Prezentare generală
Ce este tensiunea arterială?
Tensiunea arterială este o măsurare a presiunii/forței din interiorul arterelor cu fiecare bătaie a inimii. De fiecare dată când inima îți bate, sângele este pompat din inimă în arterele care transportă sângele în tot corpul tău.
Cum se măsoară tensiunea arterială?
O manșetă specială este utilizată pentru a vă măsura tensiunea arterială. Manșeta se umflă și se dezumflă, iar în timpul procesului, presiunile tale sunt măsurate. De multe ori, se folosește și un stetoscop.
Citirile tensiunii arteriale
Tensiunea arterială se înregistrează sub formă de două măsurători: tensiunea arterială sistolică și tensiunea diastolică. Tensiunea arterială sistolică este numărul de sus/primul număr, iar tensiunea arterială diastolică este numărul de jos/al doilea. Numerele sunt exprimate ca milimetri de mercur (mmHg)
Presiune sistolica a sangelui
Presiunea din artere atunci când inima bate și arterele sunt pline cu sânge
Tensiune arteriala diastolica
Presiunea din artere când inima se odihnește între bătăi
Ce înseamnă numerele?
Tensiunea arterială poate fi normală, crescută sau este posibil să aveți hipertensiune arterială în stadiul 1 sau 2 (tensiune arterială ridicată).
Tensiunea arterială normală este <120/<80 mmHg
Tensiunea arterială crescută este de 120-129/<80 mmHg
Hipertensiunea în stadiul 1 este 130-139 (numărul de sus) SAU 80-89 (numărul de jos)
Hipertensiunea în stadiul 2 este 140 sau mai mare (numărul de sus) SAU 90 sau mai mare (numărul de jos)
Sunt necesare două sau mai multe citiri pentru a determina dacă aveți tensiune arterială crescută.
BINE ATENȚIE MEDICALĂ IMMEDIATĂ!
DACĂ NUMĂRUL DVS. SUPERIOR ESTE VEDODAĂ 180 SAU MAI MAI MAI ȘI/SAU NUMĂRUL DVS. INFERIOR ESTE VEDODĂ 110 SAU MAI MAI MAI MAI MULT, OBȚINEȚI TRATAMENT MEDICAL DE URGENȚĂ SAU PUNEȚI CINEVA SĂ VA DUCE Imediat la SPITAL!
Tensiunea arterială nu rămâne mereu aceeași. Când faci exerciții fizice sau emoționați, tensiunea arterială crește. Când vă odihniți, tensiunea arterială este mai scăzută. Tensiunea arterială se poate modifica, de asemenea, din cauza vârstei, a medicamentelor pe care le luați și a schimbărilor de poziție.
Sfaturi pentru măsurarea tensiunii arteriale
- Stați cel puțin 5 minute înainte de măsurarea tensiunii arteriale.
- Nu fumați și nu beți cofeină cu 30 de minute înainte de a vă măsura tensiunea arterială.
- Dacă ești nervos când mergi la medic, ai putea avea o valoare falsă a tensiunii arteriale. Acesta se numește „sindromul hainei albe”. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate cere să: Utilizați un monitor de tensiune arterială pentru a vă verifica tensiunea arterială pe parcursul zilei. Puteți aduce o înregistrare a citirilor dvs. la întâlniri.
Unii oameni li se cere să poarte un tensiometru timp de 24 de ore. Monitorul este de obicei setat să ia tensiunea arterială la fiecare 15 până la 30 de minute pe măsură ce vă desfășurați activitățile obișnuite.
Care sunt simptomele hipertensiunii arteriale?
Hipertensiunea arterială nu are de obicei simptome. Este adesea numit „ucigașul tăcut” deoarece îți poate afecta inima, rinichii și creierul fără ca tu să știi că ceva este în neregulă.
Cine este expus riscului de a face hipertensiune arterială?
Riscul dumneavoastră de hipertensiune arterială este mai mare dacă:
- Aveți antecedente familiale de hipertensiune arterială, boli cardiovasculare sau diabet
- Ești afro-american
- Ai 60 de ani sau mai mult
- Luați contraceptive orale
- Sunteți supraponderal
Management și tratament
Ce tratamente sunt disponibile pentru pacienții cu hipertensiune arterială?
Hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Fără tratament, puteți avea un atac ischemic tranzitoriu (AIT) sau un accident vascular cerebral, atac de cord, mărire a inimii, insuficiență cardiacă, boli vasculare periferice (cum ar fi circulația deficitară și durere la picioare), anevrisme, boli de rinichi și vase de sânge rupte în ochii tăi. Tratamentul include efectuarea de modificări recomandate de furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.
Modificări ale dietei și stilului de viață:
- Atingeți și mențineți greutatea corporală ideală
- Faceți exerciții fizice regulate
- Mâncați o dietă bine echilibrată, sănătoasă pentru inimă, săracă în sare, grăsimi și colesterol și care conține multe fructe și legume proaspete*
- *Dieta ta este o parte importantă a controlului tensiunii arteriale. Planul alimentar Abordările dietetice pentru stoparea hipertensiunii (DASH) și limitarea sodiului (sare) ajută la controlul tensiunii arteriale. Cereți medicului dumneavoastră să vă îndrume la un dietetician pentru un plan alimentar mai personalizat. Mai multe informații sunt disponibile de la National Heart, Lung and Blood Institute la www.nhlbi.nih.gov sau American Heart Association la www.americanheart.org*
- Nu consumați mai mult de două băuturi alcoolice pe zi (pentru majoritatea bărbaților) și nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei și bărbați mai ușori. O băutură este considerată a fi 12 uncii de bere sau răcitor de vin, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de lichior 80-proof
- Controlează stresul și furia
- Evitați toate produsele din tutun și nicotină
- Alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi controlul nivelului de lipide (LDL, colesterol, trigliceride) și gestionarea altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul
Medicamente și îngrijire ulterioară:
- Luați toate medicamentele conform prescripției. Nu opriți și nu începeți să luați niciun medicament fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Medicamentul pentru tensiune arterială nu continuă să funcționeze după ce încetați să îl luați
- Unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi decongestionantele, pot schimba modul în care funcționează medicamentele pentru tensiunea arterială.
- Păstrați toate programările de urmărire, astfel încât medicul dumneavoastră să vă poată monitoriza tensiunea arterială, să facă orice modificări necesare la medicamentele dumneavoastră și să vă ajute să vă controlați riscul de boli cardiovasculare
Medicul dumneavoastră vă poate cere să vă înregistrați tensiunea arterială acasă. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru înregistrarea tensiunii arteriale.
Discussion about this post