Poate anxietatea să provoace țiuit în urechi?

De ce oamenii cu tulburări de anxietate ar putea simți zgomote în urechi?

In conformitate cu Institutul Național pentru Surditate și Alte Tulburări de Comunicare (NIDCD)tinitusul este un semn că ar putea exista o problemă cu sistemul dumneavoastră auditiv.

Deși este descris în mod obișnuit ca țiuit în urechi, este posibil să simți, de asemenea, zgomote de bâzâit, șuierat și șuierat. Aceste sunete sunt interne, făcând tinitusul dificil de descris altora și uneori dificil de diagnosticat pentru un medic.

Există mai mulți factori declanșatori pentru tinitus, inclusiv pierderea auzului (în special la adulții în vârstă), anumite medicamente, blocarea canalului urechii și anxietatea.

Potrivit unui studiu longitudinal la nivel național din 2020, există o corelație strânsă între tinitus și anxietate, dar relația cauzală este încă un mister. Cercetătorii sugerează că stresul și anxietatea sunt cauze posibile ale tinitusului, dar încă nu sunt siguri cum sau de ce.

Un alt studiu 2018 a constatat că simptomele otologice, cum ar fi amețelile și tinitusul, sunt asociate cu stresul emoțional. Acest tip de stres vă poate agrava simptomele tinitusului.

Cercetătorii spun că un motiv pentru aceasta este că tinitusul poate acționa ca un semnal de alarmă atunci când reacționezi la situații stresante, în special în timpul apariției stresului.

Ce altceva ar putea provoca tinitus?

Dacă vă confruntați cu tinitus, poate doriți să aflați mai multe despre motivele din spatele acestui sunet. Deși fiecare situație este unică, există anumite declanșatoare de luat în considerare. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale tinitusului:

• deteriorarea urechii medii sau interne
• probleme cu nervul auditiv care conectează urechea internă de creier
• probleme cu părțile creierului tău care procesează sunetul
• obiecte precum ceara care vă blochează canalul urechii
• tumori cerebrale
• infectii sinusurilor
• infecții ale urechii
• dezechilibru tiroidian
• tensiune arterială crescută
• colesterol ridicat
• pierderea auzului indusă de zgomot
• medicamente precum antibiotice sau cantități mari de aspirină

Există posibilitatea ca nimic din această listă să nu vă afecteze. NIDCD notează că unii oameni dezvoltă tinitus fără un motiv aparent. Vestea bună este că rareori este un semn al unei stări grave de sănătate.

Dar tinitusul persistent poate duce la alte afecțiuni precum:

• anxietate
• depresie
• oboseală
• probleme de memorie

Remedii la domiciliu pentru a face față anxietății și tinitusului

Simptomele ușoare până la moderate de anxietate și tinitus pot fi gestionate acasă. Deși remediile la domiciliu nu sunt un substitut pentru îngrijirea medicală, ele pot servi ca un supliment util pentru planul dumneavoastră general de tratament. Iată câteva intervenții simple la domiciliu de luat în considerare.

Remedii la domiciliu pentru anxietate

Simptomele ușoare de anxietate pot răspunde la remediile casnice. Dar dacă aveți simptome moderate până la severe, este posibil să aveți nevoie de metode de tratament suplimentare, cum ar fi psihoterapia și medicamentele farmaceutice.

Acasă, puteți încerca o combinație de modificări ale stilului de viață, inclusiv:

• exercitii aerobice
• meditaţie
• exerciții de respirație profundă
• yoga
• jurnalizarea

• canabidiol (CBD), dacă este disponibil acolo unde locuiți

• reducerea sau eliminarea alcoolului și fumatului
• reducerea aportului de cofeină
• practicarea unor bune obiceiuri de somn
• o dietă sănătoasă
• aromaterapie

Remedii la domiciliu pentru tinitus

Nu există un remediu specific pentru tinitus. Dar combinarea intervențiilor medicale cu remedii la domiciliu poate ajuta la minimizarea simptomelor.

Unele tratamente comune pentru tinitus includ:

• aparate auditive
• consiliere
• generatoare de sunet purtabile
• stimulare acustică neuronală
• generatoare de sunet de masă
• implanturi cohleare

• îndepărtarea excesului de cerumen, dacă este prezent

De asemenea, puteți încerca să creșteți cantitatea de exerciții pe care o faceți în fiecare zi și să includeți strategii de reducere a stresului bazate pe mindfulness, cum ar fi meditația. Unii oameni găsesc, de asemenea, succes cu tratamente alternative sau complementare, cum ar fi:

• suplimente nutritive
• remedii homeopate
• acupunctura
• hipnoza

Ar trebui să discutați aceste opțiuni cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a le încerca.

Sfaturi pentru a căuta tratament medical

Dacă simptomele de anxietate sau tinitus progresează sau nu răspund la remediile de la domiciliu, poate fi necesar să solicitați tratament medical.

Medicul dumneavoastră va face probabil un examen al urechii pentru tinitus și va întreba despre istoricul dumneavoastră de sănătate. Asigurați-vă că aduceți o listă cu simptomele dumneavoastră, notând frecvența acestora și remediile pe care le-ați încercat.

Dacă medicul dumneavoastră primar nu poate găsi o cauză, vă poate trimite la un otolaringolog (medic de ureche, nas și gât) pentru un examen mai amănunțit sau un audiolog pentru a vă măsura auzul.

Indiferent dacă un medic găsește sau nu o cauză pentru tinitus, în prezent nu există medicamente aprobate de FDA pentru a-l trata. Dar unii medici pot folosi anumite medicamente „off-label” pentru a vă trata simptomele. Aceasta este o conversație de purtat cu medicul dumneavoastră.

Dacă simptomele dumneavoastră includ anxietate, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un expert în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihoterapeut. Tratamentul pentru anxietate poate ajuta la ameliorarea simptomelor tinitusului.

Asigurați-vă că aduceți o listă cu simptomele dumneavoastră, notând frecvența și severitatea acestora. Menționați orice remedii casnice sau alte forme de tratament pe care le-ați încercat.

Metodele comune pentru tratarea anxietății includ terapia cognitiv-comportamentală (CBT), biofeedback și modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, meditația și respirația.

Mai precis, un regim de tratament numit terapie de recalificare a tinitusului utilizează CBT și mascarea suplimentară a sunetului pentru a vă ajuta să vă adaptați la tinitus.

Linia de jos

Tinitusul sau țiuitul în urechi vă pot întrerupe viața de zi cu zi. Deși cauzele exacte sunt necunoscute, unii oameni experimentează tinitus ca urmare a stresului sau anxietății ridicate.

Nu există un remediu pentru tinitus, dar mulți oameni găsesc ușurare prin tratamente precum aparate auditive, generatoare de sunet portabile și consiliere.

Dacă anxietatea este declanșarea tinitusului, un medic vă poate recomanda o combinație de medicamente pentru reducerea anxietății, psihoterapie și modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și respirația profundă.