Rezistenta la insulina

Ce este rezistența la insulină?

Rezistența la insulină crește riscul de a dezvolta diabet. Ai putea fi rezistent la insulină ani de zile fără să știi. Această afecțiune de obicei nu declanșează niciun simptom vizibil, așa că este important să solicitați un medic să vă verifice în mod regulat nivelurile de glucoză din sânge.

Rezistenta la insulina crește riscul de:

• având supraponderali
• având trigliceride mari
• având hipertensiune arterială

Simptome de rezistență la insulină

Dacă aveți prediabet, este important să lucrați cu medicul dumneavoastră. Îți vor monitoriza în mod obișnuit glicemia sau hemoglobina A1C (HbA1c), astfel încât să poată recunoaște dacă ai dezvoltat diabet.

Simptomele clasice ale diabetului includ:

• sete sau foame extremă
• senzație de foame chiar și după masă
• urinare crescută sau frecventă
• senzații de furnicături la mâini sau picioare
• simțindu-te mai obosit decât de obicei
• infectii frecvente
• dovezi ale nivelului ridicat de zahăr din sânge în analizele de sânge

Unele persoane cu rezistență la insulină pot dezvolta, de asemenea, o afecțiune a pielii cunoscută sub numele de acanthosis nigricans. Apare ca pete întunecate, catifelate, adesea pe spatele gâtului, inghinal și axile.

niste experți Cred că insulina activează direct și indirect receptorii factorului de creștere asemănător insulinei 1 de pe tipuri de celule ale pielii numite keratinocite și fibroblaste. Acest lucru ar putea duce la creșterea și dezvoltarea stării Acanthosis Nigricans. Nu există tratament pentru această afecțiune. Cu toate acestea, dacă o altă afecțiune provoacă aceste simptome, tratamentul poate ajuta la revenirea culorii naturale a pielii.

Dacă nu aveți simptome evidente, medicul dumneavoastră poate detecta, de obicei, prediabetul sau diabetul cu ajutorul analizelor de laborator.

Deși medicii nu testează de obicei rezistența la insulină, cel mai precis test este o clemă de insulină euglicemică care este utilizată în scopuri de cercetare.

Testarea și diagnosticarea rezistenței la insulină

Testul A1C

O modalitate de a diagnostica prediabet sau diabet este cu un test A1C. Acest test măsoară glicemia medie în ultimele 2 până la 3 luni.

• Un A1C sub 5,7% este considerat normal.
• Un A1C între 5,7 și 6,4% este diagnostic pentru prediabet.
• Un A1C egal cu sau peste 6,5% este diagnostic pentru diabet.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să reconfirme rezultatele testului mai târziu. Cu toate acestea, în funcție de laboratorul în care vi se extrage sânge, aceste cifre pot varia cu 0,1 până la 0,2 la sută.

Test de glicemie a jeun

Un test de glicemie a jeun vă va arăta nivelul de zahăr din sânge. Ți-ar face acest test după ce nu ai mâncat sau nu ai băut timp de cel puțin 8 ore.

Un nivel ridicat poate necesita un al doilea test câteva zile mai târziu pentru a confirma citirea. Dacă ambele teste arată un nivel ridicat de glucoză din sânge, medicul dumneavoastră vă poate diagnostica prediabet sau diabet.

• Nivelurile de zahăr din sânge sub 100 de miligrame/decilitru (mg/dL) sunt considerate normale.
• Nivelurile cuprinse între 100 și 125 mg/dL indică prediabet.
• Nivelurile egale sau mai mari de 126 mg/dL sunt diagnostice pentru diabet.

În funcție de laborator, aceste numere pot varia cu până la 3 mg/dL puncte în numerele limită.

Testarea toleranței la glucoză

Un test de toleranță la glucoză de 2 ore poate fi o altă modalitate de a diagnostica prediabetul sau diabetul. Nivelul de glucoză din sânge va fi determinat înainte de începerea acestui test. Veți primi apoi o băutură cu zahăr măsurată în prealabil, iar nivelul glicemiei este verificat din nou în 2 ore.

• Un nivel de zahăr din sânge mai mic de 140 mg/dL după 2 ore este considerat normal.
• Un rezultat între 140 mg/dL și 199 mg/dL este considerat prediabet.
• Un nivel de zahăr din sânge de 200 mg/dL sau mai mare este considerat diabet.

Extrageri aleatorii de sânge

Testele aleatorii ale zahărului din sânge sunt utile dacă aveți simptome semnificative de diabet. Cu toate acestea, Asociația Americană de Diabet (ADA) nu recomandă teste aleatorii ale glicemiei pentru depistarea de rutină a diabetului sau pentru identificarea prediabetului.

Factori de risc pentru rezistența la insulină

Testarea pentru diabet ar trebui să înceapă la aproximativ 40 de ani, împreună cu testele obișnuite pentru colesterol și alți markeri ai sănătății. În mod ideal, medicul dumneavoastră va solicita testarea la examenul fizic anual sau la screeningul preventiv.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea la o vârstă mai mică dacă aveți acești factori de risc:

• au un stil de viață sedentar sau inactiv
• au un nivel scăzut de HDL (colesterol bun) sau un nivel ridicat al trigliceridelor
• aveți un părinte sau un frate cu diabet
• aveți tensiune arterială mare (140/90 mm Hg sau mai mult)
• au simptome de prediabet
• au fost diagnosticați cu diabet gestațional (o afecțiune temporară care provoacă diabet numai în timpul sarcinii)
• a avut un copil care cântărea mai mult de 9 kilograme
• au avut un accident vascular cerebral

Copiii și adolescenții cu vârsta cuprinsă între 10 și 18 ani pot beneficia, de asemenea, de screening pentru diabet dacă au supraponderali și au doi sau mai mulți dintre factorii de risc de mai sus pentru diabet.

Prevenirea problemelor de rezistență la insulină

Dacă aveți prediabet, s-ar putea să preveniți afecțiunea să se transforme în diabet cu aceste comportamente care promovează sănătatea:

• Lucrează pentru a include exercițiile fizice ca parte a rutinei tale zilnice, de preferință, în 30 de minute, cel puțin 5 zile pe săptămână.
• Încercați să mâncați cât mai des posibil o dietă echilibrată, bogată în nutrienți.
• Dacă sunteți supraponderal, luați în considerare pierderea în greutate – chiar și reducerea greutății corporale cu doar 7 la sută poate ajuta la scăderea riscului de a dezvolta diabet.

Alegerea unui stil de viață care să promoveze sănătatea este cea mai bună modalitate de a vă ajuta să vă atingeți nivelul de glucoză din sânge în intervalul dorit.

Citiți acest articol în spaniolă.