5 motive pentru care nou-născutul tău nu doarme noaptea

1. Bebelușul tău nu știe dacă este noapte sau zi

Unii bebeluși încep să doarmă după ceea ce se numește program inversat zi/noapte. Bebelușul dumneavoastră doarme bine ziua, dar este treaz și ocupat noaptea. Este frustrant și epuizant, dar este temporar.

Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta copilul să învețe că ziua este pentru joacă și noaptea este pentru odihnă:

• Țineți-i treji puțin mai mult în fiecare perioadă de veghe în timpul zilei. Acest lucru va ajuta la creșterea nevoii de somn mai târziu. Unii experți în somn recomandă să te joci cu bebelușul timp de câteva minute după o hrănire, în loc să-l lași să adoarmă.
• Scoate-ți copilul afară și la soare (asigură-te că sunt bine protejate, desigur). Lumina naturală ajută la resetarea ceasului lor intern. Dacă nu puteți ieși afară, așezați pătuțul sau patul de dormit al copilului lângă o fereastră care primește lumină constantă și puternică.
• Evitați activitățile care induc somnul, dacă este posibil, în timpul zilei. Nu lupta cu nevoia bebelusului tau de a dormi. Dar dacă îi poți ține puțin din scaunul mașinii, acel timp suplimentar treaz îi va ajuta mai târziu.
• Păstrați luminile scăzute sau stingeți-le noaptea oriunde în apropierea zonei de dormit a bebelușului. La fel și pentru sunet și mișcare. Scopul tău ar trebui să fie zero întreruperi.
• Luați în considerare să vă înfășați copilul noaptea astfel încât brațele și picioarele lor să nu se miște și să-i trezească. De asemenea, puteți încerca să le adormi într-un pătuț mic, astfel încât să se simtă confortabil și în siguranță.

2. Copilului tău îi este foame

Nou-născutul tău nu mănâncă atât de mult într-o singură hrănire. Dacă alăptați, laptele este digerat rapid. Asta înseamnă că un bebeluș se poate trezi flămând și gata să-și umple burta.

Foamea este un motiv comun pentru care bebelușii se trezesc în timpul nopții. Bebelușii au nevoie să mănânce pentru a crește, așa că nu este sănătos să încerci să schimbi această nevoie sau să o reeducam.

Chiar dacă știi că tocmai ți-ai hrănit copilul cu câteva ore mai devreme, verifică dacă mâncarea este ceea ce are nevoie micuțul tău.

Setea este un alt motiv pentru care bebelușii se trezesc. O băutură de lapte matern sau formulă de lapte poate face truc.

3. Bebelușul tău nu se simte bine

Aproape întotdeauna se întâmplă ceva cu corpul nou-născutului și multe dintre ele sunt inconfortabile.

Copilul dvs. poate:

• fi dentitie
• suferiți de răceală sau alergii
• au gaz
• fi constipat

Fiecare dintre aceste lucruri va face ca un copil să se trezească des în timpul nopții. Consultați-vă cu medicul pediatru dacă bănuiți că durerea sau alergiile ar putea fi vinovate.

Dacă crezi că gazul este problema, există câteva remedii naturale care te pot ajuta, cum ar fi masarea bebelușului pentru a elibera gazul.

4. Copilul tau are nevoie de tine

Unii bebeluși sunt atât de îndrăgostiți de părinții lor, încât nu pot pierde timpul cu somnul. Bebelușul tău vrea să știe ce faci. Și copilul vrea să se joace. Cu tine. In mijlocul noptii.

Unii părinți consideră că dormitul în aceeași cameră îl ajută pe copil să se simtă aproape, permițând în același timp părinților să se odihnească. (Rețineți că Academia Americană de Pediatrie recomandă împărțirea camerei, dar nu a patului, cu copilul dumneavoastră.)

5. Copilul tău este conectat

Bebelușii sunt sensibili. Prea multă stimulare îi poate arunca din jocul de somn.

Stimularea ar putea veni sub forma mamei care mănâncă prea multă ciocolată care iese în lapte, prea multă ciupire de la mătușa Joanne sau doar prea multă joacă în timpul zilei.

Trezirea bebelușului pe timp de noapte este adesea un indiciu pentru mamele care alăptează că ceva din dieta lor nu este de acord cu burtica bebelușului.

Alți îngrijitori constată că o zi plină de zgomot și activitate îngreunează trecerea copilului în modul de odihnă.

Nu poți lua înapoi ceea ce s-a întâmplat deja, dar poți învăța să măsori pragul de activitate al bebelușului tău. Poate că o excursie în parc și o vizită la bunici este tot ceea ce poate face copilul tău în timpul zilei.

Nu forțați și pentru cina cu vecinii, dacă vă dați seama că asta înseamnă că bebelușul nu va putea să se relaxeze și să doarmă puțin.

Pasii urmatori

În cele mai multe cazuri, nou-născutul tău este treaz noaptea în faze scurte ale acelor primele luni de viață. Poate părea o eternitate când ești epuizat, dar deseori durează doar câteva zile sau săptămâni.

De asemenea, este posibil ca majoritatea motivelor pentru care micuțul tău este treaz să fie temporare și nu urgențe.

Dar există un apel tot mai mare în comunitatea medicală ca pediatrii să acorde atenție părinților atunci când spun că bebelușii lor nu dorm.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră se confruntă cu o boală sau o alergie nediagnosticată, împingeți-vă medicul să vă ia în serios preocupările. Ar putea fi cheia pentru ca atât tu, cât și copilul tău să te odihnești atât de necesar.