Poate Nyquil să vă facă somnoros?

Există multe produse Nyquil din care să alegeți, dintre care majoritatea pot provoca somnolență. În general, veți începe să vă simțiți somnolent într-o jumătate de oră de la administrarea Nyquil.

Produsele Nyquil pot conține mai multe sau toate ingredientele active enumerate mai jos în doze diferite. Produsele Nyquil Severe tind să conțină ingrediente suplimentare.

Acetaminofen

Acetaminofenul este un analgezic comun. Acesta vizează simptome precum dureri minore, febră, dureri de cap și dureri în gât. Are un risc scăzut de reacții adverse atunci când este administrat la doza recomandată.

Cu toate acestea, doze mai mari de acetaminofen pot fi periculoase. Dacă luați mai mult acetaminofen decât este sigur pentru dvs., acesta poate provoca leziuni hepatice. Doza zilnică maximă recomandată de acetaminofen este de 3.000 de miligrame (mg). Dar diferența dintre o doză sigură și o doză care v-ar putea dăuna ficatului este foarte mică.

Acetaminofenul este vândut sub multe nume de marcă, inclusiv Tylenol. Se găsește în următoarele produse Nyquil:

• Ameliorarea pe timp de noapte a răcelii și gripei Nyquil (Lichid și LiquiCaps)
• Nyquil Severă tuse, răceală și gripă pe timp de noapte (lichide, LiquiCaps și capsule VapoCool)
• Medicament pentru răceală și gripă pentru hipertensiune arterială Nyquil

Dextrometorfan HBr

Dextrometorfanul este un inhibitor al tusei. Funcționează prin reducerea semnalelor creierului care declanșează tusea.

Deși efectele secundare sunt de obicei ușoare, ele pot include:

• somnolenţă
• amețeli
• nelinişte
• simptome gastrointestinale

Dextrometorfanul HBr se găsește în următoarele produse Nyquil:

• Ameliorarea pe timp de noapte a răcelii și gripei Nyquil (Lichid și LiquiCaps)
• Nyquil Severă tuse, răceală și gripă pe timp de noapte (lichide, LiquiCaps și capsule VapoCool)
• Nyquil Cough DM și medicament pentru congestie (lichid)
• Medicament pentru răceală și gripă pentru hipertensiune arterială Nyquil (lichid)

Sucinat de doxilamină

Sucinatul de doxilamină este un antihistaminic. Antihistaminicele actioneaza prin blocarea actiunii histaminei, o substanta asociata cu simptomele alergiei.

Prin țintirea histaminei, succinatul de doxilamină ajută la ameliorarea strănutului, a nasului care curge și a congestiei sinusurilor. Provoacă somnolență semnificativă, precum și dureri de cap și uscăciune a sinusurilor.

Sucinatul de doxilamină se găsește în următoarele produse Nyquil:

• Ameliorarea pe timp de noapte a răcelii și gripei Nyquil (Lichid și LiquiCaps)
• Nyquil Severă tuse, răceală și gripă pe timp de noapte (lichide, LiquiCaps și capsule VapoCool)
• Nyquil Cough DM și medicament pentru congestie (lichid)
• Medicament pentru răceală și gripă pentru hipertensiune arterială Nyquil (lichid)

Fenilefrină HCI

Fenilefrina HCI este un decongestionant. Ameliorează simptomele asociate cu congestia sinusurilor, cum ar fi curgerea nasului. Nu provoacă somnolență. Alte reacții adverse includ amețeli, dureri de cap și stomac deranjat.

Fenilefrina HCI se găsește în următoarele produse Nyquil:

• Nyquil Severă tuse, răceală și gripă pe timp de noapte (lichide, LiquiCaps și capsule VapoCool)
• Nyquil Cough DM și medicina congestiei

Nu există studii care să examineze siguranța și eficacitatea Nyquil ca ajutor pentru somn.

Unele studii au examinat utilizarea antihistaminicelor pentru a ajuta la somn. Conform unei analize a literaturii din 2012, unele antihistaminice de prima generație pot fi utile în tratarea insomniei pe termen scurt.

Cu toate acestea, există relativ puține cercetări privind succinatul de doxilamină, antihistaminic care provoacă somnolență în Nyquil. Autorii lui a Revizuirea literaturii din 2015 a concluzionat că nu au existat suficiente studii de calitate pentru a determina siguranța sau eficacitatea acestuia ca ajutor pentru somn.

În plus, doxilamina poate provoca reacții adverse nedorite, inclusiv somnolență în timpul zilei. Alte reacții adverse pot include:

• vedere neclara
• durere de cap
• uscăciunea gurii, a nasului și a gâtului
• greaţă
• congestie respiratorie
• nelinişte

Puteți dezvolta destul de repede toleranța la doxilamină, ceea ce înseamnă că, dacă o luați în mod regulat, efectele sale sedative nu vor fi la fel de puternice.

Având în vedere că Nyquil conține ingrediente suplimentare care pot provoca efecte secundare, este mai sigur să utilizați un somnifer fără prescripție medicală mai puțin riscant pentru ameliorarea temporară a insomniei.

Pentru a lua Nyquil în siguranță, urmați instrucțiunile de pe etichetă. Trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua Nyquil dacă:

• au o afecțiune medicală
• au peste 75 de ani
• sunteți însărcinată sau alăptați

Deoarece Nyquil provoacă somnolență, nu ar trebui să îl combinați cu alte ajutoare pentru somn, cum ar fi melatonina, de exemplu. Acest lucru ar putea provoca efecte sedative potențial riscante, cum ar fi respirația superficială.

De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul atunci când luați Nyquil, deoarece poate crește somnolența, amețelile și alte reacții adverse. În plus, deoarece Nyquil conține acetaminofen, administrarea lui în mod repetat cu alcool vă poate expune riscului de afectare a ficatului.

Nu ar trebui să luați Nyquil cu alte medicamente care conțin acetaminofen sau riscați să depășiți doza zilnică recomandată.

S-a demonstrat că schimbările stilului de viață ajută la adormire și la menținerea somnului. Dacă vă este greu să obțineți un somn de bună calitate, încercați următoarele:

• Respectați un program de somn. A merge la culcare la aceeași oră în fiecare noapte și a te trezi la aceeași oră în fiecare dimineață poate ajuta la prevenirea tulburărilor de somn.
• Găsiți modalități de a vă relaxa înainte de culcare. Adoptă o rutină pentru a te relaxa înainte de culcare. Fă o baie caldă, citește o carte, meditează sau ascultă muzică liniștitoare.
• Evitați somnul în timpul zilei. Nu dormi mai mult de 20 până la 30 de minute în timpul zilei, deoarece acest lucru poate îngreuna somnul noaptea.
• Pregătește-ți dormitorul. Dormitorul tău ar trebui să fie folosit doar pentru somn și sex. Asigurați-vă că este întuneric, liniște și răcoare. Încercați să mențineți temperatura dormitorului dvs. între 60 și 67 ° F (15,6 și 19,4 ° C).
• Evitați dispozitivele electronice. Evitați să vă folosiți telefonul, tableta sau computerul într-o oră de la culcare. Aceste dispozitive vă pot stimula creierul și vă pot îngreuna să adormiți.
• Faceți exerciții fizice regulate. Activitatea fizică vă poate ajuta să vă simțiți obosit noaptea. Dacă faceți exerciții de intensitate moderată, încercați să terminați exercițiile în decurs de o oră de la culcare. Exercițiile mai viguroase ar trebui făcute mai devreme în cursul zilei.
• Evitați substanțele despre care se știe că perturbă somnul. Mesele abundente, cofeina și alcoolul înainte de culcare pot face mai dificil să adormiți sau să rămâneți.
• Reduce stresul. Stresul te poate ține treaz noaptea. Încercați tehnici de relaxare precum exerciții de respirație, meditație, yoga și relaxare musculară progresivă pentru a contracara stresul la culcare.
• Utilizați o aplicație pentru insomnie. Aplicațiile pentru smartphone-uri, cum ar fi aplicația Insomnia Coach al Departamentului pentru Veterani din SUA și alte aplicații pentru insomnie, vă pot ajuta să vă urmăriți somnul.

Majoritatea oamenilor întâmpină dificultăți de somn din când în când. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală dacă incapacitatea dumneavoastră de a dormi durează mai mult de câteva săptămâni sau dacă somnolența în timpul zilei începe să interfereze cu responsabilitățile dumneavoastră la serviciu sau acasă.

Nyquil conține ingrediente active acetaminofen, dextrometorfan HBr, succinat de doxilamină și, uneori, fenilefrină HCI. Doxilamina este ingredientul principal care provoacă somnolență.

Nu există dovezi care să susțină utilizarea Nyquil ca ajutor pentru somn. Dacă întâmpinați dificultăți de somn, încercați să faceți modificări în rutina de culcare, respectați un program de somn regulat sau discutați cu furnizorul de asistență medicală despre ajutoarele pentru somn care vă pot ajuta să obțineți somnul odihnitor de care aveți nevoie.