Sfaturi de siguranță în aer liber pentru copii

Fi pregatit

Cu nivelurile lor ridicate de energie, curiozitatea nesfârșită și capacitatea remarcabilă de a reveni în urma poticnirilor și căderilor, copiii își expun adesea riscul de rănire. Acest lucru poate fi valabil mai ales atunci când explorează în aer liber. Aflați cum să vă păstrați copilul în siguranță în timp ce este:

• practicând sporturi
• ciclism
• drumeții
• petrecerea timpului lângă apă
• petrecerea timpului în aer liber

Sport

Indiferent dacă este jucat în echipă sau singur, sportul este o activitate grozavă pentru copii. Practicarea sportului îi poate ajuta:

• iesi in aer liber
• a face prieteni noi
• Fă sport regulat
• dezvolta noi abilități
• invata sa lucrezi in echipa

Dar sporturile organizate prezintă riscul de rănire fizică. Pentru a reduce riscul copilului dumneavoastră de a se răni, învățați-i strategii de siguranță de bază, specifice sportului și împărtășiți aceste îndrumări generale:

• Purtați întotdeauna echipamentul adecvat, cum ar fi încălțăminte de susținere, o cască concepută pentru sportul pe care îl practicați și ochelari de protecție, dacă este necesar.
• Învață regulile jocului și nu te împinge să joci peste nivelul tău de calificare.
• Joacă pe un teren sau teren bine întreținut și verifică dacă există pericole înainte de a începe.
• Încălzește-te înainte de a juca pentru a evita entorsele sau tulpinile și răcește-te când ai terminat.
• Raportați imediat rănile, deoarece rămânerea pe teren sau pe teren atunci când sunteți rănit poate agrava o rănire existentă.

Ciclism

Plimbarea cu bicicleta oferă copiilor un sentiment de libertate și mobilitate ca puține altele, dar vine și cu riscul de cădere și coliziuni. Învață-ți copiii cum să rămână cât mai în siguranță posibil în timp ce mergi cu bicicleta. În primul rând, ar trebui să poarte o cască de bicicletă care se potrivește corect. Învață-i cum să ajusteze curelele și tampoanele pentru a le menține confortabil; o cască prost ajustată nu va proteja capul copilului în timpul unei căderi. Este important să vă asigurați că copilul dumneavoastră a stăpânit abilitățile de bază de manipulare a bicicletelor înainte de a se aventura în zonele în care vor împărți drumul cu mașinile, având în vedere amenințarea pe care o reprezintă automobilele pentru bicicliști.

De asemenea, este important să-ți înveți copilul regulile de drum. Aceste reguli includ:

• mergând în aceeași direcție cu mașinile
• oprirea și respectarea semnalelor de circulație
• urmăriți cu atenție mașinile care se întorc, părăsesc căile de acces sau deschid uși
• nu circula pe trotuare

Învățați-i că mersul cu bicicleta poate fi foarte distractiv, dar este important să acordați atenție. Călătoria sau distracția în timpul călăriei poate duce la accidente grave. Călătoria pe timp de noapte este, de asemenea, riscantă.

Camping și drumeții

Cel mai important sfat de siguranță pentru camping și drumeții este să fii pregătit, pentru că nu știi niciodată când se poate schimba vremea, cărarea se poate stinge sau copilul tău s-ar putea răsturna în pădure.

Ajută-ți copilul să se îmbrace și să-și facă bagajele pentru călătoria. Nu uitați să împachetați:

• straturi de haine adecvate condiției pentru a le menține calde, uscate și ferite de soare pe orice vreme
• o pătură suplimentară sau un strat de haine
• pantofi confortabili de drumeție
• materiale de prim ajutor de bază
• protecție solară
• apa si mancarea

Să te pierzi în pădure este înfricoșător și periculos. Copiii pot uneori să se entuziasmeze și să se grăbească înainte, fără a fi cu ochii pe împrejurimile lor. Ajutați-i să înțeleagă importanța de a rămâne pe traseu, de a fi atenți la împrejurimile lor și de a căuta repere pe parcurs. Învață-i cum să reacționeze dacă o facdeveni pierdut. Ar trebui să rămână calmi, să rămână pe loc și să trimită un semnal puternic pentru ajutor. Oferă-le un fluier și o lanternă de purtat, pentru orice eventualitate.

Ajută-ți copilul să învețe despre plante otrăvitoare comune, cum ar fi iedera otrăvitoare, înainte de a merge pe poteci. Ei își pot limita expunerea la plantele și insectele cu probleme, rămânând pe cărările eliberate și purtând mâneci lungi și pantaloni. Verificați-le cu atenție pentru căpușe la sfârșitul fiecărei zile în natură. Căpușele pot răspândi infecții periculoase, inclusiv boala Lyme, și sunt adesea găsite în zonele în care copiilor le place să se joace: tufișuri, iarbă înaltă și dune de nisip.

Învață-ți copilul să nu bea apă netratată în timp ce se află în pustie. Ei ar trebui să presupună întotdeauna că apa din natură este contaminată. Pentru a evita să se îmbolnăvească din cauza consumului de apă murdară, copilul dumneavoastră ar trebui să împacheteze suficientă apă îmbuteliată pentru călătoria sa sau să aibă în mână unele mijloace de purificare a apei, cum ar fi un filtru sau tablete de iod.

Activități acvatice

Indiferent dacă copilul dumneavoastră își petrece timpul lângă un lac, un pârâu sau o piscină, siguranța apei este esențială. Chiar dacă nu intenționează să se ude, ar putea cădea accidental. Una dintre cele mai bune modalități de a-i menține în siguranță este să-i înveți cum să înoate. Lecțiile de înot îi pot ajuta să învețe cum să calce pe apă, să se miște în apă, să recunoască situațiile periculoase și să se recupereze dacă cad accidental. Amintește-le să nu înoate singuri sau fără supravegherea unui adult.

Chiar dacă copilul tău știe să înoate, ar trebui să poarte întotdeauna o vestă de salvare potrivită atunci când se află într-o barcă.

Siguranță sezonieră

Fiecare sezon are propriul său set de activități distractive în aer liber, condiții meteorologice și preocupări legate de siguranță. Verificați întotdeauna vremea înainte ca copilul dumneavoastră să iasă afară pentru o zi. Ajutați-i să se îmbrace și să facă bagajele pentru condiții.

Toamna și primăvara, simptomele alergiei pot deveni o problemă, mai ales dacă copilul dumneavoastră are astm bronșic, alergii la polen sau alergii la insecte. Întrebați medicul cum să le evite declanșatorii alergiei și asigurați-vă că medicamentele lor pentru alergii sunt disponibile ori de câte ori sunt în natură.

Iarna, gheața și zăpada pot face accidentele mult mai frecvente. Când este zăpadă pe sol, reamintește-le copiilor tăi să aibă grijă suplimentară când se joacă în aer liber. Ajutați-i să se îmbrace în straturi, inclusiv un strat exterior impermeabil, pentru a rămâne cald și uscat. Expunerea la frig poate duce la degerături sau hipotermie.

Vara, copiii tăi trebuie să știe cum să gestioneze riscurile de arsuri solare și insolație. Este esențial să-i învățați cum le pot dăuna razele ultraviolete de la soare. Ajutați-i să-și pună protecție solară înainte de a ieși afară să se joace și amintiți-le să poarte ochelari de soare și o pălărie. Pune-i să împacheteze o sticlă de apă pentru a-i ajuta să se hidrateze.

Prevenirea este cel mai bun medicament

În aer liber este un loc ideal pentru ca copiii tăi să devină activi, să învețe despre lume și să se distreze cu prietenii, dar prezintă și propriul lor set de riscuri. Învață-le copiilor tăi strategii de bază pentru a fi în siguranță în timp ce petrec timp afară. Ajutați-i să-și împacheteze hainele, echipamentele sau băuturile răcoritoare de care au nevoie pentru o zi plină de distracție și asigurați-vă că au supravegherea unui adult până când sunt suficient de mari pentru a se juca singuri afară. Se întâmplă accidente și răni, dar multe dintre ele pot fi prevenite.