Puteți folosi oțet de mere pentru a trata refluxul acid?

Care sunt beneficiile oțetului de mere?

Acidul acetic găsit în oțetul de mere poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate.

Pentru unii oameni, refluxul de acid poate fi rezultatul unui prea puțin acid din stomac. Susținătorii acestui remediu susțin că oțetul de mere ar putea fi benefic, deoarece introduce mai mult acid în tractul digestiv. Acest acid este eficient și împotriva mai multor tipuri de bacterii și acționează ca un agent antimicrobian.

Oțetul de mere poate ajuta, de asemenea, persoanele cu diabet să gestioneze zahărul din sânge. Ingerarea de oțet poate crește sensibilitatea corpului la insulină. Acest lucru permite insulinei să deplaseze glucoza prin corp și să scadă nivelul zahărului din sânge.

Ce spune cercetarea

Oțetul de mere ar putea îmbunătăți refluxul de acid la persoanele care nu iau medicamente și cu risc minim. Dar, deși există o mulțime de dovezi anecdotice, există cercetări foarte limitate.

De fapt, nicio cercetare care să susțină această afirmație nu a fost publicată într-un jurnal medical. O teză de absolvent a descoperit că oțetul de mere crud sau nefiltrat poate preveni arsurile la stomac.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă oțetul de mere este o modalitate consistentă și de renume de a trata refluxul acid.

Cum se folosește oțetul de mere pentru a trata refluxul acid

Puteți încerca să utilizați oțet de mere pentru a ameliora simptomele de reflux acid, dar nu există nicio garanție că va funcționa. Se crede că acest remediu acasă vă ajută să echilibrați pH-ul stomacului prin echilibrarea acidului din stomac.

Este în general acceptat ca sigur să consumi o cantitate mică de oțet de mere. Se diluează cu apă. Acest lucru ar trebui să amelioreze orice senzație de arsură cauzată de acidul din oțet.

Diluarea acestuia poate ajuta, de asemenea, să prevină ca acidul să afecteze smalțul dinților tăi. Pentru a evita și mai mult acest lucru, bea-l printr-un pai, dacă este posibil.

Mulți oameni consideră că gustul oțetului de mere este ascuțit sau acru. Puteți lua în considerare adăugarea de miere la soluție după gust.

Riscuri și avertismente

Unii oameni pot avea reacții adverse după ce au consumat oțet de mere. Acestea pot include:

• eroziunea dintelui
• subțierea sângelui
• iritația gâtului
• scăderea potasiului

Aceste reacții adverse pot fi mai grave dacă utilizați cantități mari de oțet de mere nediluat.

Alte opțiuni de tratament pentru refluxul acid

Tratamentele convenționale pentru refluxul acid includ medicamente pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală și modificări ale stilului de viață.

Medicamentele utilizate pentru tratarea refluxului includ:

• antiacide pentru a ajuta la echilibrarea acidului din stomac

• blocante ale receptorilor H2, cum ar fi famotidina (Pepcid), pentru a bloca receptorii din stomac care eliberează acid

• inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi omeprazolul (Prilosec), pentru a reduce producția de acid

Modificările stilului de viață care pot ajuta refluxul acid includ următoarele:

• Mâncați mese mai mici.
• Evitați alimentele și băuturile care declanșează arsuri la stomac.
• Renunță la fumat.
• Nu te culca după ce ai mâncat.
• Ridicați capul patului cu câțiva centimetri.

Uneori, tratamentele convenționale nu sunt suficiente. Complicațiile grave ale refluxului acid pot include cicatrici esofagiene sau ulcere.

Pentru a evita aceste complicații, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală numită fundoplicație. În această procedură, partea superioară a stomacului este înfășurată în jurul esofagului inferior. Acest lucru întărește sfincterul esofagian pentru a preveni refluxul.

Ce poți face acum

Deși dovezile anecdotice sugerează că oțetul de mere poate fi un remediu util, nu există o bază medicală fermă pentru acest tratament. Dacă explorați această opțiune, amintiți-vă să:

• Consumați oțet de mere în cantități mici.
• Se diluează oțetul cu apă.
• Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele dumneavoastră nu se îmbunătățesc sau se agravează cu utilizarea.

Cumpărați oțet de mere.

Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament care este cel mai bun pentru dvs., fie că este vorba despre schimbări ale stilului de viață, medicamente sau un remediu la domiciliu.

„O linguriță la o lingură este un interval de dozare tipic. Acesta trebuie diluat într-o cană (8 uncii) de apă.”

— Natalie Butler, RD LD