Ce este glucoza?
S-ar putea să cunoști glucoza cu un alt nume: zahăr din sânge. Glucoza este cheia pentru menținerea mecanismelor organismului în stare de funcționare maximă. Când nivelurile noastre de glucoză sunt optime, deseori trece neobservată. Dar când se îndepărtează de limitele recomandate, vei observa efectul nesănătos pe care îl are asupra funcționării normale.
Deci, ce este glucoza, mai exact? Este cel mai simplu dintre carbohidrați, ceea ce îl face un monozaharid. Aceasta înseamnă că are un singur zahăr. Nu este singur. Alte monozaharide includ fructoza, galactoza și riboza.
Alături de grăsimi, glucoza este una dintre sursele preferate de combustibil sub formă de carbohidrați. Oamenii obțin glucoză din pâine, fructe, legume și produse lactate. Ai nevoie de hrană pentru a crea energia care te ajută să te menții în viață.
În timp ce glucoza este importantă, ca și în multe lucruri, este cel mai bine cu moderație. Nivelurile de glucoză care sunt nesănătoase sau scăpate de sub control pot avea efecte permanente și grave.
Cum procesează organismul glucoza?
Corpul nostru procesează glucoza de mai multe ori pe zi, în mod ideal.
Când mâncăm, corpul nostru începe imediat să lucreze pentru a procesa glucoza. Enzimele încep procesul de descompunere cu ajutorul pancreasului. Pancreasul, care produce hormoni, inclusiv insulina, este o parte integrantă a modului în care corpul nostru se ocupă de glucoză. Când mâncăm, corpul nostru înclină pancreasul că are nevoie să elibereze insulină pentru a face față creșterii nivelului de zahăr din sânge.
Unii oameni, totuși, nu se pot baza pe pancreasul lor pentru a sari și a face munca pe care ar trebui să o facă.
O modalitate de apariție a diabetului este atunci când pancreasul nu produce insulină așa cum ar trebui. În acest caz, oamenii au nevoie de ajutor extern (injecții cu insulină) pentru a procesa și regla glucoza din organism. O altă cauză a diabetului este rezistența la insulină, în care ficatul nu recunoaște insulina care se află în organism și continuă să producă cantități inadecvate de glucoză. Ficatul este un organ important pentru controlul zahărului, deoarece ajută la stocarea glucozei și produce glucoză atunci când este necesar.
Dacă organismul nu produce suficientă insulină, aceasta poate duce la eliberarea de acizi grași liberi din depozitele de grăsime. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită cetoacidoză. Cetonele, produse reziduale create atunci când ficatul descompune grăsimea, pot fi toxice în cantități mari.
Cum iti testezi glicemia?
Testarea nivelului de glucoză este deosebit de importantă pentru persoanele cu diabet. Majoritatea persoanelor cu această afecțiune sunt obișnuite să se ocupe de controalele glicemiei ca parte a rutinei lor zilnice.
Una dintre cele mai obișnuite modalități de a testa glucoza acasă implică un test de sânge foarte simplu. O înțepătură cu degetul, folosind de obicei un ac mic numit lancetă, produce o picătură care este pusă pe o bandă de testare. Banda este pusă într-un metru, care măsoară nivelul zahărului din sânge. De obicei, vă poate oferi o citire în mai puțin de 20 de secunde.
Care sunt nivelurile normale pentru glucoză?
Menținerea nivelurilor de glucoză aproape de limitele normale este o parte importantă a menținerii corpului să funcționeze eficient și sănătos.
Persoanele care suferă de diabet trebuie să acorde o atenție deosebită nivelului lor de glucoză. Înainte de a mânca, un interval sănătos este de 90-130 miligrame pe decilitru (mg/dL). După o oră sau două, ar trebui să fie mai mică de 180 mg/dL.
Există o varietate de motive pentru care nivelul zahărului din sânge poate crește. Unii factori declanșatori includ:
- o masă grea
- stres
- altă boală
- lipsa activitatii fizice
- a uitat medicamentele pentru diabet
Ce ar trebui să faci dacă nivelurile tale sunt prea mari sau prea scăzute?
În situațiile în care nivelul de glucoză este prea mare, insulina va ajuta la scăderea acestuia. Pentru persoanele cu diabet zaharat, glicemia prea mare este un semn că ar putea avea nevoie să administreze insulină sintetică. În situații mai puțin grave, activitatea fizică vă poate ajuta să vă scădeți nivelul.
Un nivel de glucoză este considerat a fi prea scăzut atunci când scade sub 70 mg/dL. Această afecțiune este cunoscută și sub numele de hipoglicemie și are potențialul de a fi foarte gravă. Hipoglicemia poate apărea atunci când persoanele care suferă de diabet opresc medicamentele. Poate apărea și atunci când oamenii mănâncă mai puțin decât în mod normal și fac exerciții fizice excesive. Mâncarea unei mese sau consumul de suc poate ajuta la creșterea nivelului de glucoză. Persoanele cu diabet iau adesea pastile de glucoză, care pot fi achiziționate fără rețetă de la o farmacie.
Este posibil ca scăderea zahărului din sânge să ducă la pierderea conștienței. Dacă se întâmplă acest lucru, este important să solicitați asistență medicală.
Aflați mai multe: Glicemie scăzută (hipoglicemie) »
Ce se întâmplă dacă nivelurile tale nu sunt reglementate?
Există consecințe pe termen lung pentru nivelurile nereglementate de glucoză. Poate duce la o varietate de condiții, inclusiv:
- neuropatie
- boala de inima
- orbire
- infectii ale pielii
- probleme la articulații și extremități, în special la picioare
- deshidratare severă
- comă
Complicațiile mai grave includ cetoacidoza diabetică și sindromul hiperosmolar hiperglicemic, ambele afecțiuni legate de diabet.
Persoanele care sunt îngrijorate că ar putea avea diabet ar trebui să caute imediat ajutor de la un medic.
Aflați mai multe: Teste pentru diabet »
Ca și în cazul multor afecțiuni medicale, este mai ușor să faci față problemelor de glucoză înainte ca acestea să devină prea avansate. Nivelurile sănătoase de glucoză sunt o parte importantă a menținerii unui organism să funcționeze cât mai bine. Este esențial să consumați o dietă sănătoasă, completă, completată cu exerciții fizice.
Pentru unii, însă, acest lucru nu este suficient. Persoanele cu diabet au dificultăți în menținerea nivelului de glucoză sănătos și constant. Un curs de tratament poate ajuta. Persoanele cu diabet ar trebui să-și monitorizeze îndeaproape nivelul de glucoză, deoarece afecțiunea crește riscul de probleme și complicații medicale legate de glucoză.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post