Pentru persoanele cu diabet, gestionarea nivelului de glucoză din sânge depășește doar asigurarea că acesta nu este prea mare. De asemenea, poate fi periculos atunci când glicemia scade prea mult.
Nivelul scăzut de zahăr din sânge este cunoscut sub numele de hipoglicemie. Apare atunci când nivelul glucozei din sânge scade sub normal. De obicei, sub normal înseamnă 70 de miligrame pe decilitru (mg/dL) sau mai puțin.
Scăderea zahărului din sânge se poate întâmpla dacă luați medicamente pentru diabet care cresc nivelul de insulină din organism. Dacă nu o tratezi imediat, hipoglicemia poate duce la o serie de simptome grave. Aceasta include confuzie mentală, convulsii, leziuni ale creierului, comă și chiar moarte în cazuri rare.
Dacă luați insulină pentru a vă trata diabetul, este esențial să aveți un plan de acțiune pentru gestionarea unui potențial episod de hipoglicemie.
Pasul 1: Învață să recunoști semnele și simptomele
Simptomele hipoglicemiei apar de obicei rapid. A învăța să recunoaștem simptomele este primul pas pentru a obține tratament. Cu cât recunoașteți și tratați mai repede hipoglicemia, cu atât mai bine.
Simptomele hipoglicemiei pot varia de la o persoană la alta. În general, totuși, simptomele unui episod ușor includ unul sau mai multe dintre următoarele:
- transpiraţie
- bătăi rapide ale inimii
- nervozitate bruscă
- durere de cap
- foame
- vedere încețoșată
- amețeli
- tremur sau nervozitate
- confuzie
- oboseală
- paloare
- probleme de concentrare
- devenind iritabil sau argumentativ
Atacurile mai severe pot provoca pierderea conștienței, convulsii și comă.
Pasul 2: Pregătește-te pentru un episod ținând gustări la îndemână
Ar trebui să păstrați în apropiere gustări bogate în carbohidrați în orice moment, pentru orice eventualitate. Cea mai rapidă modalitate de a combate un episod de hipoglicemie este să mănânci sau să bei aproximativ 15 grame de carbohidrați imediat.
Exemplele includ:
- tablete de glucoză sau gel de glucoză
- 4 uncii de suc de fructe, cum ar fi suc de portocale sau de struguri
- 4 uncii de sifon obișnuit (nu sifon dietetic)
- fructe uscate
- bomboane de gumă
Pasul 3: Verificați-vă des nivelurile de zahăr din sânge
Rețineți că este posibil să nu aveți niciun simptom de hipoglicemie. Uneori, simptomele tale nu vor fi la fel de evidente. Din acest motiv, ar trebui să vă verificați frecvent nivelurile de zahăr din sânge pentru a vă asigura că nu scad prea mult.
Întrebați-vă medicul cât de des ar trebui să vă verificați glicemia cu un glucometru. Dacă ați avut hipoglicemie în trecut, dar nu ați observat simptome, poate fi necesar să fiți mai vigilenți în ceea ce privește monitorizarea glicemiei în mod regulat. Verificați întotdeauna nivelul glicemiei înainte de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje.
Dacă aveți episoade de hipoglicemie în mod regulat, adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea unui monitor continuu de glucoză (CGM). Acest dispozitiv testează nivelurile de glucoză la ore de rutină din timpul zilei, inclusiv în timp ce dormiți. Un CGM va suna o alarmă dacă nivelul de glucoză scade prea mult.
Hipoglicemia la persoanele cu diabet apare de obicei atunci când nu potriviți medicamentele pentru diabet cu activitatea fizică și cu aportul alimentar.
Acordați o atenție deosebită nivelului de zahăr din sânge atunci când:
- te angajezi într-un program de slăbire
- săriți sau amânați o masă
- BEI alcool
- faci exerciții fizice intens sau mai mult decât de obicei
- ești bolnav și nu poți sau nu vrei să mănânci
Pasul 4: Mănâncă 15 grame de zahăr atunci când glicemia scade sub 70 mg/dL
Dacă nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg/dL, mănâncă sau bea 15 grame de carbohidrați cât mai curând posibil.
Dacă nu vă puteți verifica glicemia, dar vă confruntați cu simptomele unui episod de hipoglicemie, tratați-l oricum ca hipoglicemie și consumați o sursă rapidă de zahăr.
Pasul 5: așteptați 15 minute
Așteptați 15 minute pentru a vedea dacă vă îmbunătățiți.
Pasul 6: Verificați din nou glicemia
După ce au trecut cele 15 minute, verificați din nou glicemia. Dacă nivelurile tale sunt încă sub 70 mg/dL, consumă încă 15 grame de carbohidrați.
Pasul 7: Repetați până când glicemia revine la normal
Repetați pașii de la 4 la 6 până când nivelul zahărului din sânge revine la normal.
Dacă următoarea masă este la mai mult de o oră distanță, luați o gustare constând dintr-un carbohidrat și proteine pentru a vă menține nivelul de glucoză în intervalul țintă. Exemplele includ un măr sau o banană cu unt de arahide sau niște biscuiți și brânză.
Pasul 8: Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, căutați ajutor de urgență
Dacă simptomele dumneavoastră se agravează, este important să solicitați ajutor de urgență. Veți avea nevoie de o injecție de glucagon pentru a vă crește rapid nivelul de glucoză din sânge.
Puteți obține o trusă de glucagon doar pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră. Dacă este posibil să aveți hipoglicemie severă, este important să faceți acest lucru în avans.
Spuneți-le prietenilor, familiei și colegilor să sune imediat 911 sau numărul local de urgență dacă nu aveți un kit de glucagon în apropiere. Hipoglicemia poate evolua rapid spre convulsii sau convulsii și pierderea cunoștinței dacă nu o tratezi.
La pachet
Ignorarea simptomelor hipoglicemiei poate fi periculoasă. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de acțiune pentru hipoglicemie, astfel încât să o puteți trata înainte ca aceasta să devină gravă.
Este important să înveți să recunoști simptomele scăderii zahărului din sânge și să ții la îndemână gustări bogate în carbohidrați în orice moment. De asemenea, asigurați-vă că vă verificați glicemia în mod regulat și vă informați prietenii și familia despre ce să faceți în timpul unui episod de hipoglicemie.
Este important să acționați rapid, așa că nu ezitați să sunați la 911 sau la serviciile locale de urgență dacă aveți nevoie de ajutor.
Discussion about this post