Ce este o erupție RA?
Poliartrita reumatoidă (RA) este o boală autoimună care provoacă dureri, rigiditate și umflare a articulațiilor.
Confruntarea cu erupții sau episoade severe de simptome este un aspect deosebit de dificil al RA.
O criză de RA poate implica o exacerbare a oricărui simptom al bolii, dar cel mai frecvent este caracterizată de durere intensă și rigiditate la nivelul articulațiilor.
Erupțiile sunt adesea suficient de severe pentru a interfera cu sarcinile de zi cu zi, cum ar fi:
- îmbrăcare, îngrijire și baie
- pregătirea meselor
- efectuarea unor treburi simple casnice
- conducere
- ținând ustensile sau deschizând ușile
Simptome
RA este o boală complexă care are ca rezultat simptome dincolo de doar articulațiile dureroase. Acestea pot include:
- oboseală
- pierdere în greutate
- febră
- umflături (noduli inflamatori) sub piele
Persoanele cu RA raportează, de asemenea, aceste simptome comune de erupții:
- rigiditate crescută a articulațiilor
- durere pe tot corpul
- dificultate crescută în îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi
- umflarea mâinilor și picioarelor, precum și a articulațiilor mari
- oboseală intensă
- simptome asemănătoare gripei
Declanșatoare și tipuri
Este important să vă cunoașteți corpul suficient de bine pentru a recunoaște o erupție în stadiile incipiente. Pentru a preveni apariția lor, trebuie să aflați ce exacerbează sau declanșează RA.
Păstrați o evidență a simptomelor dvs. și notați factorii din mediul dvs. în timpul unei erupții.
De exemplu, oricare dintre următoarele ar putea declanșa o erupție:
- anumite alimente
- schimbarea medicamentelor
- chimicale
Evenimentele și situațiile pot, de asemenea, să vă agraveze RA. Rețineți oricare dintre acestea care preced o erupție:
- leziuni
- infectii
- stres
- lipsa somnului reparator
- activități fizice stresante
Cum se simte o erupție RA?
O varietate de senzații sunt cauzate de erupțiile RA:
- durere sau durere în mai mult de o articulație
- rigiditate la mai mult de o articulație
- sensibilitate și umflare în mai mult de o articulație
- mișcare limitată în articulații și mobilitate redusă
Cat a durat?
Durata și intensitatea erupțiilor variază. Este mai mult ca probabil să aveți RA dacă aveți:
- dureri articulare, sensibilitate, umflare sau rigiditate care durează 6 săptămâni sau mai mult
- rigiditate matinală care durează 30 de minute sau mai mult
Ce cauzează o erupție RA?
RA apare atunci când sistemul imunitar al organismului nu funcționează corect și își atacă propriile celule sănătoase. Există, totuși, câțiva factori care pot crește riscul de a dezvolta boala sau de a declanșa erupții.
Exercițiu
Suprasolicitarea corpului și a articulațiilor vă poate face ca RA să vă declanșeze. Cu cât trăiești mai mult cu boala, cu atât vei înțelege mai bine limitele tale.
Evitați să vă împingeți prea tare în timpul activității fizice și învățați să recunoașteți când ați putea experimenta semnele timpurii ale unei erupții.
Trauma la o articulație poate, de asemenea, exacerba simptomele. Dacă vă angajați în activități fizice care ar putea cauza o rănire, aveți grijă să vă protejați.
A avea RA nu înseamnă că ar trebui să evitați activitatea fizică. Dar asigurați-vă că vă protejați articulațiile și vă limitați activitatea după cum este necesar.
Alimente
Există unele alimente care cresc inflamația în organism și ar trebui evitate de persoanele cu RA. Aceste alimente includ:
- carne roșie și carne procesată
- alimente cu adaos de zaharuri
- alimente bogate în sare
- gluten
- alcool
- lactate
Eliminarea acestor alimente din dieta ta poate ajuta la reducerea severității simptomelor RA.
Fumatul/poluanții
Expunerea la toxine din mediu poate declanșa erupții de RA. Acestea pot include:
- poluanții atmosferici
- fum de tigara
- chimicale
Evitați să vă aflați în preajma persoanelor care fumează, dacă este posibil. Și dacă locuiți într-o zonă predispusă la smog și poluare, evitați să mergeți în aer liber când calitatea aerului este cea mai proastă.
De asemenea, dacă observați că substanțele chimice de uz casnic, cum ar fi detergenții, vă declanșează erupțiile, treceți la produse naturale.
Dormi
Pacienții cu RA care nu dorm suficient au tendința de a avea mai multe probleme cu severitatea durerii și apariția erupțiilor crescute decât pacienții cu RA care dorm bine.
De asemenea, organismul folosește cele mai profunde etape ale somnului pentru a elibera hormonii de creștere. Acești hormoni repară micile rupturi musculare care apar în timpul zilei. Pacienții cu PR lipsiți de somn ar putea să nu producă suficienți hormoni de creștere pentru a face reparațiile necesare.
Alergiile
Există unele dovezi că există o legătură între alergiile alimentare, precum și alergenii de mediu și RA. Reacțiile alergice declanșează inflamația și pot exacerba simptomele articulare.
Un studiu în
Un studiu din Jurnalul Internațional de Reumatologie a arătat că există o asociere între RA și bolile alergice respiratorii la adulții coreeni.
S-a demonstrat că persoanele cu astm bronșic care au participat la studiu au un risc crescut de a dezvolta RA, în timp ce participanții cu rinită alergică (febra fânului sau alergii sezoniere) au fost al doilea cel mai probabil să dezvolte RA.
Stres
Potrivit Fundației pentru artrită, stresul poate exacerba simptomele RA și poate duce la erupții dureroase. Stresul poate chiar agrava starea articulațiilor tale.
Este important pentru tine să-ți gestionezi stresul ca parte a unui plan de prevenire a erupțiilor. Fiți conștienți de situațiile care vă provoacă stres și încercați să le evitați. Dezvoltați strategii de reducere a stresului care funcționează pentru dvs.
Oricare dintre aceste activități poate ajuta:
- meditaţie
- yoga
- vorbind cu un prieten
- angajarea într-un hobby relaxant
Tratament
Nu există un remediu pentru RA, dar tratamentele și medicamentele pot încetini progresia acesteia și pot oferi ameliorarea simptomelor.
În ciuda eforturilor depuse, este posibil să aveți totuși o erupție ocazională. Când o faceți, utilizați remedii la domiciliu împreună cu medicamentele prescrise obișnuite pentru a vă diminua simptomele.
Impachetele calde și reci pe articulații pot ajuta la reducerea durerii, rigidității și umflăturilor. Odihnirea articulațiilor le va ajuta să-și revină mai repede, iar meditația vă poate ajuta să vă relaxați și să vă gestionați durerea.
Nu există o dietă miracolă pentru artrită. Cu toate acestea, următoarele alimente pot ajuta la combaterea inflamației și la ameliorarea simptomelor durerii articulare:
- peşte
- nuci si seminte
- fructe si legume
- ulei de masline
- fasole
- cereale integrale
Poate fi de ajutor să aveți un plan pregătit în cazul în care nu vă puteți îndeplini obligațiile obișnuite. Acest lucru vă va oferi un lucru mai puțin de care să vă faceți griji. Dacă nu vă puteți controla singur simptomele erupției, consultați-vă medicul.
RA este o boală potențial debilitantă, dar puteți reduce impactul pe care îl are asupra vieții și corpului dumneavoastră cu medicamente și modificări ale dietei.
Dacă bănuiți că aveți RA, cel mai bine este să vă consultați cu un medic.
Discussion about this post