Retinolul poate face multe pentru pielea ta: susținerea îmbătrânirii, ameliorarea acneei și întinerirea generală a pielii. Derivat din vitamina A, acest ingredient multitasking de îngrijire a pielii este o formă de retinoid.
Spre deosebire de retinoizii mai puternici, cum ar fi Retin-A (tretinoina), puteți cumpăra retinol fără prescripție medicală în formule de până la 2 procente. Cu alte cuvinte, este destul de accesibil dacă doriți să îl utilizați.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile retinolului pentru piele, potențialele efecte secundare și despre cum să îl incorporați în siguranță în rutina de îngrijire a pielii.
Ce face retinolul pentru piele?
De la erupții până la daune solare, retinolul poate ajuta la abordarea unei varietăți de preocupări ale pielii.
Acnee
Retinolul ajută la menținerea porilor clari prin reducerea acumulării de celule ale pielii. În plus, poate bloca căile de inflamație în piele.
Pe scurt, asta înseamnă că retinolul nu ajută doar la reducerea numărului de erupții pe care le aveți. De asemenea, poate reduce la minimum roșeața și umflarea care vin cu ele.
Suport pentru îmbătrânire
Celulele pielii se răstoarnă în mod natural, dezvăluind celule proaspete de dedesubt.
Dar acest lucru se întâmplă mai rar pe măsură ce îmbătrânești, ceea ce poate duce la un ten mai tern. De asemenea, puteți începe să observați linii fine și riduri – acestea pot apărea la orice vârstă.
Retinolul ajută la accelerarea acestui proces de rotație și promovează o piele mai strălucitoare și mai netedă. De asemenea, pătrunde mai adânc în piele pentru a încuraja producția de colagen și pentru a îngroșa și mai mult pielea.
Daune solare
O schimbare mai rapidă a celulelor pielii poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea tonusului pielii.
Acest lucru poate avea un beneficiu deosebit atunci când aveți semne de deteriorare a soarelui, cum ar fi:
- riduri
- linii fine
- hiperpigmentare
Retinolul poate chiar întări pielea, ajutând-o la protejarea împotriva daunelor ulterioare ale mediului. (Rețineți că poate lăsa stratul superior al pielii mai subțire și mai sensibil la lumina soarelui, așa că veți dori să aplicați protecție solară cu o vigilență sporită.)
Suplimentele
O acumulare de celule moarte ale pielii vă poate lăsa pielea mai uscată decât v-ați dori. Îndepărtarea acelor celule moarte, cu ajutorul retinolului, poate duce la o piele mai hidratată.
Retinolul poate ajuta, de asemenea, la tratarea keratozei pilare prin netezirea texturilor pielii aspre și denivelate.
Ce spune cercetarea?
Mai multe studii au găsit dovezi care susțin eficacitatea retinolului.
A
Potrivit unui studiu din 2019, retinolul pare să reducă aspectul ridurilor după 8 săptămâni de utilizare.
Chiar și concentrațiile mai mici pot avea beneficii.
Acestea fiind spuse, retinoizii mai puternici cu prescripție medicală, plus adăugarea altor tratamente, cum ar fi peroxidul de benzoil, pot avea mai multe beneficii pentru acneea severă.
Retinoizii mai puternici pot da, de asemenea, rezultate mai bune atunci când vine vorba de sprijinul pentru îmbătrânire.
Poate cineva să folosească retinol?
Retinoizii, inclusiv retinolul, nu sunt recomandați dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
De asemenea, veți dori să procedați cu prudență dacă aveți:
-
piele sensibilă sau uscată
- rozacee
- eczemă
- acnee severa
Dacă bifați oricare dintre aceste căsuțe, veți dori să discutați cu un dermatolog sau un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca retinolul (da, chiar și opțiunile eliberate fără prescripție medicală).
Desigur, nu este niciodată o idee rea să consultați un dermatolog înainte de a încerca orice produs nou de îngrijire a pielii.
Vârsta contează?
Înțelepciunea anecdotică sugera începerea unui regiment de retinol în jurul vârstei de 30 de ani, datorită suportului de îmbătrânire pe care îl poate oferi.
Cu toate acestea, retinolul oferă o mulțime de alte beneficii. În plus, nu există o vârstă stabilită la care vei începe să observi schimbări în pielea ta.
Doar tu și dermatologul tău poți apela la produsele potrivite pentru pielea ta – iar vârsta ta poate lua în considerare mult mai puțin decât îți imaginezi.
Riscuri și efecte secundare
Odată ce începeți să utilizați retinol, este posibil să observați unele semne de iritație pe măsură ce crește turnover-ul celular. Aceasta include:
- uscăciune
- roşeaţă
- mâncărime
Aceste efecte tind să fie mai grave cu retinoizi mai puternici. Dar cu siguranță le puteți experimenta și cu retinol – mai ales dacă utilizați mai mult de un produs care conține retinoizi (pe care profesioniștii le descurajează).
Aceste reacții adverse vor dispărea de obicei în câteva săptămâni de la utilizare. Dacă nu observați nicio îmbunătățire, veți dori să încetați să utilizați produsul și să discutați cu medicul dumneavoastră.
Dacă aveți pielea mai închisă la culoare, rețineți că iritația poate duce la hiperpigmentare.
Când utilizați orice produs cu retinoid, încercați să evitați să stați în lumina puternică a soarelui și purtați întotdeauna protecție solară – veți dori să aplicați un minim de SPF 30 în fiecare zi.
Puteți consulta lista noastră de 9 produse de protecție solară invizibile pentru pielea mai închisă aici.
Dacă vă simțiți inconfortabil în legătură cu orice reacții adverse sau iritații severe, încercați să obțineți îndrumări de la un dermatolog.
Adăugând retinol la rutina de îngrijire a pielii
Dacă doriți să încercați retinolul, țineți cont de două linii directoare principale: începeți încet și utilizați o putere scăzută.
O concentrație de 0,05 la sută este un loc bun pentru a începe.
Veți dori să ajungeți la o utilizare mai frecventă, așa că începeți prin a aplica o cantitate de produs de două sau trei ori pe săptămână.
Sfat: Folosiți retinol noaptea dacă vă îngrijorează sensibilitatea crescută la soare.
Dacă pielea ta pare să tolereze bine retinolul după 1 sau 2 săptămâni, poți să mergi până la aplicarea produsului o dată la două nopți.
Dacă nu observați niciun efect secundar după alte 2 săptămâni sau cam asa ceva, puteți începe să îl aplicați în fiecare seară, dacă este necesar. Puteți rămâne absolut la două sau trei nopți pe săptămână, dacă preferați. Aplicarea mai puțin frecventă poate oferi totuși beneficii, cu un risc mai mic de efecte secundare.
Deci, cât timp trebuie să așteptați până când vedeți rezultate? Răbdarea este cheia. Poate dura de la 6 săptămâni până la 3 luni până când observați o diferență.
Dacă încă nu ați observat nicio îmbunătățire, poate doriți să luați în considerare un retinol mai puternic sau o altă formă de retinoid. Un dermatolog poate oferi întotdeauna sfaturi și recomandări mai personalizate.
Produse de încercat
Numărul mare de produse cu retinol disponibile poate face dificilă alegerea.
Iată câteva dintre formulele cele mai bine cotate:
- Serul cu retinol pentru reînnoirea pielii CeraVe are o formulă blândă despre care se spune că este excelentă pentru pielea sensibilă.
- Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream conține o formă vegană de retinol, plus alte ingrediente hrănitoare, pentru a ajuta la reducerea aspectului liniilor fine, a daunelor solare și a ridurilor mai adânci.
- Kate Somerville + Retinol Vitamina C Moisturizer este un agent de strălucire a pielii, care vă poate ajuta dacă doriți să abordați petele întunecate.
- Dermalogica Retinol Clearing Oil conține atât retinol cu eliberare lentă, cât și acid salicilic care luptă împotriva erupțiilor, pentru a ajuta la reducerea apariției acneei.
- Crema hidratantă Alpyn Beauty PlantGenius Melt include ingredientul bakuchiol pentru o alternativă hidratantă la retinol pe bază de plante.
Linia de jos
Retinolul oferă o modalitate ușoară de a vă scufunda degetul de la picior în lumea retinoizilor. Poate dura ceva timp până când observați vreun rezultat, dar mulți consideră că aceste beneficii merită așteptarea.
Nu uitați: retinolul poate provoca unele efecte secundare nedorite, așa că este întotdeauna înțelept să începeți încet.
Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
Discussion about this post