Obișnuiai să ai o toleranță scăzută până la medie la mâncarea picante, dar nu mai mult – acum că ești însărcinată, îți poftești literalmente orice cu cuvântul „bivol” în el, de la aripioare de pui la conopidă prăjită la cartofi de la magazin. chipsuri.
Toată căldura este sigură pentru tine și copilul tău? Iată ce trebuie să știi dacă sarcina te-a lăsat să arunci practic sos iute Tot (serios, doar cerealele pentru micul dejun sunt sigure în acest moment).
Pofta de alimente picante înseamnă ceva?
Sarcina te face să îți poftești tot felul de lucruri, dintre care niciuna nu are de obicei niciun sens. Murături și înghețată, dulceață de căpșuni pe hamburgeri, sos marinara peste conserva de ton – ce-i spune, și o persoană însărcinată l-a mâncat.
În general, există o explicație: hormonii, care sunt de vină pentru aproape orice.
Nu există niciun truc pentru a-ți decoda poftele, dar acolo sunt unele mituri care plutesc pe internet despre motivul pentru care multe femei tânjesc la alimente picante în timpul sarcinii.
Unii oameni cred că se întâmplă mai mult dacă ai un băiat, în timp ce alții se întreabă dacă este un fel de instinct natural de a se răcori (la propriu – consumul de alimente picante te face să transpiri, iar transpirația îți scade temperatura corpului).
Oricum, papilele tale gustative se schimbă adesea în timpul și după sarcină, așa că nu-ți face griji dacă îți este brusc poftă de chili cu cinci alarme. Probabil că nu este un „semn” al nimic demn de remarcat.
Sunt alimentele condimentate sigure pentru bebeluși?
Iată câteva vești bune: consumul de alimente picante în timpul sarcinii este 100% sigur pentru copilul tău. Într-adevăr! Nu-ți poate răni micuțul.
Un mic cuvânt de avertisment, totuși –
Cu toate acestea, ai putea influența papilele gustative ale bebelușului tău cu toate acele împachetări de pui de bivoliță și s-ar putea să arate o preferință pentru anumite arome familiare mai târziu. Nu că ar fi un lucru rău, doar știi.
Sunt alimentele condimentate sigure pentru tine?
Iată veștile nu prea bune: deși consumul de alimente picante nu este rău pentru copilul tău, poate provoca unele reacții adverse neplăcute pentru tu. Nimic periculos, dar satisfacerea poftei s-ar putea să nu merite întotdeauna durerea de arsuri la stomac, indigestie și suferință gastrointestinală după aceea.
Dacă nu obișnuiești să mănânci alimente picante, dar sarcina ți-a dat dorință de ardei iute, este inteligent să începi încet.
Nu mâncați alimente picante în cantități mari sau la fiecare masă. Asigurați-vă că rămâneți bine hidratat. Pregătește mâncarea condimentată în siguranță, alegând ingrediente de calitate și spălându-te pe mâini după manipularea ardeilor.
Și încearcă să-ți crești toleranța la căldură în trepte, în loc să sari direct la acel tabasco cu ardei fantomă cu craniul și oasele încrucișate pe etichetă, OK?
Efecte secundare pe trimestru
În primul trimestru, consumul de alimente picante nu este probabil să provoace multe probleme, deși poate agrava grețurile matinale. Dacă aveți deja probleme cu greața și greața pe tot parcursul zilei, alimentele picante pot înrăutăți lucrurile.
În al doilea și al treilea trimestru, consumul de alimente picante poate provoca:
-
arsuri la stomac, deoarece uterul în creștere forțează acizii din stomac mai sus în esofag
- indigestie
- greaţă
- diaree, gaze și balonare
- o creștere a simptomelor de reflux gastroesofagian (GERD).
Pot alimentele condimentate să ajute la începerea travaliului?
Dacă te apropii de sfârșitul sarcinii și te gândești să începi travaliul, oricine, de la mama ta la bunica până la tipul din apartamentul alăturat, probabil îți va spune să mănânci ceva picant.
Acest sfat este atât de răspândit, de fapt, încât
Cercetătorii au întrebat 201 de femei postpartum dacă au încercat să inducă travaliul în mod natural și, dacă da, ce metode au folosit; dintre cei 50 la sută care au raportat că au încercat să se autoinduce, 20 la sută au susținut că au mâncat alimente picante pentru a-și îndeplini treaba.
Singura problema? Nu există știință aici care să susțină asta. Dacă stai frumos la 38 de săptămâni, fără dilatare, mâncatul pe o farfurie cu aripi nu va face corpul să fie brusc pregătit pentru naștere.
Precauții suplimentare
S-ar putea să fiți dispus să faceți față arsurilor la stomac care vin odată cu consumul de alimente picante, dacă aceasta înseamnă să satisfaceți o poftă puternică, dar rețineți că a scăpa de arsurile la stomac în timpul sarcinii nu este la fel de ușor ca să beți Pepto-Bismol așa cum a fost în pre- zilele de sarcină.
Nu toate medicamentele fără prescripție medicală pentru arsuri la stomac, indigestie și greață sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate. Sună-ți medicul dacă te confrunți cu simptome gastrointestinale severe sau persistente, cum ar fi:
- diaree
- durere arzătoare
- gaz
- crampe
- balonare
Ascultă, mamă: Dacă ai stomacul pentru asta (joc de cuvinte), atunci poți mânca toată mâncarea picante pe care o dorești în timpul sarcinii! Nu te va răni nici pe tine, nici pe copilul tău.
Dacă nu obișnuiești să încălziți, mergeți încet – și dacă începeți să aveți reacții adverse incomode, limitați cât și cât de des vă înmuiați mâncarea în tabasco.
Discussion about this post