Iată un lucru grozav despre citrice: sunt dure, durabile și pot rezista într-adevăr unor intemperii. Și în timp ce consumul lor nu vă va oferi aceeași protecție fizică împotriva intemperiilor, sunt pline de ingrediente care vă pot ajuta!
Lămâile sunt foarte bogate în vitamina C. Ele oferă
Am adunat câteva dintre cele mai gustoase și mai sănătoase moduri de a folosi marea lămâie.
Dulciuri de dimineață
Plăcintă cu cremă de lămâie peste noapte de ovăz
Îți place plăcinta cu cremă de lămâie, dar nu ceea ce face taliei tale? Obțineți toată savoarea acelui răsfăț dulce la micul dejun cu această soluție ușoară de la Destination Delish. Folosește semințe de chia și fulgi de ovăz pentru a crea un mic dejun consistent, aromat cu lămâi, extract de migdale și o frișcă de nucă de cocos.
Obțineți rețeta!
Smoothie de lamaie
Dacă sunteți în căutarea unui mic dejun din mers sau a unui răsfăț dulce într-o zi fierbinte de vară, acest smoothie sănătos este o opțiune excelentă. Iaurtul grecesc din el te va umple și va crea o consistență cremoasă. Tăiați mierea în jumătate dacă preferați mai puțină dulceață – aroma de ghimbir, lămâie și turmeric o va purta fără.
Obțineți rețeta!
Gustări și multe altele!
Brioșe cu blender cu lămâie și afine
Este greu să găsești o rețetă bună de brioșe care să nu fie încărcată cu zahăr. Acesta de la Eat Yourself Skinny lovește marca, folosind miere împreună cu afine proaspete pentru a îndulci aceste delicii fără să vă explodeze dieta. Servește-le la brunch cu o salată mare de fructe.
Obțineți rețeta!
Biluțe cu lămâie și nucă de cocos
Când îți este pofta de ceva dulce, dar și încerci să trăiești un stil de viață sănătos, este ușor să te simți lipsit. Păstrând așa ceva la îndemână, îți poți satisface poftele fără vină. În plus, sunt foarte ușor de asamblat.
Obțineți rețeta!
Înghețată vegană cu lămâie
Dacă ați făcut vreodată înghețată de casă, știți munca pe care o presupune. Această versiune de la Eat Healthy, Eat Happy nu vă va uza brațele (fără agitare!). Ca un bonus suplimentar, este încărcat cu ingrediente sănătoase, inclusiv curmale pentru îndulcire.
Obțineți rețeta!
Cuburi întregi de gheață de lămâie care stimulează imunitatea
Cuburile de lămâie ca acestea de la The Harvest Kitchen ar trebui să fie în congelatorul tuturor. Ar fi perfecte într-un pahar cu apă cu gheață, dar și aruncate într-un smoothie sau folosite la gătit. Doar amestecați lămâile întregi, adăugați apă și congelați. Aruncați cojile dacă amărăciunea este prea mare.
Obțineți rețeta!
Hummus de lamaie usturoi
De la Nourished, acest hummus aromat de casă este perfect pe placul mulțimii pentru o ghicitură, jocul mare sau doar pentru o gustare. Serviți-l cu crudités sau biscuiți cu cereale integrale.
Obțineți rețeta!
Pranz si cina
Salată mediteraneană de pui cu lămâie la grătar
Din Grecia până în Spania, lămâile sunt un aliment de bază al mai multor bucătării mediteraneene. Această salată nu este un prânz ușor obișnuit – este o masă completă, cu arome suficient de intense pentru a-i satisface pe toți membrii familiei tale. Este plin nu numai cu legume proaspete, lămâi și măsline Kalamata, ci și un dressing din numeroase ierburi.
Obțineți rețeta!
Pui cu lămâie-usturoi la fiert lent
Nu există nimic ca să te întorci de la o zi lungă de muncă la o casă plină de mirosurile unei cine gata de mâncare. Cu această rețetă de la Just a Pinch, casa ta va mirosi a ierburi delicioase, lămâie și pui. Ca și în cazul majorității rețetelor de gătit lent, pregătirea și ingredientele din aceasta sunt înșelător de simple!
Obțineți rețeta!
Orez cu lămâie
Garnitura potrivită poate face sau sparge o masă, iar această rețetă de la Katerina la Diethood vă va însenina farfuriile cu siguranță. Este făcut cu o mulțime de lămâi tartă, lapte și bulion pentru a o face cremoasă, ceapă, usturoi și o mulțime de ierburi strălucitoare. Serviți-l alături de pui sau pește cu o legumă verde pentru masa perfectă.
Obțineți rețeta!
Supă grecească de pui cu lămâie
Mesele grecești oferă adesea mâncăruri cu lămâi, iar această supă tradițională nu este diferită. Rețeta conține cușcuș, feta și ierburi pentru un fel de mâncare unic și satisfăcător. Serviți-l pentru familie și prieteni sau pregătiți-l înainte pentru prânzuri de o săptămână.
Obțineți rețeta!
Pui ușor de lămâie cu lămâi caramelizate
Averie Cooks ne aduce această rețetă clasică, încărcată cu ierburi și lămâi. În ciuda faptului că ar fi putut dura ore pentru a fi pregătit, poate fi pe masă în mai puțin de 30 de minute! Serviți cu orez brun și sparanghel pentru o masă sănătoasă pe care oaspeții dumneavoastră o vor devora.
Obțineți rețeta!
Dovlecei la grătar cu lămâie usturoi
Lămâile sunt grozave pentru aromatizarea legumelor proaspete. Răsfățați-vă cu această rețetă de la Dashing Dish vara, când dovleceii sunt în sezon și serviți-l alături de pește la grătar pentru o masă ușoară în noaptea de săptămână.
Obțineți rețeta!
Lămâie usturoi somon copt și sparanghel
Somonul și sparanghelul fac o masă sănătoasă excelentă, iar când adăugați lămâie la amestec, aromele sunt duse la un nivel cu totul nou de delicios. Această rețetă de la Cafe Delites este una simplă de pus împreună și se gătește în mai puțin de 10 minute. Cel mai bine, nu există aproape deloc grăsime adăugată.
Obțineți rețeta!
Cartofi crocanți cu usturoi lămâie aioli avocado
Vegani, bucurați-vă! Sosul cremos asociat cu acești cartofi deliciosi este vegan, făcut cu avocado, maioneză vegană și condimente. Grăsimile din acest fel de mâncare sunt toate grăsimi „bune” din ulei de măsline și avocado. Cel mai bun dintre toate, există lămâi!
Obțineți rețeta!
Pâine prăjită de cartofi dulci cu fasole aromată
Pâinea prăjită cu cartofi dulci este un nou mod, oferindu-vă toate posibilitățile de pâine prăjită fără carbohidrații goli pe care îi oferă pâinea. Această versiune folosește un amestec delicios de fasole cannellini, dovlecel și un dressing de lămâie pentru a face o masă simplă care merită devorată.
Obțineți rețeta!
Ciuperci sotate cu usturoi și sos de lămâie
Ciupercile sotate sunt o garnitură grozavă cu conținut scăzut de calorii și sunt deosebit de populare printre persoanele cu dietă săracă în carbohidrați. Aceste ciuperci de la Belly Full sunt sotate într-un sos de usturoi și lămâie, cu siguranță că vor produce arome de buze servite alături de aproape orice fel de mâncare principală.
Obțineți rețeta!
Falafel de morcov lămâie
Îți place falafelul crocant și prăjit, dar încerci să-ți taie talia? Această soluție de la Cocoon Cooks este o modalitate excelentă de a-ți obține doza de falafel! Falafelul este făcut cu lămâie și un amestec de ingrediente tradiționale și netradiționale și apoi copt în cuptor.
Obțineți rețeta!
Salată de ciuperci, lămâie și linte
Această salată sățioasă ar fi un fel de mâncare grozav de făcut înainte și de mâncat pe tot parcursul săptămânii. Conține linte, ciuperci amestecate, lămâie și ierburi pentru a crea un fel de mâncare aromat perfect pentru vegetarieni.
Obțineți rețeta!
Tofu copt cu iarbă de lămâie
Tofu este o pânză sănătoasă pentru orice masă aromată. Asta pentru că absoarbe literalmente orice arome cu care îl combinați – în acest caz, lămâie și ierburi. Acest fel de mâncare de la Divine Healthy Food este vegan și se potrivește de minune cu broccoli și orez.
Obțineți rețeta!
Discussion about this post