Dacă ați scăpat de temutele frecări „acolo jos” în timp ce mergeți cu bicicleta sau alergați pe distanțe lungi, considerați-vă norocos. Acest fenomen incomod și adesea dureros se întâmplă atunci când pielea transpirată se freacă de îmbrăcăminte sau alte materiale.
Bicicliștii sunt predispuși la frecare sub talie și, mai precis, la interiorul coapselor și al fesierii din cauza frecării repetitive de scaunul bicicletei, ceea ce poate duce la răni la șa.
Alergătorii au tendința de a experimenta frecare la subrat sau la piept atunci când hainele strânse se freacă de pielea transpirată. Și, desigur, există și prea cunoscută frecarea interioară a coapsei care se întâmplă atâtor dintre noi, indiferent de dimensiunea coapsei.
Dar, într-adevăr, oricine poate cădea victima acestei frecări enervante, mai ales atunci când combinați umezeala (aka transpirația) și pielea și o forțați să frece în mod repetat ceva precum îmbrăcămintea sau un scaun de bicicletă.
Dacă te-ai săturat de senzația de arsură, dar nu ești gata să renunți la activitățile tale, s-ar putea să vrei să te gândești să folosești cremă de capră în acele zone sensibile și adesea vizate.
În acest articol, trecem în revistă din ce este făcută crema de capră și cum se aplică. De asemenea, ne verificăm cu mai mulți experți pentru a vedea ce caută într-o cremă de capră și ce produse recomandă.
Ce este crema de capră?
Crema de capră este o cremă vâscoasă sau groasă care minimizează frecarea dintre îmbrăcăminte și piele. Cunoscută și sub denumirea de cremă anti-fricare, ajută la prevenirea frecării incomode de piele pe care o întâmpină mulți bicicliști și alergători în timpul antrenamentelor.
Dr. Zain Husain, un dermatolog certificat de bord, spune că, pe lângă faptul că oferă un strat protector care previne frecarea, crema de capră oferă următoarele beneficii:
- Este antibacterian, care este util în timpul exercițiilor fizice.
- Este usor de spalat.
- Poate ameliora durerile minore.
- Calmează pielea iritată.
Care sunt ingredientele principale din crema de capră?
Dr. Constance M. Chen, chirurg plastician certificat de consiliu, spune că, deși ingredientele principale din crema de capră variază în funcție de marcă, unele dintre cele mai comune ingrediente sănătoase pentru piele includ:
- Aloe vera
- hamamelis
- unt de shea
- ulei de cocos
- ulei de floarea soarelui
- provitaminele
Unele produse au, de asemenea, ulei mineral și propilenglicol, care este o substanță lichidă sintetică care absoarbe apa.
Toată crema de capră ar trebui să aibă o bază de cremă groasă care să limiteze frecarea, ajutând pielea să alunece cu îmbrăcămintea.
Cum și unde aplicați crema de capră?
Crema de capră se aplică pe partea interioară a coapselor sau în orice loc în care ar putea exista frecări între piele și îmbrăcăminte.
Aplicarea cremei de capră pe piele
Puteți aplica crema de capră pe zonele care suferă multă frecare, cum ar fi partea interioară a coapselor, picioarelor, feselor și axilelor. Urmați aceste instrucțiuni:
- Spalati mainile cu sapun si apa.
- Înmuiați-vă degetele în crema de capră și scoateți aproximativ trei degete de cremă (aproximativ un sfert de mărime).
- Încălzește-l în mâini și degete frecându-le împreună.
- Masați în piele.
- Aplicați-l înainte de activitatea fizică și reaplicați la fiecare câteva ore după cum este necesar.
- La terminarea activității, spălați cu apă și săpun.
Aplicarea cremei de capră pe pantalonii scurți de bicicletă
- Întoarce-ți pantalonii scurți de bicicletă pe dos.
- Spalati mainile cu sapun si apa.
- Înmuiați-vă degetele în crema de capră și scoateți aproximativ trei degete de cremă (aproximativ un sfert de mărime).
- Încălzește-l în mâini și degete frecându-le împreună.
- Aplicați crema pe cusăturile pantalonilor scurți care vă ating zona dintre picioare și fesieri. De asemenea, îl puteți aplica de-a lungul cusăturii care merge de la partea superioară a coapsei în jos până la jumătatea coapsei.
- Lasă-l să se stabilească înainte de a-ți pune pantalonii scurți. În timp ce așteptați, aplicați niște cremă de capră pe partea înaltă a coapselor interioare și zona în care obrajii se întâlnesc (la capătul distal) aproape de perineu.
Crema de capre recomandata
Când cumpărați o cremă de capră, primul lucru pe care doriți să-l faceți este să verificați eticheta pentru a vă asigura că produsul pe care îl căutați conține ingrediente sănătoase pentru piele.
Apoi, veți dori să luați în considerare costul. Dincolo de asta, se reduce într-adevăr la preferințele personale și la adăugarea altor ingrediente. Având în vedere acest lucru, iată cinci alegeri de top de la experții noștri.
Ghid de prețuri
- $ = sub 20 USD
- $$ = 20 USD până la 25 USD
- $$$ = peste 25 USD
Îngrijirea pielii Doc
Doc’s Skin Care este o cremă de capră fără toxice, care este confortabil de purtat și protejează pielea de bacterii și ciuperci.
- Pro: Conține ulei de arbore de ceai, aloe vera și hamamelis, care acționează pentru a reduce creșterea excesivă a bacteriilor și fungilor.
- Contra: Costos, iar unora nu le place că este într-o cadă.
- Preț: $$
- Cumpara online.
Orificiul pentru nasturi a lui Enzo
ButtonHole de la Enzo este favoritul Dr. Husain, deoarece face o treabă excelentă de a calma pielea uzată de frecare, fără a fi grasă. De asemenea, ajută la reducerea inflamației și are o senzație de furnicături.
- Pro: Nu conține parabeni, gluten sau ulei mineral și este vegan.
- Contra: Costitor, iar containerul este mare, deci nu este ideal pentru plimbare.
- Preț: $$
- Cumpara online.
Crema de capră Assos
Assos Chamois Cream este o alegere populară printre bicicliști, ceea ce are sens, deoarece a fost dezvoltată de o companie elvețiană de îmbrăcăminte pentru ciclism. Dr. Chen îi place pentru că este făcut din ingrediente 100% naturale și fără parabeni și nu se simte gras când este aplicat.
- Pro: Are proprietăți răcoritoare și analgezice, este ușor de aplicat și durează mult timp.
- Contra: Utilizatorii spun că prețul este mare pentru suma pe care o primiți.
- Preț: $$
- Cumpara online.
Cremă de capră Eurostyle
Chamois Butt’r Cream Eurostyle este un alt favorit al Dr. Chen. Dezvoltată de profesioniști medicali și cicliști profesioniști, această cremă nu este grasă și este făcută fără coloranți și parfumuri artificiale.
- Pro: Negras, fără parabeni și fără gluten. De asemenea, spală ușor hainele.
- Contra: Unii utilizatori nu le place efectul de răcire care vine de la hamamelis și mentol.
- Preț: $
- Cumpara online.
Cap de capră pentru ea
La fel ca și versiunea Eurostyle, Chamois Butt’r for Her a fost dezvoltată și de profesioniștii medicali și de cicliști profesioniști. Dr. Chen îi place această versiune deoarece este făcută special pentru femei, având ca ingrediente principale aloe vera, ulei de arbore de ceai și ulei de lavandă.
- Pro: pH echilibrat, ideal pentru femei pentru a evita iritațiile și erupțiile cutanate.
- Contra: Unii utilizatori spun că trebuie reaplicat mai mult decât alte creme.
- Preț: $
- Cumpara online.
Alternative la crema de capră
Dacă nu ai la îndemână crema de capră, poți folosi și ingrediente individuale. Dr. Richard Bottiglione, dermatolog certificat de bord, recomandă aplicarea zilnică a unui ulei înainte de baie, ca acesta de la Dermatologist’s Choice.
Uleiul hidratează și protejează pielea înainte de a intra la duș sau la baie și, de asemenea, vindecă pielea iritată și pielea predispusă la iritație. Când mergi într-o plimbare, el spune să folosești ceva greu, cum ar fi crema de corp cu ceară de albine sau vaselină.
Alte alternative populare la crema de capră includ:
- ulei de cocos
- Gel de corp pentru îngrijire intensivă cu vaselină
- unt de shea
- unt de cacao
NOTĂ: De asemenea, puteți amesteca untul de shea și uleiul de cocos pentru a vă face propria cremă. Utilizați 4 uncii de unt de shea pentru fiecare 2 uncii de ulei de cocos.
Comandă online alternative la crema de capră
Puteți cumpăra alternativele la crema de capră menționate mai sus făcând clic pe aceste link-uri:
- Uleiul înainte de baie la alegerea dermatologului
- Beauty and the Bee Cremă de corp cu ceară de albine naturală
- Vaselină vaselină originală
- Gel de corp pentru îngrijire intensivă cu vaselină
- Unt de Shea organic de la Skin Organics
- Formula cu unt de cacao a lui Palmer
Frecarea este o problemă comună pentru bicicliști, alergători și mulți alții care participă la activitate fizică.
Veștile bune? Nu trebuie să lăsați acest disconfort enervant să vă strice antrenamentele. Aplicând produse anti-fricare, cum ar fi crema de capră pe piele și îmbrăcăminte, puteți minimiza frecarea, calma pielea iritată și puteți face exerciții mai lungi.
Discussion about this post