Sarcina și alăptarea pot aduce unele schimbări majore în viața ta – și în sânii tăi. Nu numai că sânii tăi se pot schimba în dimensiune, formă și sensibilitate, dar s-ar putea să te simți foarte diferit față de ei atunci când sunt chemați la datorie ca sursă principală de hrană a bebelușului tău.
Deoarece devenirea părinte se schimbă atât de mult, nu poate fi surprinzător că sânii tăi de după alăptare abia se pot asemăna cu cei dinaintea sarcinii. Acestea fiind spuse, nu toate schimbările sunt dramatice, iar unii oameni pot observa doar o mică diferență în aspectul sânilor lor.
S-ar putea să descoperi că sânii tăi (și sfarcurile) sunt mai mari, mai mici, de dimensiuni diferite, mai moi, mai pronunțați sau o serie de alte descrieri după ce ai terminat de alăptat.
Se schimbă sânii tăi după alăptare?
Răspunsul scurt este „da”, dar aceste schimbări încep să aibă loc cu mult înainte ca laptele să vină. Sarcina în sine provoacă schimbări, care pot continua prin alăptare și nu numai.
În timpul sarcinii, modificarea nivelului de estrogen, progesteron și prolactină provoacă modificări fiziologice ale țesutului mamar. Canalele de lapte se extind și fluxul sanguin crește. Acest lucru poate crește dimensiunea cupei și poate face ca venele din sâni să pară mai proeminente.
Odată cu slăbirea articulațiilor, ligamentele lui Cooper – ligamentele care susțin țesutul mamar – se slăbesc și se întind pentru a se adapta la creșterea sânilor tăi. De asemenea, puteți vedea vergeturi pe piele din cauza creșterii sânilor.
În plus, sfarcurile tale pot trece prin unele modificări vizibile. Ele se pot întuneca considerabil, umflăturile cunoscute sub numele de tuberculii lui Montgomery s-ar putea mări, iar areola dvs. poate crește. Aceste modificări fac parte din modul în care corpul dumneavoastră se pregătește pentru alăptare, făcând mameloanele mai vizibile și gata pentru hrănirea nou-născutului.
Toate aceste schimbări se vor produce în timpul sarcinii și nu depind de dacă alăptați sau nu.
Dar alăptarea are un efect cert și adesea permanent asupra țesuturilor mamare, explică Sherry A. Ross, MD, OB-GYN și expert în sănătatea femeilor de la Providence Saint John’s Health Center.
„Sânii cresc de două până la trei ori în mărime în timpul alăptării”, spune Ross. Modificările hormonale, cauzate în principal de prolactină, fac sânii să se înglobeze cu producția de lapte. Și dacă ai avut deja vergeturi la sân și vene proeminente cauzate de sarcină, Ross spune că acestea se pot intensifica în timpul schimbărilor legate de alăptare.
Creșterea estrogenului și a dezvoltării mamare care are loc pe parcursul sarcinii continuă și în perioada postpartum. Și dacă alăptați, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, un consultant de lactație certificat la Mercy Medical Center, spune că canalele mamare sunt umplute cu lapte, ceea ce, din nou, dă aspectul de sâni mai plini.
Când termini înțărcarea de la alăptare, canalele tale de lapte nu se mai umplu de lapte. Acest lucru poate duce la un volum mai mic de țesut mamar. Uneori pielea ta se va strânge pentru a se potrivi noului tău sân, dar uneori nu există suficientă elasticitate pentru a face acest lucru.
Capacitatea corpului tău de a se adapta la aceste solicitări asupra sânilor tăi depinde de mulți factori. Acestea includ:
- vârstă
- genetica
- creșterea (și pierderea în greutate)
- numărul de sarcini
- mărimea originală a sânilor
- indiferent dacă ești fumător
Desigur, chiar și viața normală, fără sarcină și alăptare, poate duce la modificări ale sânilor.
Pe măsură ce ajungi la menopauză, Franke spune că estrogenul scade, provocând o reducere a grăsimii din sâni și o scădere a dimensiunii canalelor mamare. „Fără estrogen, glandele mamare se micșorează, făcând sânul mai mic și mai puțin plin, indiferent dacă o femeie alăptează sau nu”, spune ea.
„Practic, alăptarea nu „face” sânii unei femei să devină mai mici; este un proces natural legat de scăderea generală a estrogenului pe măsură ce toate femeile îmbătrânesc”, adaugă Franke.
Îngrijirea sânilor tăi în timpul și după alăptare
Deși este posibil să nu reușiți să inversați complet efectele sarcinii și ale îmbătrânirii, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă îngriji sânii.
Purtați un sutien de susținere
Cumpărăturile pentru orice tip de îmbrăcăminte după naștere este probabil ultimul lucru pe care îl aveți în minte, dar găsirea unui sutien potrivit și care vă susține este o schimbare a jocului pentru sânii dvs. Indiferent de dimensiunea sânilor, sprijinul adecvat este cheia, subliniază Ross.
Dacă nu purtați un sutien special pentru alăptare, spune ea, țesutul delicat și sensibil al sânilor rămâne nesusținut pentru perioade lungi de timp, ceea ce poate cauza sânii să se lase.
Sfatul ei? Pregătește-te corect pentru un sutien care oferă sprijinul atât de necesar țesutului mamar în timpul activităților zilnice tipice. Sutienul potrivit va ajuta la prevenirea durerii și a „scăderii” în timpul alăptării și nu numai.
Alegerea unui sutien care să vă ofere puțină ridicare va contribui în mare măsură la modelarea sânilor după alăptare – în special sub haine. Luați în considerare un sutien potrivit, care are cupe făcute pentru a se potrivi în partea superioară a sânilor dvs., dar oferă și susținerea și stimularea dorită pentru confort și aspect.
Cu toate acestea, înainte de a investi într-o garderobă cu totul nouă, poate doriți să așteptați 3 până la 6 luni după alăptare pentru a permite corpului să se adapteze și sânilor să se așeze în noua lor formă. Puteți apoi să vă stocați sertarele cu toate sutienele fanteziste pe care doriți să le flatați și să vă susțineți noua formă.
Ai grijă de pielea ta
Franke spune că unele femei pot avea pielea uscată pe sâni și alte părți ale corpului. Pentru a ajuta la minimizarea uscăciunii în timpul alăptării și nu numai, ea recomandă să utilizați o loțiune de îngrijire adecvată pentru tipul dvs. de piele. Acest lucru este deosebit de important pe măsură ce îmbătrânești, deoarece pielea ta devine mai uscată și mai subțire.
Nu-ți neglija sfarcurile
Luați măsuri pentru a trata sensibilitatea mameloanelor, veziculele, sângerările și crăpăturile. Câteva lucruri care ar putea ajuta sunt:
- lanolină
- laptele matern (doar frecați puțin după fiecare alaptare)
- ulei de nucă de cocos sau de măsline
- creme pe baza de calendula
Dacă cele de mai sus nu funcționează, poate doriți să consultați medicul dumneavoastră pentru ceva mai puternic. Ross sugerează All Purpose Cream (APC), o cremă cu prescripție medicală care include un steroid local.
Evitați fumatul
Pe lângă celelalte riscuri pentru sănătate, fumatul are un efect asupra elasticității pielii tale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de renunțare la fumat.
Fii ușor cu tine
Nu există doi sâni la fel, chiar dacă sunt o pereche. Toate femeile au un grad de neuniformitate între sâni. Pe măsură ce sânii tăi se măresc în timpul sarcinii, diferențele pot fi mai pronunțate, deoarece un sân poate avea mai multe canale de lapte sau capacități de producție.
După alăptare, sânii tăi pot fi mai mari sau mai mici decât erau înainte de sarcină. S-ar putea să arate diferit și să se simtă diferit decât o făceau cândva. Acordați-vă timp să vă adaptați la aceste schimbări.
Consultați un medic pentru orice noduli sau durere
Dacă aveți noduri sau dureri în sâni, este important să vă adresați medicului dumneavoastră. Unele femei se vor confrunta cu mastită, care este o infecție care poate apărea ca urmare a unui canal de lapte obturat sau a pielii rupte de pe mameloane.
În plus, dacă sfarcurile ard sau simt dureri, este posibil să aveți afte, care este o infecție ușoară cu drojdie. Totuși, mai des, durerea mameloanelor poate fi un semn al unei infecții bacteriene pe piele sau rezultatul unei strângeri slabe a copilului tău.
Continuați cu autoexaminarea sânilor și spuneți furnizorului dumneavoastră dacă simțiți noi umflături sau observați o creștere a dimensiunii celor existente.
Dar procedurile chirurgicale?
Din cauza modificărilor de formă, unele persoane optează pentru modificări chirurgicale ale sânilor după alăptare. Aceasta este o alegere foarte personală și nu este potrivită pentru toată lumea. Înainte de a lua în considerare orice intervenție chirurgicală estetică, este important să luați în considerare impactul unor astfel de proceduri.
Dacă intenționați să aveți o altă sarcină, poate doriți să amânați până când terminați de a avea copii înainte de a lua în considerare o intervenție chirurgicală. Anumite proceduri chirurgicale la sân pot face practic imposibilă alăptarea în viitor. În plus, sarcinile viitoare vor avea ca rezultat modificări ale țesutului mamar, chiar și după o intervenție chirurgicală.
Ca și în cazul oricărei proceduri medicale majore, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre avantajele și dezavantajele și despre orice complicații care ar putea apărea.
Sarcina și alăptarea pot determina sânii tăi să sufere modificări semnificative. Vestea bună este că multe dintre aceste schimbări sunt temporare. În plus, există pași pe care îi poți lua pentru a minimiza uzura pe care o vor experimenta sânii tăi.
Dacă aveți îngrijorări cu privire la aspectul sânilor sau orice noduli și dureri pe care le puteți observa, discutați cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire.
Discussion about this post