Palmitat de vitamina A

Palmitat de vitamina A versus vitamina A

Vitamina A se referă la nutrienții care sunt clasificați în două grupe specifice: retinoizi și carotenoizi.

Carotenoizii sunt pigmenții care conferă legumelor și altor produse vegetale culorile lor strălucitoare. Spre deosebire de retinoizi, carotenoizii nu sunt biodisponibili. Înainte ca organismul tău să poată beneficia de ele din punct de vedere nutrițional, trebuie să le transforme în retinoizi. Acest proces poate fi dificil de realizat pentru unii oameni, inclusiv:

• sugari prematuri
• sugarii vulnerabili la hrană și copiii (care nu au acces la o cantitate suficientă de alimente hrănitoare)
• femeile vulnerabile la alimente care sunt însărcinate sau care alăptează (care nu au acces la o cantitate suficientă de alimente hrănitoare)
• persoanele cu fibroză chistică

În unele cazuri, genetica poate juca, de asemenea, un rol.

Ambele tipuri de vitamina A ajută la susținerea sănătății ochilor, a pielii, a funcției sistemului imunitar și a sănătății reproducerii.

Utilizări și forme comune

Palmitatul de vitamina A poate fi luat sub formă de supliment pentru a susține și menține sănătatea optimă a ochilor, sănătatea sistemului imunitar și sănătatea reproducerii. Este disponibil și prin injecție, pentru cei care nu o pot lua sub formă de pastile.

Este adesea folosit ca ingredient în multivitamine și este disponibil ca unic ingredient sub formă de supliment. Aceste suplimente pot fi etichetate ca vitamina A preformată sau ca palmitat de retinil. Cantitatea de vitamina A pe care o conține un produs sau supliment este indicată pe etichetă în UI (unități internaționale).

Palmitatul de vitamina A se găsește în produsele de origine animală de toate tipurile, cum ar fi:

• ficat
• galbenusuri de ou
• peşte
• lapte si produse lactate
• brânză

The Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) recomandă persoanelor peste patru ani să consume 5.000 UI de vitamina A din alimente derivate atât din surse animale, cât și din plante (retinoizi și carotenoizi).

Beneficii potențiale pentru sănătate

Palmitatul de vitamina A a fost studiat pentru mai multe afecțiuni și poate avea beneficii pentru sănătate în mai multe domenii, inclusiv:

Retinită pigmentară

Studiile de cercetare clinică efectuate la Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary au determinat că un tratament combinat din palmitat de vitamina A, pește gras și luteină, a adăugat 20 de ani de vedere utilă persoanelor diagnosticate cu mai multe boli oculare, cum ar fi retinita pigmentară și Sindromul Usher tipurile 2 și 3. Participanții au primit zilnic un supliment care conținea 15.000 UI de palmitat de vitamina A.

Piele deteriorată de soare

Un studiu raportat în Journal of Cosmetic Dermatology a analizat efectele palmitatului de vitamina A aplicat local și a unei creme hidratante pe bază de ulei, care conținea antioxidanți, asupra pielii foto-îmbătrânite. Zonele corporale studiate au inclus gâtul, pieptul, brațele și picioarele inferioare. Participanții la studiu cărora li sa administrat amestecul de palmitat de vitamina A au arătat o îmbunătățire a calității generale a pielii începând cu 2 săptămâni, îmbunătățirea crescută continuând să escaladeze cu 12 săptămâni.

Acnee

Utilizarea locală a produselor pe bază de rețetă care conțin retinoizi au eficacitate demonstrată în reducerea acneei. De asemenea, sa demonstrat că retinolii induc mai puțină iritație a pielii decât alte tratamente pentru acnee, cum ar fi tretinoina.

Există interes științific în capacitatea palmitatului de vitamina A de a sprijini vindecarea rănilor și apărarea imunitară, atunci când este aplicat local. Este nevoie de mai multe cercetări în aceste domenii.

Efecte secundare și riscuri

Palmitatul de vitamina A este solubil în grăsimi și rămâne stocat în țesuturile adipoase ale corpului. Din acest motiv, se poate acumula până la niveluri prea mari, provocând toxicitate și boli hepatice. Acest lucru este mai probabil să apară din utilizarea suplimentelor decât din alimente. Persoanele cu boli hepatice nu ar trebui să ia suplimente cu palmitat de vitamina A.

Suplimentele de vitamina A în doze prea mari au fost legate de malformații congenitale, inclusiv malformații ale ochilor, plămânilor, craniului și inimii. Nu este recomandat femeilor însărcinate.

Persoanele cu anumite tipuri de boli oculare nu ar trebui să ia suplimente care conțin vitamina A palpitate. Acestea includ:

• Boala Stargardt (distrofia maculară Stargardt)
• Distrofie con-tijă
• Cea mai bună boală

• Boli ale retinei cauzate de mutațiile genei Abca4

Suplimentele cu palpitate de vitamina A pot interfera, de asemenea, cu anumite medicamente. Discutați despre utilizarea acestuia cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul dacă luați în prezent medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi cele utilizate pentru psoriazis, sau orice medicament procesat prin ficat. Anumite medicamente fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, contraindicate, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol).

Outlook

Suplimentele cu palpitații de vitamina A nu sunt potrivite pentru toată lumea, cum ar fi femeile însărcinate și cele cu boli hepatice. Cu toate acestea, ele par a fi benefice pentru anumite afecțiuni, cum ar fi retinita pigmentară. Consumul de alimente care conțin vitamina A palpitate este sigur și sănătos. Luarea suplimentelor poate fi problematică în doze prea mari. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestui supliment sau a oricărui supliment.