Migrena este o afecțiune neurologică marcată de dureri de cap intense, adesea debilitante. De asemenea, poate fi însoțită de simptome precum greață, sensibilitate la lumină sau sunet și amorțeală sau furnicături.
Există diferite tratamente pentru migrenă, iar terapia fizică poate fi de ajutor în tratarea migrenei pentru unele persoane.
Beneficiile potențiale ale terapiei fizice pentru migrenă
Terapia fizică nu este considerată de obicei un tratament pentru migrenă. Acest lucru se poate datora parțial lipsei de înțelegere a ceea ce poate presupune terapia fizică, precum și dependenței excesive de medicamente pentru ameliorarea durerii.
Chiar acum, există
A
- abordarea leziunilor la nivelul mușchilor, nervilor, tendoanelor, articulațiilor, cartilajelor și discurilor coloanei vertebrale
- abordarea posturii și a problemelor de echilibru legate de urechea internă
Riscurile și efectele secundare ale terapiei fizice pentru migrenă
Este important să consultați un terapeut fizic care are experiență în tratarea durerilor de cap pentru a vă asigura că cunoaște tehnicile adecvate.
Riscurile terapiei fizice pentru migrenă pot include agravarea simptomelor. Sau este posibil să nu experimentați nicio modificare a migrenei.
Exerciții și tehnici de kinetoterapie pentru migrenă
Tehnicile de kinetoterapie pentru migrenă pot varia, în funcție de persoană și simptome. Kinetoterapeutul vă va examina pentru a determina ce este necesar și cum vă poate ajuta cel mai bine.
Întinderi
Terapia fizică poate implica întindere și ghidare asupra mecanicii corpului, precum și asupra posturii. Acest lucru poate ajuta oamenii să își poziționeze capul și gâtul într-un mod mai bun, minimizând tensiunea și poziționările ciudate. La rândul lor, mușchii nu sunt la fel de încordați sau încordați, ceea ce poate contribui la reducerea simptomelor migrenei.
Citiți mai multe despre întinderi pentru ameliorarea migrenei.
Mobilizare
Mobilizarea țesuturilor moi este, de asemenea, un instrument pe care kinetoterapeuții îl folosesc în tratamentul migrenei. Acest lucru poate ajuta la relaxarea punctelor declanșatoare care agravează simptomele migrenei.
Educaţie
Educația este o parte a multor întâlniri de terapie fizică. Kinetoterapeutul poate oferi îndrumări despre cum să:
- stai corect
- aliniați capul și gâtul
- exersați și întindeți-vă pentru ca mușchii să fie mai relaxați și pentru a crește aria de mișcare
- reduce tensiunea musculară
Terapia fizică tratează alte tipuri de dureri de cap?
Terapia fizică poate fi utilizată pentru a trata alte tipuri de dureri de cap, cum ar fi cefaleea cervicogenă. În timp ce durerile de cap migrenoase își au originea în creier (care poate fi motivul pentru care terapia fizică are rezultate mixte), cefaleea cervicogenă provine din structurile coloanei vertebrale cervicale.
Terapia fizică este adesea prescrisă celor cu cefalee cervicogenă, potrivit Fundației Naționale pentru Dureri de Cap. Terapeutul vă poate examina pentru a vedea care zone contribuie la simptome și apoi să facă tehnici manuale pentru a ameliora tensiunea și durerea și pentru a îmbunătăți mișcarea capului și gâtului. Se poate face mobilizarea țesuturilor moi, precum și educație despre postură și întindere.
O analiză din 2019 a studiilor controlate a constatat că terapia fizică este mai eficientă decât placebo pentru durerile de cap de tip tensional. Aceste dureri de cap sunt cauzate de contracțiile musculare din zonele capului și gâtului și pot fi legate de stres.
Terapia fizică poate ameliora tensiunea în zonele capului și gâtului, poate ajuta la postura și poziționarea și poate oferi educație despre cum să vă mișcați pentru a reduce tensiunea și a vă relaxa în mod conștient în condiții de stres.
Cine ar trebui să ia în considerare terapia fizică pentru ameliorarea atacului de migrenă?
Pentru cei care suferă de migrenă o dată pe lună sau mai puțin, cu factori declanșatori cunoscuți și simptome neurologice precum aura, terapia fizică poate fi minim benefică, spune Michigan Headache & Neurological Institute. Cu toate acestea, eficacitatea este
Persoanele care suferă de dureri de cap din cauza coloanei cervicale și a încordării musculare pot găsi alinare în terapia fizică. Acest lucru se datorează faptului că terapia ajută la relaxarea acestor mușchi, eliberând tensiunea și scăpând de orice durere menționată care poate intra în cap, provocând o durere de cap.
Cum să găsești un furnizor
Dacă ați decis să încercați terapia fizică pentru migrenă, discutați mai întâi cu un medic pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. Dacă vă dau aprobarea, ar trebui să căutați un kinetoterapeut autorizat, care are experiență în tratarea durerilor de cap.
Diferite clinici de kinetoterapie se pot specializa în diferite tipuri de îngrijire. Întrebați dacă sunt specializați sau au experiență în tratarea migrenei. Unii au o specializare clinică certificată în neurologie. Aceasta înseamnă că kinetoterapeutul este specializat în examinarea, tratamentul și reevaluarea persoanelor cu disfuncție neurologică.
Nu toți kinetoterapeuții își fac asigurări, așa că acest lucru este, de asemenea, ceva de luat în considerare atunci când căutați un terapeut. Un kinetoterapeut cu care să te simți confortabil este, de asemenea, important. Ar trebui să primească întrebări și să te facă să te simți în largul tău.
Pentru a găsi un kinetoterapeut în zona dvs., întrebați medicul dumneavoastră dacă au recomandări. De asemenea, puteți căuta în baza de date a Asociației americane de terapie fizică.
La pachet
Cele mai obișnuite tratamente pentru migrenă includ medicamente (fără rețetă și prescripție medicală) și modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea stresului. Terapia fizică poate ajuta cu asta.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a include terapia fizică ca tratament de primă linie, aceasta poate fi utilă pentru unii oameni ca tratament complementar. Discutați cu un medic despre potențialele riscuri și beneficii pentru situația dumneavoastră particulară.
Discussion about this post