Alexitimia este un termen larg pentru a descrie problemele cu sentimentele. De fapt, acest termen grecesc folosit în teoriile psihodinamice freudiene se traduce în mod liber prin „fără cuvinte pentru emoție”. Deși starea nu este bine cunoscută, se estimează că
În timp ce teoriile freudiene sunt în mare parte considerate datate, această condiție pare să crească în grad de conștientizare. Este adesea văzută ca un diagnostic secundar în alte afecțiuni și dizabilități preexistente de sănătate mintală, inclusiv depresie și autism.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toată lumea cu aceste afecțiuni are probleme în exprimarea și identificarea emoțiilor. De fapt, studiile arată că afectează doar un mic procent.
Persoanele care au alexitimie se pot descrie ca având dificultăți în exprimarea emoțiilor care sunt considerate adecvate din punct de vedere social, cum ar fi fericirea într-o ocazie de bucurie. În plus, alții pot avea probleme în a-și identifica emoțiile.
Astfel de indivizi nu au neapărat apatie. În schimb, s-ar putea să nu aibă emoții la fel de puternice precum semenii lor și pot avea dificultăți în a simți empatie.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre posibilele cauze ale alexitimiei, precum și despre tratamentele și terapiile pentru această afecțiune.
Cauze
Alexitimia nu este bine înțeleasă. Există posibilitatea să fie genetică.
Afecțiunea poate fi, de asemenea, un rezultat al leziunilor cerebrale ale insulei. Această parte a creierului este cunoscută pentru rolul său în abilitățile sociale, empatie și emoții
Legături cu autism
Simptomele tulburării din spectrul autist sunt cuprinzătoare, dar există încă unele stereotipuri asociate cu această afecțiune. Un stereotip major este lipsa de empatie, ceva care a fost în mare parte dezmințit.
În același timp, unele cercetări indică faptul că
Emoții și depresie
De asemenea, este posibil să experimentați alexitimia cu depresie. A fost observată în tulburările depresive majore și postpartum, precum și în schizofrenie. Cercetările indică faptul că între 32 și 51 la sută dintre persoanele cu tulburări depresive au și alexitimie.
Traumă posibilă
În plus, această afecțiune a fost observată la persoanele care au suferit traume, în special în timpul copilăriei timpurii. Traumele și neglijența în acest stadiu pot provoca modificări ale creierului care pot face dificilă simțirea și identificarea emoțiilor mai târziu în viață.
Alte afectiuni asociate
Cercetările indică, de asemenea, că această afecțiune poate fi prezentă în anumite boli și leziuni neurologice. Acestea includ:
- Boala Alzheimer
- distonie
- epilepsie
- boala Huntington
- scleroză multiplă
- boala Parkinson
- accident vascular cerebral
- leziuni cerebrale
Simptome
Fiind o afecțiune marcată de lipsa de sentimente, poate fi dificil de recunoscut simptomele alexitimiei. Deoarece această afecțiune este asociată cu incapacitatea de a exprima sentimentele, o persoană afectată poate părea că nu este la atingere sau apatică.
Cu toate acestea, o persoană cu alexitimie poate experimenta personal următoarele în contexte sociale:
- furie
- confuzie
- dificultate în „citirea fețelor”
- disconfort
- goliciunea
- ritm cardiac crescut
- lipsa de afectiune
- panică
Această condiție poate face dificilă interpretarea modificărilor corpului ca răspunsuri emoționale. De exemplu, s-ar putea să întâmpinați probleme în a lega o inimă care zboară cu entuziasm sau frică, dar sunteți totuși capabil să recunoașteți că experimentați un răspuns fiziologic în acest moment.
Diagnostic
Alexitimia este diagnosticată de un profesionist în sănătate mintală. Nu este recunoscut oficial de cea de-a cincea ediție a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale (DSM-5).
În schimb, furnizorul dumneavoastră de sănătate mintală vă va pune probabil întrebări și vă va oferi un diagnostic pe baza răspunsurilor dumneavoastră. De asemenea, vi se poate cere să furnizați un chestionar auto-raportat.
Un alt test posibil este un RMN efectuat de un neurolog. Acest lucru va oferi imagini ale insulei din creier.
Nu există un singur test pentru alexitimie, la fel ca tulburările neurologice și bolile mintale în general. Poate dura timp pentru a primi diagnosticul corect.
Tratamente
Până în prezent, nu există un singur tratament individual pentru alexitimie. Abordarea exactă a tratamentului depinde de nevoile dumneavoastră generale de sănătate. De exemplu, dacă aveți depresie sau anxietate, luarea anumitor medicamente pentru aceste afecțiuni ar putea ajuta, de asemenea, simptomele de sănătate mintală.
Terapiile pot fi, de asemenea, utile pentru această afecțiune. Acestea vă permit să participați la exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale.
Opțiunile posibile de terapie includ:
-
terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
- terapie de grup
-
psihoterapie (cunoscută și sub denumirea de „terapie prin vorbire”)
Sfaturi pentru a face față
Un posibil pas către recunoașterea emoțională este să începi să fii atent la propriile răspunsuri fiziologice. Unele cercetări au sugerat importanța de a începe cu ritmul cardiac.
Observați dacă ritmul cardiac crește în anumite situații și explorați posibilitățile de ce ar putea fi acest lucru. Un monitor de ritm cardiac sau un ceas de fitness pot ajuta, de asemenea. Cu practică, puteți deveni mai capabil să distingeți furia de entuziasm și frică, de exemplu. Un jurnal vă poate ajuta, de asemenea, să vă documentați răspunsurile fizice și tiparele emoționale.
De asemenea, este important să rețineți că emoțiile negative sunt la fel de importante ca și cele pozitive. A învăța cum să identifici aceste emoții și să lucrezi cu ele (nu împotriva lor) te poate ajuta să duci o viață mai împlinită.
Când să vezi un medic
Alexitimia poate provoca frustrare persoanelor care o experimentează, precum și prietenilor și celor dragi. Dacă credeți că aveți probleme cu recunoașterea sau descrierea sentimentelor, luați în considerare să discutați cu un medic despre asta. Ele vă pot ajuta să vă ghidați către opțiunile de terapie potrivite pentru a ajuta la îmbunătățirea acestor abilități importante de viață.
Dacă nu aveți deja un profesionist în domeniul sănătății mintale, instrumentul nostru Healthline FindCare vă poate ajuta să vă conectați la medicii din zona dvs.
Linia de jos
Alexitimia nu este cunoscută pe scară largă, dar pentru această afecțiune a fost studiată
Deși nu este periculoasă în mod inerent, această afecțiune poate duce, din neatenție, la probleme interpersonale și relaționale. Vestea bună este că există terapii disponibile care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de sănătate mintală. Acest lucru nu numai că va ajuta la relațiile cu ceilalți, dar și mai important, s-ar putea să vă simțiți mai bine.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post