La trei săptămâni după ce s-a născut fiul lor, Zach Kissinger, în vârstă de 28 de ani, și-a luat soția Emmy la cină. Dar a ajuns să simtă că mănâncă singur. Emmy a petrecut cea mai mare parte a cinei liniștită și pierdută în gânduri. „Aș putea spune că tot ce și-a dorit ea era să se întoarcă acasă la copilul nostru”, spune el.
Zach, un manager al unei mici afaceri din Iowa, a simpatizat cu soția sa, care trecuse printr-o cezariana de urgență traumatizantă care a lăsat-o hiper-atașată de fiul lor, Fox. Dar copilul s-a culcat cu cuplul, lăsând puțin contact fizic între Zach și Emmy, precum și insomnie din cauza aranjamentului de dormit. „M-am speriat de moarte că mă voi rostogoli peste el”, spune Zach.
Când Emmy, în vârstă de 27 de ani, a început să lucreze, sentimentele de izolare ale lui Zach au crescut. Întinsă între meseria ei de terapeut școlar și îngrijirea lui Fox, Emmy avea o farfurie plină. Zach și-a păstrat sentimentele pentru el pentru că nu voia să-i provoace niciun stres suplimentar. A petrecut șapte luni fără să știe că ceea ce se confrunta era depresia paternă postpartum (PPPD).
Și bărbații pot experimenta depresie postpartum
Potrivit unui studiu al Jurnalului American de Sănătate Men’s, 13,3% dintre viitorii tați experimentează niveluri crescute de simptome depresive în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină al partenerului lor. În ceea ce privește perioada postpartum, estimările privind numărul de bărbați care se confruntă cu PPPD în primele două luni după naștere variază de la
Simptomele PPPD nu sunt diferite de cele ale depresiei materne postpartum, care include:
- frustrare sau iritabilitate
- devenind ușor stresat
- simțindu-se descurajat
- oboseală
- lipsa de motivatie
- izolare de familie și prieteni
Există unele simptome care tind să fie mai frecvente în depresia paternă postpartum.
„Bărbații și femeile își pot experimenta simptomele depresive în mod diferit”, spune Sheehan Fisher, PhD, psiholog clinician perinatal și profesor asistent la departamentul de psihiatrie și științe comportamentale de la Universitatea Northwestern. „Există cercetări asupra conceptului de „depresie masculină” care sugerează că bărbații pot raporta și se pot angaja în comportamente de externalizare, cum ar fi agresivitatea, hipersexualitatea și consumul de substanțe. [like with alcohol] ca răspuns la depresie”, spune el.
Pentru Zach, furia lui a crescut în interiorul lui, dar nu și-a exprimat-o niciodată. El a vrut să se simtă mai inclus într-o relație cu Fox, dar s-a simțit exclus când fiul său a avut dificultăți în a se lega cu el.
„M-a făcut să mă simt și mai singur”, spune el. „Am tăcut și am ajutat cu tot ce am putut.”
În loc să-și exprime sentimentele, bărbații se pot închide
Nu este neobișnuit ca bărbații să ignore sentimentele de tristețe, deznădejde sau vinovăție, spune dr. Sarah Allen, psiholog și director al Alianței pentru Depresie Postpartum din Illinois. „Bărbații se pot simți, de asemenea, în conflict între modul în care cred că ar trebui să fie și să se simtă un bărbat și cum se simt de fapt”, spune ea.
„Ei intră în modul de închidere”, adaugă Kay Matthews, fondatorul Proiectului Shades of Blue, al cărui scop este să ajute femeile din minorități cu depresie și anxietate postpartum. „În loc să-și exprime frustrarea, aceștia procedează într-o formă de acțiune.”
Îmbuteliindu-și sentimentele, Zach spune că în cele din urmă „s-a prăbușit”, ducând la o ceartă în care cuplul a discutat chiar despre divorț.
„Eram atât de singur și nu mai suportam”, spune el.
Emmy spune că a fost un moment de bec pentru ea. Și-a dat seama că viziunea ei în tunel asupra fiului lor făcuse dificil să se concentreze asupra soțului ei sau chiar să observe prin ce trecuse el.
Crearea unui spațiu pentru povestea fiecăruia
În loc să se despartă, cuplul și-a luat angajamentul de a se reconecta. Fox are acum doi ani și Zach spune că este atât de recunoscător că a avut ocazia să-și exprime preocupările și să fie întâmpinat de un partener care a fost dispus să lucreze cu el.
Recent, Emmy a suferit un avort spontan de 16 săptămâni și, deși a fost dificil pentru cuplu, Zach spune că munca pe care o făcuseră pentru a comunica mai bine a făcut mai ușor să răspundă la nevoile emoționale ale celuilalt.
„Am găsit un echilibru și sunt foarte apropiat de fiul nostru”, spune el. „A-mi permite să experimentez aceste sentimente și să vorbesc despre ele a fost o mare problemă pentru mine. În trecut, aș fi fost mai probabil să rețin sentimentele, în speranța de a lăsa mai mult spațiu pentru sentimentele lui Emmy.”
Astăzi, Kissingers se angajează să vorbească mai mult despre stigmatizarea care înconjoară sănătatea mintală. Emmy are chiar și un blog în care își împărtășește experiențele.
Experții spun că tratamentul pentru depresia paternă postpartum variază, dar includ psihoterapia și prescrierea unui antidepresiv, cum ar fi un ISRS. Matthews subliniază, de asemenea, că dieta, exercițiile fizice și meditația pot juca un rol în atenuarea simptomelor depresiei.
Primul pas este să recunoaștem că boala mintală nu discriminează. Oricine poate fi afectat de depresie, inclusiv tați.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți semne de depresie, puteți găsi ajutor. Organizații precum Alianța Națională pentru Bolile Mintale oferă grupuri de sprijin, educație și alte resurse pentru a ajuta la tratarea depresiei și a altor boli mintale. De asemenea, puteți apela la oricare dintre următoarele organizații pentru ajutor anonim și confidențial:
- National Suicide Prevention Lifeline (deschis 24/7): 1-800-273-8255
- Linia fierbinte de criză pentru samariteni, deschisă 24 de ore din 24, 7 zile din 7, sunați sau trimiteți un mesaj: 1-877-870-4673
- United Way Crisis Helpline (vă poate ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală sau produse de necesitate de bază): 1-800-233-4357
Scrierile lui Caroline Shannon-Karasik au fost prezentate în mai multe publicații, printre care: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews și reviste Kiwi, precum și SheKnows.com și EatClean.com. În prezent scrie o colecție de eseuri. Mai multe pot fi găsite la carolineshannon.com. Puteți și ea pe Twitter @CSKarasik și urmărește-o pe Instagram @CarolineShannonKarasik.
Discussion about this post