aprindă în anii 1990, când un număr de terapeuți
Unii terapeuți au lucrat pentru a ajuta clienții să-și recapete așa-numitele amintiri reprimate prin procesul neetic al sugestiei. Multe dintre aceste „amintiri” recuperate s-au dovedit ulterior a fi false.
Experții nu au exclus în mod concludent ideea că oamenii pot uita evenimentele traumatice și le pot aminti mai târziu, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Supraviețuitorii ar putea avea amintiri disjunse sau lacune în memorie în timpul abuzului. S-ar putea să te străduiești să plasezi anumite evenimente ale vieții pe o linie temporală sau să te îndoiești de ceea ce îți amintești, dar probabil că îți amintești măcar fragmente.
Traumă și memorie
Deși este puțin probabil să uiți complet totul despre un eveniment traumatizant,
Unii copii răspund la traume prin disocierea sau detașarea mentală, ceea ce ar putea afecta modul în care își amintesc ce sa întâmplat.
Alții pur și simplu refuză să se gândească la traumă și blochează evenimentul, dar acest lucru nu este chiar același lucru cu uitarea de fapt.
Oricum, trauma de obicei nu dispare complet din memorie. Supraviețuitorii tind să-și amintească evenimentele traumatice cel puțin parțial, deși este posibil să nu înțeleagă pe deplin ce s-a întâmplat.
De asemenea, este mai probabil să vă amintiți evenimentele pe care le-ați trăit de mai multe ori, să zicem
Alte explicații posibile
Nu este deloc neobișnuit să ne amintim foarte puțin din primii câțiva ani de viață. Amnezia copilăriei face parte din cursul normal de dezvoltare. Experții nu sunt pe deplin siguri ce cauzează aceasta, dar cercetătorii în memorie au venit cu câteva teorii diferite.
Amintirile din copilărie sunt lipsite de semnificație emoțională
Se crede că amintirile devin mai puternice atunci când au o componentă emoțională.
S-ar putea să-ți dai seama singur de acest lucru când te gândești la unele dintre cele mai clare amintiri ale tale. Ele se referă probabil la evenimente care au avut sens pentru tine sau experiențe care au generat sentimente intense, cum ar fi jena, dragostea, fericirea sau durerea.
Copiii mici nu au o gamă complet dezvoltată de emoții. Ca rezultat, experiențele din copilărie s-ar putea să nu se înregistreze cu aceeași semnificație emoțională ca și cele pe care le-ați avea în timpul adolescenței sau la vârsta adultă. Deoarece aceste amintiri au mai puțină greutate, se estompează mai ușor pe măsură ce îmbătrânești.
Deși s-ar putea să ți se pară ciudat să nu-ți amintești anumite evenimente cheie despre care ți-au spus părinții sau frații mai mari, lipsa ta de amintiri poate părea semnificativă doar pentru că alții ți-au sugerat ar trebui să tine minte.
Poate că ți-ai îngrozit familia închizându-te singur în casă când aveai 4 ani – dar ei își amintesc clar ce s-a întâmplat, deoarece erau suficient de mari pentru a acorda o semnificație emoțională amintirii. Este posibil să fi fost pur și simplu confuz (sau amuzat) de toată agitația.
Dezvoltarea cognitivă normală afectează stocarea și recuperarea memoriei
O mulțime de creștere cognitivă are loc în copilăria timpurie. Această dezvoltare include capacitatea de a-și aminti instrucțiuni și evenimente pentru perioade mai lungi de timp.
Un alt aspect al acestei creșteri cognitive? Producerea de noi neuroni în hipocamp. Pe măsură ce acești neuroni sunt introduși, creierul tău îi încorporează în căile existente. Acest lucru este grozav pentru progresul în dezvoltare, dar nu atât de grozav pentru amintirile pe care le-ați format deja.
Acești neuroni pot bloca amintirile timpurii sau pot perturba căile memoriei în alte moduri, deși experții nu sunt încă siguri cum se întâmplă acest lucru.
Cercetările privind neuroplasticitatea arată, de asemenea, că dezvoltarea creierului nu se oprește odată ce ajungi la vârsta adultă, așa cum credeau anterior experții. Mai degrabă, creierul tău se poate „restructura” atunci când vede nevoia de a se adapta la diferitele schimbări pe care le experimentezi de-a lungul vieții.
Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să elimine conexiunile neuronale mai vechi de care nu mai aveți nevoie sau nu le mai folosiți. Acest proces, cunoscut sub numele de tăiere sinaptică, vă ajută creierul să funcționeze mai eficient. De asemenea, vă permite să faceți noi conexiuni și să stocați noi informații și amintiri care sunt mai relevante pentru viața dumneavoastră actuală și stadiul de dezvoltare.
Amintirile adesea nu sunt permanente
Este demn de remarcat faptul că multe amintiri se estompează în timp, chiar și pe parcursul vârstei adulte. Cu siguranță vei avea o capacitate mai puternică de memorie ca adult, dar tot nu îți vei aminti totul.
Amintirile din copilăria timpurie încep, în general, să se estompeze pe măsură ce te apropii de anii adolescenței – despre momentul în care începi să-ți dezvolți simțul de sine.
Amintirile pe care le creezi ca adolescent devin o componentă de bază a identității tale, având prioritate față de amintirile create atunci când identitatea era mai puțin dezvoltată. De aceea, în timp ce amintirile timpurii tind să aibă cel mai puțin potențial de durată, cele mai puternice amintiri ale tale provin probabil din anii tăi ca adolescent și adulți timpurii.
Altceva de luat în considerare: lipsa amintirilor din copilărie poate părea neobișnuită doar atunci când faceți o comparație cu amintirile pe care le-ați creat ca adolescent sau adult.
Probabil vă amintiți o mulțime de lucruri care s-au întâmplat în ultimii 5 până la 10 ani. Când vă gândiți mai departe, unele amintiri s-ar putea să iasă în evidență, dar s-ar putea să vă fie dificil să vă amintiți evenimentele anterioare.
Rezultă, așadar, că în mod natural nu ți-ar mai rămâne multe amintiri din copilărie. Când luăm în considerare uitarea normală împreună cu factorii de dezvoltare, devine mai ușor de înțeles de ce acele prime amintiri tind să scape.
Este posibil să ne amintim din nou?
A nu avea amintiri din copilărie s-ar putea să te frustreze, mai ales dacă ai senzația că stau la pândă sub suprafață, doar la îndemână.
Experții au păreri diferite dacă amintirile uitate pot fi amintite, dar unii cercetători cred că acele amintiri nu au dispărut complet din creierul tău.
Declanșatorii specifici mai târziu în viață vă pot ajuta să vă dezvăluiți memoria, deblocând urmele care rămân. Acest
Totuși, dacă doriți să încercați să trageți câteva amintiri de la începutul vieții, aceste sfaturi ar putea ajuta.
Vorbește despre trecut
Discutarea despre experiențele pe care le-ați avut și despre alte evenimente importante poate ajuta adesea să le păstrați proaspete în minte. Vorbind despre lucrurile pe care le ai do amintiți-vă cu cei dragi și adresați-le întrebări vă poate ajuta să adăugați mai multă substanță acelor mici scăpări de memorie.
Urmăriți ceea ce vă amintiți notându-l, folosind cât mai multe detalii posibil. Ai putea, de exemplu, să ții un jurnal al amintirilor tale și să adaugi mai multe detalii pe măsură ce acestea ajung la tine.
Multe dintre amintirile pe care le ai din copilărie pot proveni cel puțin parțial din ceea ce alții ți-au spus deja. Unele amintiri sunt adesea împletite din povești din trecut, descrise suficient de des încât în cele din urmă ți-ai format o imagine în mintea ta.
Uită-te la fotografii
Fotografiile din copilărie vă pot ajuta, de asemenea, să vă recăpătați amintirile timpurii.
Poate ai primit un tren mic de jucărie la a doua zi de naștere și l-ai purtat cu tine peste tot timp de mai bine de un an. Părinții tăi sunt uimiți că ai uitat, din moment ce nu ai lăsat trenul din vedere.
Dar când te uiți la niște fotografii cu tine din acea perioadă, vezi trenul strâns în pumn pe locul de joacă și pernus sub cap în timpul unui pui de somn. Amintirea rămâne neclară, dar începi să-ți amintești vag că ai pus-o lângă farfurie și ai insistat să rămână acolo în timpul mesei.
Când aruncați o privire înapoi prin fotografiile vechi, concentrați-vă asupra celor care reflectă viața de zi cu zi. Amintirile despre lucruri care s-au întâmplat în mod regulat sunt adesea mai puternice decât amintirile despre evenimente unice, așa că s-ar putea să-ți fie mai ușor să-ți amintești excursiile săptămânale la magazinul de bomboane cu frații tăi decât a doua zi de naștere.
Revedeți zonele familiare
Revenirea la scena copilăriei tale ar putea evoca și unele dintre acele amintiri uitate. Pe măsură ce mergi pe străzi familiare și observi mirosuri nostalgice – parfumul poate fi un declanșator deosebit de puternic – s-ar putea să începi să-ți amintești de momente similare din primii ani.
Pe de altă parte, dacă s-au schimbat multe lucruri în cartierul din copilărie, s-ar putea să observi aceste diferențe chiar dacă nu-ți amintești exact cum arătau lucrurile. S-ar putea să te simți puțin dezorientat sau să ai impresia că lucrurile sunt în locul greșit. Realizarea „Acesta nu ar trebui să arate așa” ar putea apoi să treacă amintiri despre cum arătau lucrurile.
Continua sa inveti
Învățarea pe tot parcursul vieții poate ajuta la întărirea creierului, îmbunătățind memoria și alte funcții cognitive. Deși antrenamentul creierului nu vă va ajuta neapărat să vă amintiți amintirile din copilărie, nu vă va răni și, de asemenea, vă poate îmbunătăți șansele de a păstra amintirile pe care le aveți încă.
Atât exercițiile mentale, cât și activitatea fizică regulată pot avea un impact pozitiv nu doar asupra memoriei, ci și asupra sănătății creierului în general.
Găsiți 13 sfaturi pentru a stimula fitness-ul creierului aici.
Linia de jos
Indiferent dacă ai trăit o copilărie tulbure sau te-ai bucurat de una perfect plăcută, există șanse mari să-ți pierzi majoritatea amintirilor timpurii până când ajungi la maturitate – și asta este absolut normal. Chiar dacă ai experimentat ceva traumatizant în primii ani de viață, s-ar putea să-l uiți complet în cursul normal al dezvoltării.
Acestea fiind spuse, poate merita să discutați cu un terapeut dacă observați:
- lacune tulburătoare din memoria ta
- amintiri care intră în conflict cu ceea ce ți-au spus alții despre trecut
- emoții negative puternice atașate unor amintiri specifice
Un terapeut etic instruit vă va ajuta să explorați potențialele motive fără a lega automat aceste probleme de memorie de trauma copilăriei.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.
Discussion about this post