Un scurt ghid pentru tulburările de memorie

O tulburare de memorie este orice modificare a structurilor creierului tău care interferează cu capacitatea ta de a crea, păstra sau reaminti amintiri. Termenul „tulburare de memorie” nu se referă de obicei la uitarea de zi cu zi. În general, înseamnă pierderea memoriei care vă împiedică să funcționați în siguranță și eficient.

Tulburările de memorie sunt adesea clasificate în funcție de cât durează. Pierderea memoriei poate fi:

• temporară, cum ar fi tipul de amnezie pe care o persoană îl experimentează după o leziune ușoară a creierului
• permanent, cum ar fi pierderea memoriei care urmează unui accident vascular cerebral
• progresivă, cum ar fi pierderea treptată a memoriei asociată cu demența

Tulburările de memorie pot fi, de asemenea, clasificate în funcție de ceea ce nu vă amintiți. Exemplele includ:

• Persoanele cu amnezie retrogradă au probleme în a-și aminti ce sa întâmplat imediat înainte de evenimentul care a cauzat pierderea memoriei. De exemplu, persoanele care au un accident de mașină uneori nu își pot aminti secundele imediat înainte și după impact.
• Persoanele cu amnezie anteretrogradă își amintesc cu greu informații noi după un eveniment care provoacă o tulburare de memorie.
• Persoanele cu amnezie disociativă ar putea să nu-și amintească părți din propria istorie sau aspecte ale identității lor.

Simptomele tulburărilor de memorie variază în funcție de ceea ce cauzează tulburarea. Persoanele cu o tulburare de memorie pot avea probleme:

• amintirea de evenimente, fapte, cuvinte sau detalii
• amintirea etapelor unui proces
• formând noi amintiri sau învățând noi informații
• recunoașterea rutelor, locurilor sau oamenilor
• exprimându-și gândurile prin vorbire sau scris
• repetarea întrebărilor
• comportandu-se in moduri care pot cauza probleme in relatii
• senzație de confuzie sau agitație

Nu toată lumea cu o tulburare de memorie va experimenta toate aceste simptome.

Tulburările de memorie pot rezulta din multe cauze diferite. Unele pot fi tratate, iar pierderea memoriei poate fi inversată. Alții vă pot afecta permanent capacitatea de a învăța lucruri noi sau de a recupera amintiri pe care le-ați făcut mai devreme în viață.

Cauze reversibile

Este posibil să puteți inversa pierderea de memorie dacă s-a dezvoltat din una dintre următoarele cauze:

• Medicament: Luarea unor medicamente (pe cont propriu sau cu alte medicamente) vă poate afecta memoria.
• Conditii de sanatate mintala: Anxietatea, depresia și alte afecțiuni de sănătate mintală vă pot îngreuna să vă amintiți lucruri.
• Alcool: Consumul prea mult de alcool poate duce la „panare” – incapacitatea de a-și aminti blocurile de timp. Persoanele cu tulburare de consum de alcool pot dezvolta, de asemenea, tulburări de memorie.
• Leziuni cerebrale: Conmoțiile cerebrale, sângerările cerebrale, umflarea, fracturile craniului și alte leziuni pot provoca pierderi de memorie care pot fi reversibile pe măsură ce leziunea se vindecă.
• Tulburari ale somnului: Somnul joacă un rol important în stocarea și organizarea amintirilor. Dificultățile de somn, inclusiv apneea în somn, au fost legate de un risc mai mare de demență și Alzheimer.
• Infecții: Unii viruși, cum ar fi virusul herpes simplex (HSV) și virusul West Nile, pot provoca dificultăți de memorie. Infecțiile bacteriene, inclusiv infecțiile tractului urinar și pneumonia, pot provoca, de asemenea, delir și pierderi de memorie.
• Niveluri scăzute de vitamina B12: Nivelurile scăzute ale acestui nutrient pot cauza probleme cu memoria și alte abilități de gândire.

Cauze nereversibile

Pierderea memoriei poate fi uneori permanentă sau se poate agrava cu timpul, atunci când este cauzată de afecțiuni precum acestea:

• Leziuni cerebrale severe: Comoțiile repetate și rănile grave care afectează nervii, țesuturile și alimentarea cu sânge a creierului pot provoca, de asemenea, pierderi de memorie de lungă durată sau permanente.
• Accident vascular cerebral: În funcție de locul în care are loc un accident vascular cerebral, uneori poate duce la declinul memoriei. Riscul de demență este de până la de 50 de ori mai mare pentru cei care au avut un accident vascular cerebral în anul precedent.
• Demenţă: Demența vasculară, demența cu corp Lewy și demența frontotemporală provoacă pierderi de memorie care se agravează în timp.
• Boala Alzheimer: Boala Alzheimer este cea mai frecventă cauză a demenței.

Profesioniștii din domeniul sănătății folosesc o varietate de instrumente pentru a-i ajuta să diagnosticheze tulburările de memorie. Medicul sau medicul dumneavoastră vă pot pune întrebări despre simptomele dumneavoastră pentru a afla când a început pierderea memoriei și cum vă afectează viața. Vi se poate cere să faceți un test cognitiv pentru a identifica abilitățile de memorie care sunt afectate.

Este posibil să aveți nevoie de un examen fizic sau de teste de laborator pentru a arăta dacă o stare de sănătate se află în spatele tulburării de memorie.

De asemenea, este posibil să vi se efectueze o scanare a creierului, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) sau tomografia computerizată (CT). Studiile imagistice ca acestea pot arăta orice zone ale creierului care ar fi putut fi afectate.

Este posibil să fie nevoie să consultați un specialist, cum ar fi un neurolog, care este specializat în funcționarea creierului.

Tratamentul pentru o tulburare de memorie depinde de ceea ce o cauzează. În unele cazuri, tratarea stării de sănătate de bază este suficientă pentru a vă restabili capacitatea de a vă aminti.

Nu există încă tratamente care să inverseze boala Alzheimer sau demența, dar unele tratamente pot ajuta cu simptomele.

• Medicament: Inhibitorii colinesterazei pot ajuta la funcțiile de memorie. În timp, este posibil ca aceste medicamente să nu mai funcționeze și în cazul tulburărilor de memorie care sunt progresive.
• Ergoterapie: Un terapeut ocupațional vă poate ajuta să creați rutine pentru a vă ușura viața de zi cu zi.
• Terapie logopedică: Un logoped vă poate ajuta să vă dezvoltați memoria, învățarea și abilitățile lingvistice.
• Terapia cu reminiscență: Un terapeut de reminiscență poate lucra cu tine pentru a-ți aminti evenimentele din viața ta folosind fotografii, muzică, filme și alte mijloace.
• Terapia de validare: Un specialist în terapie de validare vă poate oferi sprijin și validare pentru sentimentele pe care le trăiți din cauza unei tulburări de memorie.
• Terapie de stimulare cognitivă: Un specialist CST vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile de memorie cu jocuri de gândire, puzzle-uri și activități.

The Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă aceste strategii pentru prevenirea leziunilor cerebrale:

• Purtați centura de siguranță atunci când călătoriți într-o mașină.
• Folosiți echipament de protecție, cum ar fi căști, atunci când desfășurați o activitate în care există riscul de a vă răni la cap.
• Minimizați pericolele de împiedicare sau cădere în mediul dumneavoastră.

Pentru a reduce riscul de demență, CDC vă recomandă:

• Fă sport regulat
• evita fumatul
• limita alcoolul
• mentine o greutate moderata
• tratați hipertensiunea arterială și diabetul
• pierderea auzului corectă

Dacă o tulburare de memorie provine dintr-o afecțiune tratabilă sau dacă rezultă dintr-o leziune ușoară a capului, recuperarea poate fi posibilă.

Dacă centrii de memorie din creier au fost răniți mai grav, pierderea memoriei poate fi permanentă. Și dacă o tulburare de memorie este rezultatul demenței, este probabil ca pierderea memoriei să devină mai severă în timp.

Puteți preveni o tulburare de memorie jucând jocuri pentru creier?

Jocurile de creier vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot stimula mintea. Ele pot ajuta la dezvoltarea abilităților de gândire și la încetinirea pierderii de memorie dacă aveți deja demență. În prezent, nu există suficiente dovezi pentru a spune că jocul poate preveni o tulburare de memorie.

Este demența ereditară?

Genele care cresc riscul de demență pot apărea în familii. Chiar și așa, un singur tip de demență este transmis direct: boala Alzheimer familială, care reprezintă aproximativ 20% dintre toate cazurile de Alzheimer.

Poate luarea de vitamine ajuta la prevenirea unei tulburări de memorie?

A studiu recent au arătat că adulții în vârstă care au luat zilnic multivitamine și-au îmbunătățit memoria după trei ani. Vitamine din complexul B s-a demonstrat că întârzie sau previne declinul cognitiv.

O tulburare de memorie poate interfera cu capacitatea ta de a crea, stoca și reaminti amintirile tale. Se poate întâmpla ca rezultat al unui medicament, al unei infecții, al unei stări de sănătate sau al unei leziuni cerebrale.

Modificările ușoare ale memoriei pot face parte din procesul de îmbătrânire, dar atunci când pierderea memoriei vă perturbă viața, poate fi timpul să căutați ajutor.