Ultimele săptămâni de sarcină – și primele câteva după nașterea copilului – sunt incomode, uneori chiar dureroase. Te dor șoldurile, te doare spatele, probabil că ai arsuri la stomac și burta mereu in calea.
Apoi, când vine copilul, tot corpul tău simte asta. Și durerea o face nu pleci peste noapte.
Nici aceste perioade de timp nu sunt lipsite de riscuri. Abrupția placentară, preeclampsia și coagularea sunt toate complicații posibile.
Din punct de vedere istoric, nașterea a fost o perioadă periculoasă. De aceea, timp de secole, medicii și vindecătorii au recomandat adesea „întins” spre sfârșitul sarcinii sau după nașterea copilului. Dar este o idee bună?
Ce înseamnă minciuna în?
Întinsul este uneori numit izolarea pre- sau postpartum. Este o practică în care o persoană însărcinată își limitează mișcarea înainte și după naștere pentru a reduce riscul de apariție a sarcinii sau a complicațiilor postpartum, cum ar fi travaliul prematur sau sângerarea.
Adesea implică repaus la pat – petrecându-vă cea mai mare parte a zilei în pat sau întins pe o canapea. Uneori, ar putea însemna izolare într-un pat din spital, conectat la monitoare.
Repausul la pat înainte de nașterea copilului era prescris destul de regulat în medicina occidentală pentru persoanele care au avut sarcini cu risc mai mare.
Întinderea după nașterea copilului este o practică culturală încă îmbrățișată în anumite părți ale lumii astăzi.
Istoria practicii
În medicina chineză, minciuna este o tradiție numită
Conform tradiției, proaspeții părinți și nou-născuții lor ar rămâne închiși în interior, astfel încât corpurile lor să se poată vindeca. Ei ar urma și alte reguli, cum ar fi fără vizitatori, fără spălare și restricții alimentare.
Zuo Yue Zi rămâne astăzi o practică populară în Asia de Est și de Sud-Est, precum și în rândul comunităților de imigranți din Statele Unite.
De mii de ani, alte culturi și țări din întreaga lume au avut practici culturale similare de culcare postpartum pentru a încuraja vindecarea și alăptarea, astfel încât copilul să poată supraviețui (deoarece formula nu exista încă).
În Statele Unite, până la Războaiele Mondiale, era obiceiul ca părinții care au născut să rămână într-un pat de spital aproximativ o săptămână după naștere. Dar pentru părinții care și-ar putea permite să stea întins mai mult timp, deseori ar continua și după ce au ajuns acasă.
Principiile de bază ale minciunii și cum să o faci
În general, culcatul implică limitarea mișcărilor, stând în pat sau așezat cea mai mare parte a zilei.
De acolo, regulile variază. Este rar astăzi ca odihna completă să fie prescrisă din cauza riscurilor (mai multe despre asta mai jos), dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda să petreceți mai mult timp odihnindu-vă și menținând activitatea fizică puțin mai ușoară, cum ar fi să faceți plimbări scurte în loc de o activitate intensă.
A ședi luna în cultura tradițională chineză presupune să stai acasă, precum și să urmezi alte reguli, cum ar fi nu:
- face dus
- consumul de legume crude
- bea apa rece
- fac sex
- urcând scările
- având vizitatori
Minciuna într-adevăr previne complicațiile?
Probabil ca nu. Majoritatea experților sugerează că repausul strict la pat nu previne travaliul prematur și nici nu reduce riscul de preeclampsie.
Cu toate acestea, medicii ar putea prescrie în continuare odihnă și activitate redusă la domiciliu.
În unele cazuri, ar putea fi benefic să vă cerem timp de odihnă sau să evitați anumite tipuri de activități obositoare. De exemplu, repausul la pat poate fi prescris dacă aveți o problemă cu placenta sau colul uterin sau dacă așteptați mai mulți copii.
După naștere, există, de asemenea, dovezi că luarea de cel puțin timp în primele 2 săptămâni pentru a vă recupera acasă vă poate ajuta să vă vindecați și să vă legați de copilul dumneavoastră, reducând potențial depresia postpartum. Cu alte cuvinte, luați-vă mai ușor și lăsați familia și prietenii să aibă grijă de dvs este un lucru bun.
Va dura și aproximativ 6 săptămâni înainte ca medicul dumneavoastră să vă elibereze pentru activitate sexuală.
Dar ar trebui totuși să te ridici și să te miști – inclusiv după o cezarană – pentru a reduce riscul de apariție a cheagurilor de sânge.
Poate minciuna să facă rău?
Pe scurt, da. Mai ales dacă minciuna este strictă (adică, petreci mai mult timp fiind inactiv decât activ).
Când războaiele mondiale au scurtat timpul în care oamenii au stat în spital după naștere, a dus la o scădere a cazurilor de „picior de lapte”, care era numele dat cheagurilor de sânge care au început în picioare și s-au transformat adesea în cheaguri care au ajuns la plămâni.
Acest lucru are sens: cheagurile de sânge sunt una dintre cele mai periculoase complicații înainte și după naștere.
In conformitate cu
De fapt, cercetările din 2014 sugerează că riscul apariției cheagurilor de sânge rămâne până la 12 săptămâni după nașterea unui copil, ceea ce ar putea duce la atacuri de cord, accident vascular cerebral sau embolii pulmonare. Exercițiu
În plus, culcarea poate crește riscul pentru alte complicații legate de sănătatea fizică și mintală.
Odihna la pat inainte de copilul care se naște poate prezenta, de asemenea, riscuri reale pentru sănătate, inclusiv cheaguri de sânge, precum și:
- depresie
- anxietate
- greutate mică la naștere la bebeluș
- recuperare mai lentă după naștere
- oase și mușchi slăbiți
Poate agrava și simptomele tipice ale sarcinii, cum ar fi arsurile la stomac, constipația și umflarea – și vă poate crește șansele de diabet gestațional.
De aceea
O idee bună poate fi să vă luați ușor până la sfârșitul sarcinii și după ce copilul se naște – corpul dumneavoastră trece prin multe.
Dar, în general, prea multă inactivitate nu este bună pentru tine. Vă poate crește șansele de a dezvolta un cheag de sânge și vă poate afecta sănătatea fizică și mentală.
Acesta este motivul pentru care odihna completă la pat nu mai este recomandată, deși medicul dumneavoastră vă poate spune totuși să vă odihniți când puteți.
Discussion about this post