Psoriazisul la frig
Este cea mai minunată perioadă a anului – sau nu? Lunile de iarnă pot fi orice decât minunate pentru persoanele cu psoriazis moderat până la sever.
Asta pentru că vremea rece poate agrava simptomele psoriazisului. Există mai multe motive pentru aceasta:
- Vremea rece și uscată extrage umiditatea din piele, care este deja la o primă pentru persoanele cu psoriazis.
- Vremea rece ține mai mulți oameni în interior, unde încălzitoarele pot usca pielea și pot declanșa izbucniri.
- Există mai puțină lumină solară în timpul lunilor de iarnă, ceea ce cu moderație poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
- Temperaturile răcoritoare pot face psoriazisul în articulații, cunoscut sub numele de artrită psoriazică, mai dureros.
Dar nu trebuie să sacrifici bucuriile sezonului cedând în fața izbucnirilor. Iată cinci sfaturi pentru a vă menține cald fără a vă agrava simptomele.
1. Renunță la parka
Acea jachetă umflată cu mai multe straturi poate menține frigul, dar poate fi și izolatoare, ceea ce poate exacerba erupțiile.
În loc de o jachetă mare, purtați mai multe straturi de bumbac. Această țesătură este o alegere mai inteligentă pentru persoanele cu psoriazis, deoarece respiră mai bine.
Bumbacul este, de asemenea, o fibră naturală, așa că este mai puțin probabil să aveți reacții chimice la ea. Sinteticele, nailonul și poliesterul, pe de altă parte, nu au proprietățile de absorbție ale bumbacului, care de fapt te pot face să transpiri mai mult.
2. Fă-ți propriile încălzitoare de mâini
Încălzitoarele de mâini ambalate sunt convenabile, dar nu este cea mai bună alegere dacă aveți psoriazis.
Încălzitoarele de mână de unică folosință activate cu aer funcționează prin oxidare. Acest proces captează umezeala și menține căldura după ce încălzitoarele de mâini sunt expuse la aerul exterior.
Soluțiile suprasaturate conțin substanțe chimice care aprind căldura. Ambele pot fi deosebit de iritante pentru simptomele psoriazisului.
Dacă te simți viclean sau cauți un proiect de după-amiază, încearcă să-ți faci propriile încălzitoare de mâini ca acestea. Adăugarea de lavandă este un bonus frumos parfumat, mai ales că uleiurile esențiale pot îmbunătăți, de asemenea, simptomele psoriazisului.
3. Incalziti cu supa
Când erai copil, un castron aburind cu supă de roșii era probabil o priveliște reconfortantă după o zi petrecută afară, jucându-se în zăpadă. Continuați acest confort copilăriei mâncând mai multe alimente calde, cum ar fi supe, tocane și chili.
Băuturile calde sunt un alt mod de a vă menține cald. Asigurați-vă că urmăriți aportul de cofeină, deoarece acest stimulent poate declanșa psoriazisul.
4. Folosiți terapia cu lumină
Terapia cu lumină sau fototerapia este o opțiune de tratament populară pentru persoanele cu psoriazis.
În timpul acestei proceduri, o lumină ultravioletă este folosită pentru a pătrunde în pielea afectată. Acest lucru poate clarifica simptomele actuale și poate preveni aparițiile viitoare.
Discutați cu dermatologul dumneavoastră înainte de a încerca acest tip de terapie, mai ales dacă vă gândiți la fototerapie UVB la domiciliu.
5. Luați o vacanță prietenoasă cu psoriazisul
În timp ce ridicarea și mutarea permanentă ar putea să nu fie o soluție excelentă, programarea vacanței cu psoriazisul în minte este întotdeauna o idee bună.
Optați pentru un hotel pe plajă în Florida, spre deosebire de o stațiune de schi din Munții Stâncoși. Marea Mediterană, Marea Moartă și Laguna Albastră sunt opțiuni grozave de peste mări.
Deși nu poți scăpa de iarnă hibernând ca un urs grizzly, poți să îți rămâi cald fără ca psoriazisul să se dezvolte.
Fiți atenți la ceea ce vă spune corpul și asigurați-vă că urmați gestionarea psoriazisului.
Planificați din timp și programați o întâlnire cu medicul sau dermatologul cu câteva săptămâni înainte de prima furtună de zăpadă pentru a vorbi despre cele mai frecvente simptome și factori declanșatori.
Discussion about this post