Tot ce trebuie să știi despre Gotu Kola

1. Poate ajuta la stimularea funcției cognitive

O mică studiu 2016 a comparat efectele extractului de gotu kola și acidului folic în stimularea funcției cognitive după un accident vascular cerebral. Acest mic studiu a evaluat impactul asupra a trei grupuri de participanți – unul care a luat 1.000 de miligrame (mg) de gotu kola pe zi, unul a luat 750 mg de gotu kola pe zi și unul a luat 3 mg de acid folic pe zi.

Deși gotu kola și acidul folic au fost la fel de benefice în îmbunătățirea cogniției generale, gotu kola a fost mai eficientă în îmbunătățirea domeniului memoriei.

Un separat studiu a analizat efectele de îmbunătățire cognitivă ale extractului de apă de gotu kola asupra șoarecilor. Deși atât șoarecii tineri, cât și cei bătrâni au prezentat îmbunătățiri în învățare și memorie folosind Morris Water Maze, efectul a fost mai mare la șoarecii mai în vârstă.

Cum se utilizează: Luați 750 până la 1.000 mg de gotu kola pe zi timp de până la 14 zile o dată.

2. Poate ajuta la tratarea bolii Alzheimer

Gotu kola are capacitatea de a îmbunătăți memoria și funcția nervoasă, ceea ce îi oferă potențial în tratarea bolii Alzheimer. De fapt, un studiu din 2012 pe șoareci a constatat că extractul de gotu kola a avut un efect pozitiv asupra anomaliilor de comportament la șoarecii cu boala Alzheimer.

Extractul s-a dovedit, de asemenea, în studii de laborator și pe animale, că are un efect modest asupra protecției celulelor creierului de toxicitate. Acest lucru ar putea proteja, de asemenea, celulele de formarea plăcii asociate cu Alzheimer.

Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina exact cum ar putea fi utilizată gotu kola pentru a trata boala Alzheimer. Dacă sunteți interesat să adăugați acest lucru la planul dumneavoastră de tratament, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.

Cum se utilizează: Luați 30 până la 60 de picături de extract lichid de gotu kola de 3 ori pe zi. Dozele pot varia între producători, așa că urmați întotdeauna cu atenție instrucțiunile de pe flacon.

3. Poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului

Cercetătorii într-un studiu pe animale din 2016 a descoperit că gotu kola a avut un efect anti-anxietate asupra șoarecilor masculi care au fost lipsiți de somn timp de 72 de ore. Privarea de somn poate provoca anxietate, daune oxidative și neuroinflamație.

Șoarecii cărora li s-a administrat gotu kola timp de cinci zile consecutiv înainte de a suferi privarea de somn au experimentat un comportament semnificativ mai puțin asemănător anxietății. Ei au experimentat, de asemenea, o activitate locomotorie îmbunătățită și mai puține daune oxidative.

A Recenzia 2013 a medicamentelor pe bază de plante anti-anxietate a concluzionat, de asemenea, că gotu kola are un efect acut anti-anxietate. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 500 mg de extract de gotu kola de două ori pe zi timp de până la 14 zile o dată. Puteți lua până la 2.000 mg pe zi în cazuri de anxietate extremă.

4. Poate acționa ca un antidepresiv

Efectul pozitiv al Gotu kola asupra funcției creierului îl poate face și un antidepresiv eficient.

A recenzie din 2016 susține aceste constatări, în parte datorită unui studiu pe 33 de persoane cu tulburare de anxietate generalizată. Participanții au fost rugați să ia gotu kola în locul medicamentelor lor antidepresive timp de 60 de zile. Ei au raportat scăderea stresului, anxietății și depresiei.

Un alt studiu discutat în revizuire a evaluat efectul gotu kola asupra șobolanilor induși cu depresie cronică. Remediul pe bază de plante a avut un efect pozitiv asupra anumitor elemente ale depresiei comportamentale, inclusiv greutatea corporală, temperatura corpului și ritmul cardiac.

Cum se utilizează: Luați 500 mg de gotu kola de două ori pe zi timp de până la 14 zile o dată. Puteți lua până la 2.000 mg pe zi în perioadele de depresie intensă.

5. Poate îmbunătăți circulația și poate reduce umflarea

Cercetare de la 2001 a descoperit că gotu kola poate reduce problemele cu retenția de lichide, umflarea gleznelor și circulația legată de zborurile care durează mai mult de trei ore.

Participanții care au avut o boală venoasă superficială ușoară până la moderată cu vene varicoase au fost rugați să ia gotu kola timp de două zile înainte de zbor, în ziua zborului și a doua zi după zbor.

Cercetătorii au descoperit că participanții care au luat suplimentul au experimentat mult mai puțină retenție de lichide și umflarea gleznelor decât cei care nu au luat-o.

Cercetări mai vechi a demonstrat, de asemenea, că gotu kola poate fi utilă în tratarea venelor varicoase. Acest lucru se poate datora faptului că gotu kola are un efect metabolic pozitiv asupra țesutului conjunctiv al peretelui vascular.

Cum se utilizează: Luați 60 până la 100 mg de extract de gotu kola de 3 ori pe zi timp de o săptămână, înainte și după orice zbor. De asemenea, puteți masa zona afectată cu o cremă topică care conține 1% extract de gotu kola.

Cum se face un test de plasture pe piele: Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiunea unei monede pe partea interioară a antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.

6. Poate ajuta la ameliorarea insomniei

Având în vedere capacitatea sa percepută de a trata anxietatea, stresul și depresia, gotu kola poate fi utilizată și pentru a trata insomnia care însoțește uneori aceste afecțiuni. Unii consideră că acest remediu pe bază de plante este o alternativă sigură la medicamentele prescrise pentru a trata insomnia și alte tulburări de somn.

Cu toate că cercetări mai vechi sugerează că gotu kola poate ajuta la tratarea tulburărilor de somn, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 300 până la 680 mg de extract de gotu kola de 3 ori pe zi timp de până la 14 zile o dată.

7. Poate ajuta la reducerea aspectului vergeturilor

Potrivit unui Recenzia 2013, gotu kola poate reduce aspectul vergeturilor. Se crede că terpenoizii găsiți în gotu kola măresc producția de colagen în organism. Acest lucru poate ajuta la prevenirea apariției vergeturilor noi, precum și la vindecarea oricăror vergeturi existente.

Cum se utilizează: Aplicați o cremă topică care conține 1% extract de gotu kola pe zona afectată de câteva ori pe zi.

Cum se face un test de plasture pe piele: Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiunea unei monede pe partea interioară a antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.

8. Poate promova vindecarea rănilor și poate minimiza cicatricile

Cercetătorii dintr-un studiu din 2015 pe șobolani au descoperit că pansamentul pentru răni care conține gotu kola a avut efecte de vindecare asupra mai multor tipuri de răni. Acestea includ tăieturi curate de către obiecte ascuțite, rupturi neregulate cauzate de traume cu forță contondente și țesut infectat.

Deși promițătoare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste constatări.

Cum se utilizează: Aplicați un unguent care conține 1% extract de gotu kola pe zona afectată de câteva ori pe zi. Dacă rana este adâncă sau gravă, consultați-vă medicul înainte de utilizare.

Cum se face un test de plasture pe piele: Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiunea unei monede pe partea interioară a antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.

9. Poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare

Proprietățile antiinflamatorii ale gotu kola pot fi utile în tratarea artritei.

De fapt, unul studiu 2014 pe artrita indusă de colagen la șobolani, a constatat că administrarea orală de gotu kola a redus inflamația articulațiilor, eroziunea cartilajului și eroziunea osoasă. Efectul său antioxidant a avut și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Cum se utilizează: Luați 300 până la 680 mg de extract de gotu kola de 3 ori pe zi timp de până la 14 zile o dată.

10. Poate avea efect de detoxifiere

Cercetările mai noi analizează efectul gotu kola asupra toxicității hepatice și renale.

Potrivit unuia Studiu pe animale 2017, gotu kola poate fi folosită pentru a suprima efectele secundare toxice ale antibioticului izoniazidă. Izoniazida este utilizată pentru tratarea și prevenirea tuberculozei.

Șobolanii au primit 100 mg de gotu kola timp de 30 de zile înainte de a li se administra antibioticul. Acești șobolani au prezentat o toxicitate mai mică în general. Șobolanii care au experimentat toxicitate la nivelul ficatului și rinichilor au revenit la niveluri aproape normale după ce au primit gotu kola.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a extinde aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 30 până la 60 de picături de extract lichid de gotu kola de 3 ori pe zi timp de până la 14 zile o dată. Dozele pot varia între producători, așa că urmați întotdeauna cu atenție instrucțiunile de pe flacon.

Efecte secundare potențiale și riscuri

Gotu kola este în general bine tolerată. În unele cazuri, poate provoca dureri de cap, stomac deranjat și amețeli. Începând cu o doză mică și treptat până la o doză completă poate ajuta la reducerea riscului de reacții adverse.

Ar trebui să luați gotu kola doar timp de două până la șase săptămâni odată. Asigurați-vă că faceți o pauză de două săptămâni înainte de a relua utilizarea.

Când se aplică local, gotu kola are potențialul de a provoca iritații ale pielii. Ar trebui să faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a continua cu o aplicație completă. Ierburile nu sunt monitorizate de FDA și s-a descoperit că gotu kola are niveluri periculoase de metale grele din cauza faptului că sunt cultivate în sol contaminat. Alegeți să cumpărați produse din surse de încredere.

Nu utilizați gotu kola dacă:

• sunt insarcinate
• alăptează
• aveți hepatită sau altă boală hepatică
• aveți o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni
• au sub 18 ani
• au antecedente de cancer de piele

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:

• au boli hepatice
• au diabet
• au colesterolul mare
• luați medicamente precum sedative pentru somn sau anxietate
• iau diuretice

Linia de jos

Deși gotu kola este, în general, considerată sigură de utilizat, trebuie totuși să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare. Acest remediu pe bază de plante nu este menit să înlocuiască niciun plan de tratament aprobat de medic și, în unele cazuri, poate duce la reacții adverse.

Cu aprobarea medicului dumneavoastră, adăugați o doză orală sau topică în rutina dumneavoastră zilnică. Este posibil să puteți evita efectele secundare ușoare, începând cu o cantitate mică și crescând treptat doza în timp.

Dacă începeți să aveți reacții adverse neobișnuite sau prelungite, întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.