Sucul de ananas și tusea ta

Poate sucul de ananas să vă ajute la tuse?

Nutrienții din sucul de ananas pot ajuta la calmarea simptomelor de tuse sau răceală. Un studiu din 2010 a constatat că sucul de ananas face parte dintr-un tratament eficient pentru tuberculoză, datorită capacității sale de a calma gâtul și de a dizolva mucusul. Potrivit acestui studiu, un amestec de suc de ananas, miere, sare și piper a redus simptomele de tuse de până la cinci ori mai repede decât siropul de tuse fără prescripție medicală (OTC).

Beneficiile sucului de ananas

Sucul de ananas conține un amestec de enzime numit bromelaină, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se crede că bromelaina poate ajuta la problemele respiratorii care sunt legate de alergii și astm. De asemenea, se crede că are proprietăți mucolitice care ajută la descompunerea și eliminarea mucusului.

În timp ce sucul de ananas poate fi eficient ca tratament pentru tuse, alte medicamente și tratamente tradiționale pot fi mai eficiente în funcție de cauza tusei. Dacă aveți astm, de exemplu, sucul de ananas poate fi folosit ca tratament suplimentar, dar nu ar trebui să aruncați pe fereastră inhalatorul prescris de medic.

Dacă tusea durează mai mult de o săptămână sau vă perturbă somnul, sunați-vă medicul și întrebați ce tratamente ar trebui să luați în considerare. Persoanele care au o alergie la ananas sau sunt alergice la alte fructe tropicale nu ar trebui să bea suc de ananas.

Remedii împotriva tusei cu suc de ananas de încercat acasă

Suc de ananas, miere, ghimbir, cayenne și sare

Un remediu tradițional pentru tuse este să amesteci sucul de ananas cu Miere, ghimbir, sare și puțin piper roșu. Cayenne ajută la eliminarea mucusului, în timp ce mierea și ghimbirul calmează gâtul și oferă proprietăți antiinflamatorii.

Pentru acest remediu, amestecați:

1 cană suc de ananas
1 lingura ghimbir tocat sau tocat
1 lingura. Miere
1/4 lingurita. piper roșu
1/4 lingurita. sare

Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi. Este important să nu dați miere crudă copiilor sub 1 an.

Suc de ananas, miere, sare, piper

Un alt remediu comun pentru tuse cu suc de ananas folosește și miere, dar omite ghimbirul și ardeiul cayenne.

Pentru acest remediu, amestecați împreună:

1 cană suc de ananas
vârf de cuțit de sare
praf de piper
1 1/2 lingura. Miere

Bea 1/4 cană de până la trei ori pe zi.

Popsicles de capsuni cu ananas

Popsiclele pot ajuta la calmarea gâtului, sunt ușor de făcut, iar căpșunile sunt pline cu vitamina C care stimulează imunitatea.

Pentru a face aceste popsicles, amestecați împreună:

3/4 cană suc de ananas
2 cani de capsuni tocate
1 cană bucăți de ananas

Se toarnă amestecul în forme pentru popsicle și se lasă la congelator timp de cel puțin trei ore sau până când se solidifică.

Alte remedii pentru tuse

În timp ce sucul de ananas este benefic ca remediu pentru tuse, există alte alimente și băuturi care pot ajuta la calmarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare. Unele dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca pentru a vă trata tusea includ:

Mancaruri picante conțin o substanță chimică numită capsaicină care poate ajuta la subțirea mucusului și ușurează tusea. De asemenea, poate desensibiliza reflexele de tuse pentru a ușura tusea.
Alimente bogate în vitamina C poate stimula sistemul imunitar al organismului. Aceste alimente includ kiwi, ardei gras și broccoli.
Supă caldă poate ajuta la calmarea gâtului. De asemenea, poate avea un efect antiinflamator care poate ajuta la vindecare.
Ceai cald de ghimbir poate calma gatul si are proprietati antiinflamatorii.

Alimente de evitat atunci când tuși

Există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați atunci când aveți o tuse. Alimentele despre care se știe că agravează tusea includ:

Lactat, în special laptele, ar putea stimula producția suplimentară de mucus.
Hrana procesata au o nutriție limitată și sunt bogate în sare.
Mancare prajita poate agrava tusea, deoarece procesul de prăjire a alimentelor poate elibera substanțe iritante în aer care pot declanșa sau agrava tusea.

La pachet

Pe lângă faptul că ajută la tratarea tusei, sucul de ananas are o mulțime de alte beneficii pentru sănătate. The proprietăți antiinflamatorii conține poate ajuta la tratarea durerii și umflăturilor în osteoartrita și leziunile sportive. Bromelaina responsabilă pentru unele dintre aceste beneficii poate acționa ca un potențial agent anti-cancer. Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltării cataractei și a bolilor de inimă.

Cumpărați suc de ananas.

Puteți bea suc de ananas singur sau îl puteți folosi în alte rețete. Unele rețete grozave pentru a încorpora mai mult suc de ananas în viața ta includ: