Prezentare generală
Uleiurile esențiale sunt extracte foarte concentrate care sunt derivate din plante. Sunt extrase fie prin presarea la abur, fie prin presare la rece a plantelor.
Uleiurile esențiale au fost folosite în medicina alternativă de mii de ani, iar lumea occidentală începe în sfârșit să ia atenție. Acestea pot ajuta la tratarea unei game largi de afecțiuni, inclusiv constipația.
Diferite uleiuri esențiale pot avea efecte diferite asupra organismului, dintre care unele pot ajuta la tratarea unor afecțiuni precum constipația. Acestea pot relaxa corpul, de exemplu, sau pot încuraja contracțiile musculare, facilitând funcționarea corectă a sistemului digestiv.
Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie consumate, deoarece unele pot fi toxice. În plus, înainte de aplicarea pe piele, acestea trebuie întotdeauna diluate într-un ulei purtător.
1. Ulei de ghimbir
Ghimbirul este folosit în mod obișnuit pentru a îmbunătăți digestia și pentru a reduce greața și, de asemenea, poate ajuta la tratarea constipației. Are
Pentru a ameliora constipația cu ulei de ghimbir, amestecați 3 până la 5 picături de ulei de ghimbir cu 1 uncie de ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de sâmburi de struguri. Masați amestecul pe abdomen. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, după cum este necesar.
2. Ulei de fenicul
Semințele de fenicul este a
Uleiul esențial de fenicul este cel mai eficient ca stimulent digestiv atunci când este amestecat cu o cantitate mică de ulei purtător și este masat pe abdomen. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, după cum este necesar.
3. Ulei de mentă
Uleiul esențial de mentă conține proprietăți antispastice, care pot relaxa mușchii tractului digestiv, făcând intestinele mai libere. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea constipatiei.
Combinați 2 picături de ulei esențial de mentă cu 1 linguriță de ulei purtător încălzit, cum ar fi uleiul de cocos sau de sâmburi de struguri. Masați acest amestec pe abdomen și inhalați aroma. Masajul va crește mișcarea intestinului, iar inhalarea va ajuta la relaxarea acelor mușchi. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi până când vă scapă de constipație. Studiile au demonstrat că inhalarea uleiurilor poate fi la fel de eficientă ca și aplicarea lor direct pe piele.
4. Ulei de rozmarin
Uleiul esențial de rozmarin are un
Inhalarea uleiului de rozmarin poate avea toate efectele dorite de care ai avea nevoie, deși unii oameni îl folosesc și ca ulei de masaj pentru beneficiile aromoterapiei. Puteți amesteca uleiul într-o loțiune de masaj sau puteți adăuga câteva picături într-un difuzor de aer pentru a obține toate beneficiile.
5. Ulei de lamaie
Uleiul esențial de lămâie este foarte concentrat și conține o serie de antioxidanți puternici care pot îmbunătăți digestia și pot reduce simultan inflamația. Ambii factori pot permite procesului de digestie să se desfășoare mai lin și să elimine constipația.
Amestecați uleiul de lămâie într-un ulei purtător și masați-l în piele. De asemenea, puteți pune ulei de lămâie într-un difuzor de aer și inhalați parfumul uleiului pentru a obține rezultatele dorite. Evitați expunerea la lumina soarelui atunci când aplicați ulei esențial de lămâie.
Efecte secundare și riscuri ale utilizării uleiurilor esențiale
Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie luate pe cale orală, iar unele sunt toxice. Efectul aromoterapiei este experimentat la inhalarea uleiurilor și la masajul uleiurilor diluate în piele. Uleiurile esențiale sunt, în general, foarte sigure de utilizat pentru majoritatea populației.
Excepție fac uleiurile esențiale care conțin mentol, cum ar fi uleiurile de mentă sau de mentă. Acestea sunt sigure pentru adulți, dar pot fi periculoase pentru copii mici și sugari să respire.
Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite uleiurile esențiale, deoarece nu există suficiente cercetări pentru a se asigura că toate sunt în siguranță.
Cel mai mare risc pentru utilizarea uleiurilor esențiale este iritația sau reacțiile alergice. Uleiurile esențiale care sunt puse pe piele le pot irita pe cei cu pielea sensibilă.
Pentru a preveni acest lucru, nu aplicați niciodată ulei esențial direct pe piele. Ar trebui să amestecați întotdeauna câteva picături de ulei esențial cu un ulei purtător la alegere – cum ar fi nucă de cocos, migdale dulci sau măsline. Testați pentru a vedea dacă sunteți alergic, aplicând uleiul diluat pe un mic plasture de piele. Dacă nu apare nicio reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigur pentru utilizare locală.
Uleiurile esențiale sunt în general sigure pentru adulți. Totuși, pot avea un efect mai pronunțat asupra copiilor, așa că asigurați-vă că întrebați mai întâi medicul pediatru. Dacă intenționați să utilizați un difuzor de aer în casa dvs., țineți cont de acest lucru.
La pachet
Uleiurile esențiale sunt sigure de utilizat pentru majoritatea populației și pot fi un tratament alternativ eficient la constipație. Utilizați uleiurile numai conform instrucțiunilor pentru cele mai bune și mai sigure rezultate.
Alegeți mărcile cu atenție pentru a asigura produse sigure, pure, fabricate în condiții optime.
Dacă uleiurile esențiale sau alte remedii casnice nu tratează constipația în decurs de trei zile sau dacă constipația este o problemă cronică, faceți o programare la medicul dumneavoastră pentru a găsi cauza de bază. Dacă aveți dureri abdominale severe, greață sau vărsături împreună cu constipație, solicitați imediat asistență medicală, deoarece acestea ar putea fi simptome ale unei obstrucții intestinale.
În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează sau reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să fiți precaut atunci când alegeți o marcă de calitate.
Discussion about this post