Uleiurile esențiale pot trata congestia sinusurilor?

Prezentare generală

Beneficiile uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale au fost folosite de secole ca o modalitate naturală de a susține sănătatea emoțională și fizică. Când oamenii devin precauți cu privire la medicamentele sintetice, ei apelează adesea la remedii naturale, cum ar fi uleiurile esențiale.

Unii oameni folosesc decongestionante fără prescripție medicală (OTC) sau antibiotice pentru a trata congestia sinusurilor și infecțiile sinusurilor. Aceste remedii nu sunt pentru toată lumea. Decongestionantele OTC pot interacționa cu medicamentele prescrise și nu sunt recomandate persoanelor cu afecțiuni multiple, cum ar fi sarcina sau hipertensiune arterială.

Acestea pot provoca efecte secundare, cum ar fi:

• somnolenţă
• dureri de cap
• nelinişte
• tensiune arterială crescută
• ritm cardiac rapid

Uleiurile esențiale sunt un tratament alternativ pentru congestia sinusurilor care apare din cauza:

• alergii
• bacterii
• inflamaţie
• raceala obisnuita

Unele uleiuri pot ameliora simptomele, cum ar fi:

• congestionare
• inflamaţie
• o tuse

Ce spune cercetarea

Nu există multe cercetări de încredere despre uleiurile esențiale și congestia sinusurilor. Unele studii sugerează că anumite uleiuri esențiale pot ameliora simptomele.

A Recenzia din 2006 a descoperit că uleiul de arbore de ceai sau melaleuca are proprietăți antiseptice, antibacteriene și antiinflamatorii. Deoarece inflamația țesutului sinusal și bacteriile sunt adesea vinovații congestiei sinusurilor, uleiul de arbore de ceai poate ajuta.

Cercetătorii din a studiu 2009 a constatat că 1,8 cineol, care este componenta principală a uleiul de eucalipt, este un tratament eficient și sigur pentru sinuzită care nu include antibiotice. Potrivit Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică (NAHA), 1,8 cineol ajută la curățarea aerului de bacterii și alți microbi. De asemenea, poate ajuta la curățarea căilor respiratorii de mucus și este un supresor natural al tusei.

Principalul compus din uleiul de mentă este mentol. Mentolul este în anumite remedii OTC, cum ar fi vapori, pastile și inhalatoare nazale. Studiile arată că mentolul poate avea mai multe șanse să crească congestia decât să o reducă. Mentolul produce o senzație de răcoare, ceea ce îi face pe utilizatori să creadă că căile lor nazale sunt mai clare și că respiră mai bine, chiar dacă căile sunt încă congestionate.

pentru că Uleiul de oregano are proprietăți antibacteriene și antifungice, teoretic poate ajuta congestia sinusurilor. Nu există studii publicate. Dovezile care susțin eficacitatea uleiului sunt anecdotice.

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru a ameliora congestia

Cel mai bun mod de a folosi uleiurile esențiale pentru a ameliora nasul înfundat este prin inhalare. Puteți inhala uleiurile în mai multe moduri.

Inhalarea aburului implică combinarea uleiurilor esențiale cu apă fierbinte pentru a crea abur terapeutic. NAHA recomandă adăugarea de trei până la șapte picături de ulei esențial în apă clocotită într-o oală mare sau un castron rezistent la căldură. Folosiți un prosop pentru a vă acoperi capul și respirați pe nas nu mai mult de două minute o dată. Țineți ochii închiși pentru a preveni iritarea ochilor.

Inhalarea directă se referă la inhalarea uleiului esențial chiar din sticlă. De asemenea, puteți adăuga o picătură de ulei într-o batistă, o minge de bumbac sau într-un tub inhalator și să o inspirați.

Difuzoarele dispersează uleiurile esențiale în aer, permițându-le să se dilueze înainte de a fi inhalate. Aceasta este o metodă mai puțin puternică de inhalare.

Pentru o baie de aromoterapie, adăugați câteva picături de ulei esențial diluat în apa de baie.

Pentru un masaj cu aromoterapie, adaugă câteva picături de ulei esențial la preferatul tău lotiune de masaj sau ulei de masaj.

Riscuri și avertismente

Nu ar trebui să aplicați uleiuri esențiale direct pe piele. Ar trebui să le diluați întotdeauna cu un ulei purtător, apă sau loțiune. Uleiurile purtătoare populare includ ulei de jojoba, ulei de migdale dulci și ulei de masline. Folosirea lor direct pe piele poate provoca:

• arsuri
• iritație
• o erupție cutanată
• mâncărime

Efectuați un test de plasture pe piele înainte de utilizare.

Uleiurile esențiale sunt puternice. Când sunt inhalate în doze mici pentru perioade scurte, majoritatea sunt considerate în general sigure. Dacă le inhalați în doze mari sau pentru perioade lungi, este posibil să aveți amețeli, dureri de cap și greață.

Nu ar trebui să ingerați uleiuri esențiale. Conțin compuși puternici care pot provoca efecte secundare toxice. Este posibil ca unele efecte secundare să nu fie vizibile imediat. Uleiurile esențiale pot interacționa, de asemenea, cu medicamentele prescrise și fără prescripție medicală.

Aceste uleiuri nu trebuie administrate copiilor. Femeile care sunt însărcinate nu ar trebui să le folosească.

Alte tratamente pentru congestia sinusurilor

Uleiurile esențiale și decongestionantele nu sunt singura modalitate de a trata congestia sinusurilor. Alte opțiuni includ utilizarea:

• A umidificator pentru a adăuga umiditate aerului
• un duș cu aburi sau a spray nazal salin pentru a subțire mucusul nazal
• A neti pot pentru a spăla mucusul nazal
• o compresă caldă pe frunte și nas, care poate ușura inflamația
• medicamente pentru alergii dacă congestia este cauzată de febra fânului sau alte alergii
• benzi nazale, care vă pot ajuta să vă deschideți căile nazale

Dacă aveți congestie cronică a sinusurilor din cauza polipilor nazali sau a căilor nazale înguste, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Aflați mai multe: Irigații nazale și ghivece neti »

Ce puteți face acum pentru ameliorarea congestiei

Dacă aveți congestie a sinusurilor, asigurați-vă că aveți o dietă sănătoasă. Evitați lactatele, ciocolata și alimentele procesate. Ele pot crește producția de mucus. Asigurați-vă că beți suficiente lichide pentru a vă ajuta să vă subțiați mucusul nazal. Pune a umidificator în dormitor pentru a crește umiditatea în timp ce dormi.

Dacă aveți oricare dintre aceste uleiuri esențiale la îndemână, încercați să le inhalați cu abur de câteva ori pe zi:

• arbore de ceai
• eucalipt
• mentă
• oregano

Dacă este posibil, consultați un aromaterapeut calificat pentru a afla cum să combinați uleiurile esențiale pentru ameliorarea rapidă a congestiei sinusurilor.

Continuați să citiți: 5 remedii pentru problemele de drenaj sinusurilor »