Ce este ceața creierului?
Un simptom al depresiei pe care unii oameni îl raportează este disfuncția cognitivă (CD). S-ar putea să vă gândiți la asta ca „ceață pe creier”. CD-ul poate afecta:
- capacitatea ta de a gândi limpede
- timpul tau de reactie
- memoria ta
- abilitățile dumneavoastră de funcționare executivă
CD este un simptom semnificativ atunci când apare în depresie, deoarece vă poate modifica capacitatea de a funcționa zilnic. Poate continua chiar și după ce sunteți în remisie de la depresie.
Există unele tratamente disponibile pentru a ajuta cu CD, dar este nevoie de mai multe cercetări în acest domeniu al tratării depresiei.
Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente și terapie care să vă ajute, dar este posibil să descoperiți că tratamentele la domiciliu ajută și la îmbunătățirea simptomelor CD.
statistici CD
Depresia este o condiție de sănătate mintală larg răspândită care afectează
Dacă dezvoltați CD ca simptom al depresiei, vă poate afecta starea de spirit și capacitatea de a interacționa cu oamenii. Acest lucru poate duce la o formă mai severă de depresie decât cei fără simptom.
Se acordă mai multă atenție efectelor CD asupra depresiei. Depresia a fost odată considerată a fi doar o tulburare legată de dispoziție, dar mai multe studii fac legătura dintre severitatea simptomelor CD și depresia.
CD este un simptom comun al depresiei. Un studiu a constatat că
Simptomele CD-ului
CD-ul poate include o varietate de simptome care vă afectează capacitatea de a funcționa zilnic. Simptomele CD includ mai multe domenii ale procesării mentale. Rețineți că efectele CD nu vor dispărea neapărat atunci când alte simptome ale depresiei dispar.
- O incapacitate de a acorda atenție. Este posibil să nu puteți finaliza un gând, să urmăriți o conversație, să finalizați o sarcină la serviciu sau să vă concentrați asupra unei cărți, film sau emisiune TV.
- Probleme cu memoria ta. Nu îți poți aminti ce făceai, trebuie să te bazezi pe notarea lucrurilor pentru a le aminti sau pierzi lucruri frecvent.
- Dificultate cu funcționarea executivă. Nu puteți lua decizii, vă faceți griji cu privire la posibilele rezultate ale luării unei decizii sau nu puteți face mai multe sarcini.
- Timpul dvs. de reacție este afectat. Îți îndeplinești sarcinile mult mai încet decât înainte, te simți obosit, simți că creierul tău este blocat.
- Simptomele depresiei. Rețineți că CD este doar un simptom al depresiei. Este posibil să aveți alte simptome de depresie care vă pot afecta abilitățile mentale. De exemplu, lipsa somnului sau oboseala cauzate de depresie pot face, de asemenea, creierul să se simtă „cețos”.
Ar trebui să discutați toate simptomele cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă tulburările dumneavoastră cognitive sunt cauzate de CD sau de alte simptome de depresie.
Cauzele CD-ului
CD este enumerat ca unul dintre simptomele depresiei în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale. DSM-5 descrie aceste simptome ca scăderea capacității de gândire sau de concentrare sau nehotărâre, aproape în fiecare zi – fie prin relatarea subiectivă, fie așa cum sunt observate de alții. Depresia, în general, poate fi cauzată de o combinație de factori, printre care:
- genetica ta
- mediul
- hormoni
- biologia creierului tău
- chimia creierului
Este posibil să vă confruntați cu CD cu depresie din cauza modului în care funcționează creierul dvs. și nu din cauza unor factori externi, cum ar fi medicamentele. Medicamentele ar putea fi o cauză a agravării CD, dar medicamentele mai noi pentru depresie au mai puține efecte secundare decât în deceniile precedente.
Severitatea simptomelor CD poate varia de la o persoană la alta. Mai mulți factori vă pot afecta simptomele. Acestea includ:
- vârsta ta
- indiferent dacă ai avut depresie înainte
- alte afecțiuni medicale și de sănătate mintală pe care le aveți
- de cât timp ai depresie
- cât de des aveți simptome de depresie
Tratamente
Există numeroase tratamente disponibile pentru depresie, dar este posibil să nu afecteze simptomele CD. În unele cazuri, există șansa ca medicamentele pe care le utilizați pentru a trata depresia să agraveze simptomele CD.
În cele mai multe cazuri, tratamentele pentru depresie nu ajută la aburirea creierului. Există o tendință de a găsi tratamente pentru simptomele CD în depresie, iar unele studii au găsit câteva care sunt eficiente.
Tratamente pentru simptomele legate de starea de spirit
Există numeroase metode de tratare a simptomelor depresiei legate de starea de spirit. Unele dintre aceste tratamente pot ajuta simptomele CD, dar multe dintre ele vor face foarte puțin pentru a ajuta simptomele CD.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru a vă trata depresia. Un medicament de primă linie poate fi un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt medicament dacă acest medicament nu funcționează.
De asemenea, puteți beneficia de terapia cognitiv-comportamentală dacă aveți depresie. În general, această terapie nu vizează simptomele CD.
Ați putea fi îngrijorat de faptul că medicamentele pentru tratarea depresiei afectează negativ simptomele CD. Pot exista unele situații în care răspundeți prost la un medicament sau simptomele CD se agravează cu un anumit medicament. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți aceste îngrijorări.
Tratamente pentru simptomele de ceață cerebrală
Există mai multă conștientizare decât oricând cu privire la importanța tratării simptomelor CD întâlnite în depresie. În prezent, există câteva opțiuni disponibile pentru tratarea acestui simptom, dar mai multe pot fi dezvoltate pe măsură ce cercetătorii învață mai multe despre CD și depresie.
Un studiu recent a arătat că modafinilul poate beneficia de simptomele CD în depresie. S-a concluzionat că acest medicament poate îmbunătăți memoria episodică și memoria de lucru la cei cu depresie remisă.
Un alt tratament în curs de dezvoltare pentru simptomele CD în depresie este terapia de remediere cognitivă, care are ca scop îmbunătățirea memoriei și a atenției. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina efectele acestui tratament.
Remedii naturale
Poate doriți să încercați tratamente la domiciliu pentru a îmbunătăți ceața creierului. Un tratament semnificativ pentru simptomele CD este exercițiul. Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți memoria spațială.
Alte practici acasă care pot îmbunătăți CD-ul includ:
- a dormi destul
- fii realist în a-ți planifica ziua
- încercând să se concentreze pe o sarcină la un moment dat
- gestionarea stresului
- evitând cofeina și alcoolul
- încercând tehnici de relaxare precum meditația
- luând pauze regulate
Alte conditii
CD poate fi legată de alte afecțiuni de sănătate, în plus față de depresie. Unele dintre aceste condiții includ:
- Boala Alzheimer
- fibromialgie
- menopauza
- scleroză multiplă
- sarcina
- artrita reumatoida
Când să vezi un medic
Depresia cu CD poate interfera cu capacitatea ta de a funcționa normal și poate cauza perturbări în viața ta. Consultați-vă medicul dacă bănuiți că aveți CD cauzată de depresie pentru a evita agravarea simptomelor.
Medicul dumneavoastră vă poate pune întrebări specifice despre abilitățile dumneavoastră cognitive pentru a determina severitatea simptomelor dumneavoastră. În prezent, nu există niciun test sau scară pentru a diagnostica simptomele CD în depresie.
Linia de jos
Vă puteți simți uituc, încetinit sau neatent dacă aveți depresie. Aceste simptome cognitive pot fi semne de CD sau ceață cerebrală, un simptom comun al depresiei. Ar trebui să discutați aceste simptome cu medicul dumneavoastră pentru a stabili un plan de tratament.
Puteți vizita
Discussion about this post