Viața după livrare

Plec acasă după naștere

Durata șederii dumneavoastră la spital va depinde de experiența dumneavoastră la naștere. Unele centre de naștere permit persoanelor care au naștere fără medicamente să plece în aceeași zi în care naște.

Majoritatea spitalelor, însă, necesită o ședere de cel puțin 1 noapte. Persoanele care au nașteri prin cezariană ar trebui să se aștepte să rămână în spital până la 3 nopți, cu excepția cazului în care sunt prezente alte complicații.

În timp ce vă aflați la spital, veți avea acces la pediatri, asistenți medicali de maternitate și consultanți în alăptare. Toți vor avea o mulțime de informații și sfaturi pentru tine despre călătoria fizică și emoțională care urmează.

Încercați să folosiți această oportunitate pentru a pune întrebări despre modificările corporale postpartum și despre alăptare.

Spitalele cu unitati de travaliu si de nastere au crese unde bebelusul tau va fi supravegheat si tinut curat. Deși este tentant să ții copilul lângă tine 24/7, folosește această resursă pentru a încerca să te odihnești puțin, dacă poți.

Multe spitale vă vor cere să aveți o mișcare a intestinului înainte de a putea părăsi unitatea. Vi se va oferi un balsam pentru scaun după naștere pentru a atenua durerea de la prima mișcare intestinală după naștere.

Dacă prezentați semne de infecție, cum ar fi febră, este posibil să fiți nevoit să rămâneți la unitate până când aceste simptome se rezolvă. Moașa sau medicul de naștere poate efectua un scurt examen înainte de a pleca, doar pentru a vă asigura că ați început procesul de vindecare.

Dacă optați pentru o naștere la domiciliu, moașa va fi supraveghetorul principal al îngrijirii dumneavoastră după naștere. Moașa ta te va examina pe tine și copilul pentru a se asigura că toată lumea este sănătoasă înainte de a se face check-in periodic în săptămânile după naștere.

Sănătatea bebelușului tău

Primul test medical pe care copilul dumneavoastră îl va face la spital se numește testul APGAR. Are loc imediat ce se nasc.

Testele APGAR efectuate la 5 până la 10 minute după naștere sunt cele mai precise. Cu toate acestea, majoritatea medicilor înregistrează, de asemenea, în mod regulat scorul APGAR de 1 minut. Scorul APGAR se bazează pe cinci factori:

• Aaspectul
• Pulse
• Grimace
• Aactivitate
• Respirația

Scorul maxim este 10, iar orice punctaj între 7 și 10 este considerat normal. Un scor APGAR scăzut ar putea indica faptul că copilul ar fi fost stresat în timpul sfârșitului procesului de naștere.

În timpul spitalului, auzul și vederea bebelușului dumneavoastră vor fi, de asemenea, testate. Bebelușul dumneavoastră va fi, de asemenea, testat pentru grupa de sânge. Unele state au legi sau recomandări care obligă bebelușii să primească anumite vaccinuri sau medicamente înainte de a părăsi spitalul.

Restul experienței bebelușului în spital va depinde de greutatea la naștere și de modul în care se descurcă după naștere.

Unii bebeluși care nu sunt considerați la termen (născuți înainte de 37 de săptămâni) sau care sunt născuți cu o greutate mică la naștere sunt ținuți pentru observație într-o unitate de terapie intensivă neonatală (NICU) pentru a se asigura că se pot adapta la viața de după uter.

Icterul nou-născutului, care implică o îngălbenire a pielii, este destul de frecventă. Aproximativ 60% dintre nou-născuții suferă de icter, conform March of Dimes. Bebelușii cu icter vor trebui tratați într-un incubator.

Înainte de a părăsi spitalul, va trebui să faceți o programare cu un medic pediatru în afara spitalului pentru a cântări și a examina copilul. Această întâlnire de 1 săptămână este o practică standard.

Hrănirea bebelușului tău

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca copiii să fie alăptați exclusiv în primele 6 luni de viață.

The Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomanda alaptarea pana la 2 ani sau chiar mai mult datorita beneficiilor uriase.

Începerea cu o oră de la naștere oferă și beneficii mari.

Alăptarea este o experiență fizică intens pentru amândoi. În timpul sarcinii, este posibil să observați că areola se întunecă și sfarcurile cresc în dimensiune. Nou-născuții nu văd bine, așa că acest lucru îi va ajuta să-ți găsească sânul și să mănânce pentru prima dată.

Primul lapte care intră în sân se numește colostru. Acest lapte este subțire și are o culoare tulbure. Lichidul conține anticorpi valoroși care vor ajuta la stabilirea sistemului imunitar al bebelușului tău.

În primele 4 zile de viață ale bebelușului, restul laptelui tău va intra, provocând umflarea sânilor. Uneori, canalele de lapte se înfundă, provocând o afecțiune dureroasă numită mastită.

Continuarea hrănirii bebelușului și masarea sânului cu o compresă fierbinte poate desfunda canalul și poate reduce riscul de infecție.

Nou-născuții au tendința de a „hrăni în grup”. Aceasta înseamnă că uneori se poate simți că mănâncă aproape constant. Hrănirea în grup este normală și are loc în primul rând în primele săptămâni.

Nu toată lumea este capabilă să alăpteze. Unele au anomalii ale sânilor sau mameloanelor care împiedică alăptarea adecvată sau prinderea adecvată. Uneori, anumite afecțiuni medicale interzic alăptarea.

Hrănirea bebelușului cu biberon va necesita să urmăriți cu atenție cât de mult mănâncă și cât de des. Dacă nu puteți alăpta sau dacă alegeți să vă hrăniți bebelușul cu formule din alt motiv, discutați această decizie cu medicul pediatru.

Ele vă pot ajuta să aflați cât și ce fel de formulă este cel mai bine să utilizați pentru bebeluș.

Dieta postpartum

Planul de alimentație al unui părinte care alăptează este similar cu orice plan bine echilibrat. Acesta va include:

• carbohidrați bogati în fibre
• grasimi sanatoase
• fructe
• proteină
• legume

Dacă alăptați, s-ar putea să vă simțiți adesea foame. Acest lucru indică faptul că trebuie să consumați calorii suplimentare pentru a compensa caloriile pierdute pentru a face lapte pentru copilul dumneavoastră.

In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), veți dori să mâncați aproximativ 2.300 până la 2.500 de calorii pe zi. Acest lucru va depinde de corpul tău, de nivelul de activitate și de alți factori. Discutați nevoile dvs. calorice cu medicul dumneavoastră.

Continuați să vă luați vitaminele prenatale în timp ce alăptați. De asemenea, este vital să bei multă apă.

De asemenea, continuați să restricționați substanțele pe care le-ați evitat în timpul sarcinii, în special:

• alcool
• cofeină
• pești cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi tonul și peștele-spadă

Deși nu trebuie să evitați complet alcoolul sau cofeina, Clinica Mayo vă recomandă să fiți atenți la cantitatea pe care o consumați și la momentul consumării. Acest lucru îl va ajuta să împiedice copilul să fie expus la aceste substanțe potențial dăunătoare.

Poate doriți să treceți direct la un plan alimentar care vă va restabili „corpul înainte de bebeluș”. Dar cel mai important lucru pe care îl poți face în primele câteva săptămâni după naștere este să vindeci și să restabilești vitaminele și mineralele pe care le-ai pierdut în timpul nașterii.

Activitati fizice

În timpul procesului de vindecare, asigurați-vă că corpul dumneavoastră este pregătit înainte de a relua anumite activități fizice. Dacă ați avut o epiziotomie, o ruptură vaginală sau o naștere prin cezariană în timpul nașterii, timpul înainte de a vă putea relua anumite activități poate varia.

Vorbește cu moașa ta sau cu ginecologul obștesc la programarea ta de urmărire despre cum să te reîntreci la o activitate sigură.

Exercițiu

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) afirmă că majoritatea oamenilor pot relua exercițiile în câteva zile de la naștere.

Activitatea aerobă moderată, cum ar fi joggingul și înotul, poate chiar să scadă șansele de a dezvolta depresie postpartum.

Dar, dacă ați avut complicații în timpul nașterii, discutați cu medicul dumneavoastră și primiți-l înainte de a relua orice rutină de exerciții.

Nu te presa să faci exerciții înainte de a simți că corpul tău este pregătit.

Sex

Medicii recomandă, în general, să aștepte aproximativ 6 săptămâni după o naștere vaginală și 8 săptămâni după o naștere prin cezariană, înainte de a avea contact sexual.

Modificările hormonale în timpul sarcinii și actul de a naște în sine ar putea face sexul inconfortabil la început.

De asemenea, rețineți că imediat după naștere și înainte de reluarea ciclului menstrual, este foarte probabil să rămâneți din nou însărcinată.

Asigură-te că ai ales o metodă de control al nașterii înainte de a face sex cu un partener capabil să te lase însărcinată.

Sănătatea mintală după copil

Un simptom al vieții postpartum pe care s-ar putea să nu îl anticipați este schimbările de dispoziție.

Hormonii de la naștere și alăptare se pot combina cu epuizarea și responsabilitatea parentală pentru a face o experiență psihologică dificilă.

În timp ce „baby blues” și depresia clinică postpartum împărtășesc multe simptome, ele nu sunt același lucru.

Este normal să te simți plin de lacrimi, fragil din punct de vedere emoțional și obosit în primele câteva săptămâni după nașterea copilului. În cele din urmă, chiar vei începe să te simți din nou ca tine.

Dacă începeți să aveți gânduri suicidare sau gânduri de a face rău copilului, este posibil să aveți depresie postpartum (PPD). Anxietatea care te ține treaz sau care îți face inima să bată rapid, sau sentimentele copleșitoare de vinovăție sau inutilitate, ar putea indica, de asemenea, că este nevoie de ajutor.

Acordați-vă permisiunea de a ajunge la alții. În jurul 1 din 8 oamenii experimentează simptome de depresie postpartum, conform CDC. Nu esti singur.

Rareori, depresia postpartum poate însoți o afecțiune numită psihoză postpartum. Aceasta este o situație de urgență și este caracterizată de iluzii și paranoia.

Când ești gata pentru examenul post-naștere, la 6 până la 8 săptămâni după naștere, s-ar putea să începi să te simți mai mult ca tine din punct de vedere fizic.

Dar dacă în orice moment, după ce ați părăsit spitalul, sângerarea dvs. devine mai abundentă, aveți febră de peste 100,4 ° F (38 ° C) sau vedeți o scurgere asemănătoare puroiului provenind de la una dintre inciziile dvs., sunați-vă medicul.

Nu strică niciodată să ai o oarecare liniște sufletească cu orice întrebări sau preocupări pe care le poți avea.