13 moduri de a gestiona durerile de sfarc din cauza alaptarii

Ce cauzează dureri la sfarcurile în timpul alăptării?

Sfarcurile dureroase sunt foarte frecvente la femeile care alăptează. Prevenirea este posibilă și tratamentul depinde de cauza. Cele mai frecvente cauze includ:

• un bebeluș care nu se prinde bine
• fricare
• sturz
• adaptarea la această nouă abilitate

S-ar putea chiar să aveți mai multe cauze de durere la sfarcurile.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cauzele posibile și despre cum să tratați și să preveniți durerile de sfarc din cauza alăptării.

1. Verificați zăvorul

Alăptarea necesită adesea timp pentru a învăța. Mulți bebeluși și mame trebuie să exerseze pentru a obține zăvorul potrivit. Un zăvor sănătos pentru alăptare, adânc pe sân, va aduce bebelușului cel mai mult lapte și va preveni durerea pentru tine.

Un bebeluș ar putea avea dificultăți de prindere în mai multe moduri. O problemă comună este un zăvor care este prea puțin adânc. Amintiți-vă că se numește alăptare, nu hrănire la mamelon. Buzele bebelușului ar trebui să fie în jurul celei mai mari sau a întregii areole tale când alăptează.

Un zăvor de mică adâncime pune prea multă aspirație direct pe mameloane și devine dureros. Un zăvor rău poate chiar să învineți sfarcurile.

Cum să obțineți un zăvor bun

Pentru a încuraja o fixare bună:

• Țineți ușor bărbia bebelușului în jos și deschideți-l pe măsură ce se apropie de sân pentru a alăpta.
• Gâdilați buza superioară a bebelușului cu mamelonul și așteptați până când gura lui este larg deschisă (ca un căscat) înainte de a-l ghida ușor spre sân.
• Scoateți-le și începeți din nou dacă nu se prind bine la început.
• Dacă nașteți la spital, cereți asistentelor să verifice zăvorul bebelușului pe toată durata spitalizării. Dacă ați născut acasă, cereți îndrumare moașei sau doula.
• Folosiți o protecție pentru mamelon doar temporar și sub îndrumarea unui consultant în alăptare.

Dacă continuați să aveți probleme, să aveți dureri sau dacă copilul pare frustrat în timp ce alăptați, contactați un consultant în alăptare. Un consultant autorizat poate oferi ajutor personalizat. Mulți acceptă asigurări de sănătate. Unele spitale au un consultant în personal cu care puteți vorbi în timpul șederii dumneavoastră.

De asemenea, întreabă dacă spitalul tău găzduiește cursuri de sprijin pentru alăptare.

2. Ajută copilul să se deblocheze

Dacă trebuie să deblocați copilul, este important să întrerupeți aspirația înainte de a-l trage pentru a preveni durerea mameloanului.

Pentru a ajuta copilul să se deblocheze, lipiți ușor degetul între sân și gingii pentru a întrerupe aspirația și apoi îndreptați capul copilului departe de piept.

3. Trateaza cravata limba, daca bebelusul tau are aceasta afectiune

Sfarcurile dureroase persistente pot apărea dacă bebelușul are o cravată de limbă. Doar un medic sau un consultant autorizat în alăptare poate diagnostica și trata o cravată de limbă. Tratamentul poate fi chirurgical sau poate să vă ajute să rezolvați problema și să învățați cum să obțineți în continuare un zăvor bun.

4. Reglați-vă menținerea

Modul în care stai și ții copilul în timpul alăptării poate afecta cât de confortabil este pentru tine și copil. Există o serie de poziții de alăptare. Puteți găsi cărți și resurse online pentru a le încerca pe toate sau puteți cere recomandare unui consultant în alăptare.

O strângere sănătoasă va menține fața bebelușului tău paralelă cu sânul tău (orizontal sau vertical) și îi va menține burtica în contact cu corpul tău.

Pentru a avea o strângere bună:

• Țineți șoldurile și fața copilului întoarse spre dvs. în timp ce alăptați.
• Încercați mai multe poziții și schimbați pozițiile pentru a evita durerea.
• Încercați accesorii precum a pernă de alăptare sau scaun pentru picioare dacă ajută.
• Ține copilul aproape de sân în loc să te ghemuiești peste el.

5. Reduceți ingurgitarea

Înghițirea are loc atunci când sânii devin prea plini de lapte. Acest lucru se întâmplă dacă treceți prea mult timp între alăptare sau dacă sunteți încă în stadiile incipiente și rezerva dvs. se adaptează la nevoile bebelușului.

Sânii îngorși pot răni. De asemenea, pot face mai dificil pentru copilul dumneavoastră să se prindă de sân. Dacă se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să eliberați puțin lapte înainte de alăptare.

Încercați una dintre aceste metode pentru a elibera laptele:

• Aplecați-vă peste o chiuvetă și utilizați o compresă cu prosop cald și umed pe un sân pe rând.
• Folosește o pompă de sân pentru a extrage puțin lapte (o poți păstra dacă vrei).
• Masează ușor sânii în timp ce ești la duș și lasă laptele să se scurgă.

6. Preveniți afte

Sfarcurile tale se uda cu lapte de fiecare data cand alaptezi. Acest lucru poate duce la afte, care este o infecție cu drojdie a mameloanelor. Afdul poate trece între mamă și copil în timpul alăptării. Trebuie tratat de un medic.

Sfarcurile cu afte pot fi roz aprins și pot răni foarte mult.

Pentru a preveni afta, uscați între hrăniri. Puteți sufla sau mângâi mamelonul cu un prosop pentru bebeluși pentru a se usuca sau puteți merge în topless pentru a usca la aer. Când faci baie, folosește un săpun ușor pe mameloane și clătește bine.

Dacă aveți tendința de a scurge în mod regulat lapte, utilizați tampoane pentru sân și schimbați-le des pentru a preveni umezeala prinsă. Sutienele umede și sfarcurile sunt un teren propice pentru drojdie.

7. Hidratează-ți sfarcurile

În timp ce doriți să vă păstrați sfârcurile curate și uscate, poate fi necesar să le hidratați. Sfarcurile sunt sensibile și pot crăpa și sângera în timpul alăptării dacă devin prea uscate.

Puteți găsi o varietate de creme pentru mameloane la farmacie. Este important să folosești numai produse pentru mamelon care sunt sigure pentru bebeluși, deoarece își pun gura direct pe mamelonul tău. Citiți etichetele produselor și întrebați medicul ce creme vă recomandă.

Pentru a folosi o cremă pentru mamelon, curățați zona cu apă, apoi aplicați crema imediat după hrănirea bebelușului, astfel încât pielea dumneavoastră să aibă suficient timp să o absoarbă înainte de următoarea hrănire.

8. Alegeți protecția pentru pompa de sân de dimensiunea potrivită

Dacă utilizați o pompă de sân, folosirea unui scut pentru sâni de dimensiuni greșite vă poate provoca iritarea și durerea mameloanelor. De asemenea, poate afecta cantitatea de lapte pe care o extrageți atunci când extrageți.

Dacă vedeți o mulțime de areolă în interiorul scutului în timp ce pompați, probabil că aveți nevoie de un scut mai mic. Și dacă sfarcurile tale se freacă de interiorul scutului, probabil că ai nevoie de un scut mai mare.

Urmați ghidurile mărcii pompei de sân pentru a alege scutul potrivit. Puteți găsi scuturi noi online și la comercianții majori. De asemenea, puteți apela direct marca pompei pentru a afla de unde să obțineți scuturi de diferite dimensiuni.

S-ar putea să fie nevoie să schimbați mărimile pe măsură ce sânii ți se schimbă și în timp. De asemenea, asigurați-vă că utilizați o putere și o viteză a vidului care vă sunt confortabile în timp ce pompați. Făcând pompa prea puternică, nu va rezulta mai mult lapte, dar vă poate face rău.

9. Aplicați comprese reci

Compresele reci pot ajuta la calmarea mameloanelor dureroase după alăptare prin reducerea umflăturilor. Puteți folosi o compresă rece pe sân și mamelon, precum și sub braț.

Folosiți o bucată de material textil între piele și ceva rece, cum ar fi o pungă de gheață. Nu aplicați niciodată un pachet de gheață direct pe piele. Aplicați compresa câteva minute la un moment dat. Puteți face acest lucru pentru câteva ore până când umflarea este redusă.

10. Verificați și tratați bulele de lapte

O blebă de lapte este un por de mamelon blocat. Apare ca o mică veziculă albă sau galbenă pe mamelon. O veziculă de lapte poate dispărea de la sine sau poate reapare.

Puteți încerca să-l masați cu ulei de măsline (un remediu popular), dar nu o luați, deoarece acest lucru poate provoca sângerări și infecții. Puteți încerca, de asemenea, să aplicați o compresă caldă și apoi să extrageți cu mână puțin lapte pentru a vedea dacă aceasta eliberează blocul.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o veziculă dureroasă, recurentă.

11. Purtați un sutien de susținere

Alege un sutien care este respirabil pentru a preveni frecarea. Dacă este greu să găsești un sutien care să se potrivească în mod constant în timp ce te adaptezi la cantitatea de lapte și la dimensiunea sânilor, caută topuri pentru camisole de alăptare care tind să aibă mai multă elasticitate.

Unii medici nu recomandă sutienele cu sârmă în timp ce alăptează, așa că întrebați-vă medicul ce este mai bine pentru dvs.

12. Folosește tampoane cu hidrogel pentru a calma mameloanele dureroase

Indiferent de ce cauzează dureri la sfarcurile, tampoanele cu hidrogel pot ajuta la calmarea durerii. Produc mărci precum Lansinoh și Medela tampoane de hidrogel. Le puteți folosi la temperatura camerei sau le puteți pune la frigider pentru mai multă răcire.

Tampoanele de gel previn, de asemenea, sfarcurile să se lipească și să se frece de materialul sutienului. Acest lucru este util în special dacă sfarcurile dumneavoastră sunt deja crăpate sau sângerează.

13. Oferă jucării pentru dentiție dacă bebelușul îi face dinții

Dacă bebelușul tău are câteva luni și te doare brusc sfarcurile, fii atent pentru a vedea dacă bebelușul tău se joacă sau îți îngrămădește sfârcurile când ar trebui să mănânce. Acest nou comportament începe uneori când bebelușii încep să facă dinții.

Oferiți-i un inel pentru dentiție și nu lăsați bebelușului să vă sfarcească în timpul sau între alăptari, chiar dacă nu au încă dinți. Dacă copilul tău te mușcă și nu te lasă, folosește sfaturile de mai sus pentru a-ți debloca copilul.

Când să caute ajutor

Majoritatea femeilor suferă de dureri la mamelon când încep să alăpteze, dar nu așteptați prea mult pentru a primi ajutor. Primele zile și săptămâni sunt importante atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș pentru a învăța să alăpteze sănătos.

Contactați-vă imediat medicul pediatru dacă vă faceți griji că bebelușul nu primește suficient lapte. Un semn că copilul tău ar putea să nu primească suficient este dacă nu are suficiente scutece umede în fiecare zi.

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă durerea dumneavoastră este severă sau dacă aveți semne de mastită. Mastita este o inflamație a țesutului mamar care include uneori o infecție.

Semnele de mastita includ:

• febră
• sanii caldi la atingere
• sânii umflați sau dornici
• roşeaţă
• puroi
• durere sau arsură în timpul alăptării

Outlook

Sfarcurile dureroase sunt frecvente la femeile care alăptează, dar există modalități de a gestiona și reduce acest simptom. Cereți sfaturi mamelor cu experiență și colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a preveni și trata sfarcurile dureroase.

Daca vrei sa alaptezi, ai grija de tine, astfel incat sa fie o experienta reciproc avantajoasa pentru tine si bebelusul tau.

Healthline și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă faceți o achiziție folosind un link de mai sus.