Stresul poate duce la un accident vascular cerebral?

Poate un accident vascular cerebral să fie cauzat de stres și anxietate?

Da, conform cercetărilor, există o relație între stres și accident vascular cerebral.

Potrivit unui mare studiu 2022 cu peste 26.000 de participanți, stresul psihosocial auto-raportat în ultimele 12 luni a fost asociat cu un risc crescut de accident vascular cerebral ischemic și hemoragic. Acest lucru s-a aplicat în mod egal stresului care a fost experimentat la locul de muncă, acasă sau ca urmare a grijilor financiare.

Cercetătorii implicați în acest studiu au determinat, de asemenea, că legătura dintre accident vascular cerebral și stres nu a fost legată de niciun statut socio-economic specific, ocupație sau nivel de educație. Cu alte cuvinte, asocierea dintre stres și accident vascular cerebral a fost egală, indiferent de tipul de muncă pe care participanții la studiu au avut, cât de mult au câștigat sau cât de educați au fost.

În plus, cercetătorii au descoperit că legătura dintre accident vascular cerebral și stres poate fi, în unele cazuri, independentă de factorii de risc pentru sănătatea inimii, cum ar fi hipertensiunea arterială, fumatul sau o dietă nesănătoasă.

Stresul, accidentul vascular cerebral și factorii stilului de viață

Pe de altă parte, unul mai mic studiu 2023, a determinat că anumiți factori de stil de viață pot fi asociați cu un risc crescut de accident vascular cerebral ischemic. Acest tip de accident vascular cerebral este cauzat de un cheag de sânge sau acumularea de grăsime în vasul de sânge. Acești factori au inclus:

1. depresie
2. fiind casatorit
3. un nivel educațional mai scăzut
4. stresul perceput

În plus, același studiu a constatat că depresia înainte de accident vascular cerebral și stresul perceput au fost strâns legate de severitatea accidentului vascular cerebral.

Stresul și sănătatea cardiovasculară

Potrivit unui studiu 2016stresul emoțional atât acut (pe termen scurt) cât și cronic (pe termen lung sau în curs de desfășurare) poate crește riscul de accident vascular cerebral.

Potrivit acestei cercetări, stresul afectează sănătatea cardiovasculară a organismului și poate duce la modificări ale tensiunii arteriale și ale capacității de coagulare a sângelui. Acești factori pot crește riscul de accident vascular cerebral.

Stresul vă poate afecta sănătatea cardiovasculară în mai multe moduri. De exemplu, poate duce la constricția (îngustarea) arterelor, ceea ce poate provoca o creștere a tensiunii arteriale.

Stresul poate crește, de asemenea, capacitatea de coagulare a sângelui. Acest lucru poate crește riscul formării de cheaguri, care poate duce la obstrucția vaselor de sânge sau la ruperea plăcii preexistente, care poate ajunge la creier, ducând la un accident vascular cerebral.

În plus, stresul cronic poate afecta organismul în mai multe moduri. Aceste efecte pot include:

• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
• inflamaţie
• colesterol crescut

Stresul și alegerea stilului de viață

Persoanele care au un nivel ridicat de stres cronic tind, de asemenea, să facă mai puține alegeri de stil de viață sănătos. De exemplu, acestea pot:

• exercita mai putin
• dormi mai putin
• fum
• consuma prea mult alcool
• apelează la mâncare pentru confort
• au ca rezultat creșterea în greutate

Toți acești factori vă pot crește și riscul de accident vascular cerebral. Acest lucru face ca stresul să fie o problemă dublă atunci când vine vorba de riscul de accident vascular cerebral.

Ce tip de accident vascular cerebral este cauzat de stres?

Există două tipuri principale de accident vascular cerebral:

• Accident vascular cerebral ischemic: Un accident vascular cerebral ischemic apare atunci când un cheag de sânge blochează fluxul de sânge către o parte a creierului. Un cheag este adesea cauzat atunci când acumularea de grăsime, sau placa, în vasele de sânge se rupe și înfundă un vas de sânge.
• Infarct hemoragic: Un accident vascular cerebral hemoragic apare atunci când un vas de sânge se rupe sau se rupe parțial sau complet. Fluxul de sânge către o parte a creierului este întrerupt deoarece sângele se revarsă în țesutul din jur.

Un atac ischemic tranzitoriu (AIT) este uneori numit un accident vascular cerebral sau un accident vascular cerebral de avertizare. Este diferit de cele două tipuri principale de accident vascular cerebral, deoarece fluxul de sânge către creier este doar temporar blocat sau întrerupt, de obicei pentru mai puțin de 5 minute. Simptomele acestui tip de accident vascular cerebral se pot rezolva înainte de a ajunge la medic.

Deși simptomele unui accident vascular cerebral nu durează mult, ele sunt adesea un semn precoce al unui accident vascular cerebral mai grav. De fapt, aproximativ 10% până la 15% dintre persoanele care au un AIT continuă să aibă un accident vascular cerebral în decurs de 3 luni. Obținerea unui diagnostic și tratament pentru un AIT poate ajuta la reducerea riscului unui accident vascular cerebral major.

A studiu 2014 a constatat că nivelurile ridicate de stres au crescut riscul unui „accident vascular cerebral incident” sau al unui accident vascular cerebral ischemic tranzitoriu. Cu toate acestea, majoritatea celorlalte cercetări nu au făcut o legătură directă între stres și un anumit tip de accident vascular cerebral.

Cum se simte un accident vascular cerebral?

Un AIT poate fi un precursor al unui accident vascular cerebral mai mare și mai sever. Unii oameni pot confunda simptomele unui AIT cu un atac de anxietate, astfel încât acest semn precoce ar putea fi omis.

Simptomele unui accident vascular cerebral, inclusiv un AIT, includ:

• confuzie bruscă
• probleme cu vorbirea, vorbire neclară
• modificări vizuale
• pierderea echilibrului
• ameţeală
• pierderea coordonării
• amorțeală sau slăbiciune la nivelul feței, brațelor sau picioarelor
• cădere facială
• cefalee severă fără o cauză clară

Stresul poate provoca probleme similare. De exemplu, persoanele care se confruntă cu o cantitate mare de stres pot avea dificultăți în a gândi sau a-și exprima clar gândurile. De asemenea, se pot simți amețiți sau leșin din când în când.

Cu toate acestea, diferența cheie între simptomele unui AIT și cele ale stresului constă în caracterul brusc al simptomelor. În cele mai multe cazuri, simptomele unui AIT se dezvoltă rapid și sunt intense imediat. Simptomele stresului apar de obicei treptat.

Indiferent de severitatea simptomelor, dacă aveți confuzie, dificultăți de vorbit, amețeli sau amorțeală, este important să solicitați asistență medicală.

Diagnostic și tratament

Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, trebuie să solicitați asistență medicală de urgență, contactând 911 sau serviciile locale de urgență. Diagnosticul și tratamentul în timp util pot ajuta la prevenirea leziunilor creierului dumneavoastră.

Pentru a diagnostica un accident vascular cerebral, medicii vor folosi probabil un test imagistic pentru a vedea un cheag, o hemoragie sau o altă problemă. O scanare CT sau RMN poate detecta sângerări la creier, un blocaj sau o tumoare.

Odată ce se pune diagnosticul, tratamentul începe imediat. Tratamentul care începe într-o perioadă scurtă de timp poate ajuta la reducerea efectelor de durată ale unui accident vascular cerebral.

Opțiunile de tratament includ medicamente pentru a sparge cheagul sau o procedură pentru a-l îndepărta. Dacă accidentul vascular cerebral este cauzat de o hemoragie, o altă procedură poate închide ruptura și poate restabili fluxul sanguin.

Ce măsuri puteți lua pentru a preveni un accident vascular cerebral?

Reducerea nivelului de stres poate ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral. Luați în considerare aceste tehnici de reducere a stresului:

• A respira: Respirația profundă și lentă atunci când vă simțiți stresat poate ajuta la încetinirea ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale.
• Ascultă muzică liniștitoare: Exersează câteva minute de „evadare” cu muzică care te calmează sau te pune într-o dispoziție relaxată.
• Încercați aplicații de calmare: Aplicațiile pentru smartphone vă pot ajuta să practicați tehnici de calmare pentru a reduce stresul sau anxietatea.
• Ridică-te și mișcă-te: Câteva minute de exerciții fizice pot ajuta la reducerea stresului și la scăderea tensiunii arteriale.

În plus față de aceste tehnici de reducere a stresului în momentul de față, următorii pași preventivi pot contribui în mare măsură la reducerea riscului de accident vascular cerebral legat de stres:

• Odihnește-te din plin: Prea puțin somn poate crește hormonii de stres și inflamația, dar somnul suficient poate reduce efectul stresului asupra corpului tău.
• Faceți din alimentația sănătoasă o prioritate: Când te simți stresat, este mai puțin probabil să faci alegeri alimentare ideale, dar consumul de mese hrănitoare și echilibrate poate ajuta la reducerea efectelor stresului.
• Evitați mecanismele de adaptare nesănătoase: Încercați să nu vă gestionați stresul fumând sau consumând prea mult alcool. În schimb, încercați să înlocuiți aceste comportamente cu altele mai sănătoase, cum ar fi să faceți o plimbare, să vorbiți cu un prieten, să ascultați muzica preferată sau să vă răsfățați cu un hobby preferat.
• Căutați asistență pentru sănătate mintală: Dacă stresul și anxietatea vă copleșesc viața de zi cu zi, poate fi o idee bună să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Ele vă pot învăța mecanisme de adaptare pentru a vă ajuta să gestionați stresul într-un mod sănătos.

Linia de jos

Stresul poate avea multe efecte negative asupra corpului tău. Unul dintre aceste efecte este un risc crescut de accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, puteți lua măsuri preventive în acest moment și pe termen lung pentru a reduce riscul unui accident vascular cerebral. Aceasta include să înveți cum să-ți găsești calmul în momentele de mare stres și să practici obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile regulate și somnul din plin.