6 sfaturi anti-îmbătrânire care îți vor transforma rutina de frumusețe

Vrei să rămâi tânăr pentru totdeauna?

Nu știm cum să oprim ceasul, dar vă putem ajuta să păcăliți camerele și oglinzile să creadă că sunteți mai tânăr. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a obține rutina de îngrijire a pielii de care aveți nevoie.

Spălați cu un demachiant delicat

Curățarea este importantă pentru îndepărtarea oricărui produs de îngrijire a pielii sau a machiajului pe care l-ați aplicat în timpul zilei, precum și a uleiurilor naturale ale pielii, a poluanților și a bacteriilor acumulate. De asemenea, înseamnă că produsele de îngrijire a pielii vor putea intra în piele și vor funcționa mai eficient!

Veți dori să utilizați un demachiant delicat pentru păstrează-ți bariera cutanată și menține-l rezistent la deshidratare și deteriorare. Produsele de curățare cu pH ridicat, cum ar fi săpunurile naturale, sunt foarte dure și vă pot lăsa pielea vulnerabilă la iritații și infecții. Demachiante cu pH scăzut, cum ar fi acesta de la Cosrx (10,75 USD pe Amazon), lucrează pentru a menține echilibrul optim al pielii.

Un alt ingredient de evitat este lauril sulfatul de sodiu, deoarece este foarte dur. De asemenea, nu trebuie să cumpărați produse de curățare cu ingrediente active, de lux. Demachiantele nu sunt pe pielea ta foarte mult timp. Acele ingrediente active sunt mult mai utile în etapele ulterioare, cum ar fi atunci când aplicați serul.

Ai nevoie de toner?

Tonerele au fost dezvoltate în trecut pentru a restabili pH-ul scăzut al pielii după spălare cu un demachiant cu pH ridicat. Dacă utilizați un produs de curățare cu un pH scăzut, atunci nu este necesar un toner. Este mult mai bine să evitați deteriorarea în primul rând decât să o anulați mai târziu!

Utilizați un exfoliant fizic sau chimic

Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta incetineste reumplendu-se. Celulele moarte ale pielii nu sunt înlocuite cu celule proaspete la fel de repede, ceea ce înseamnă că pielea începe să arate tern și neuniform și poate chiar să crape. Exfolianții sunt o modalitate excelentă de a ajuta la îndepărtarea celulelor moarte de pe piele.

Exista doua categorii principale de exfolianti: fizici si chimici. Cel mai bine este să evitați exfolianții fizici dure, cum ar fi exfoliantele cu zahăr și demachiantele cu margele, deoarece vă face pielea mai susceptibilă la lasare. În schimb, alegeți o cârpă de spălat sau un burete moale, ca acesta Burete Konjac cu cărbune activat (9,57 USD pe Amazon), care poate face față nevoilor pielii tale.

Exfolianții chimici dizolvă treptat legăturile dintre celulele pielii și le permit să se desprindă. Sunt potrivite și pentru pielea de orice vârstă! Cei mai buni exfolianti pentru tenul matur sunt alfa-hidroxiacizi (AHA) precum acidul glicolic și acidul lactic. De asemenea, puteți găsi acești acizi în toneruri, seruri și peelinguri acasă.

Sfat bonus: AHA sunt, de asemenea, grozave pentru estomparea pigmentării neuniforme și vă vor ajuta și la hidratarea pielii! Un produs grozav este acest ser cu acid Gylo-Luronic (5,00 USD la alegerea artistului de machiaj), care are un amestec de acid glicolic și acid hialuronic. Are proprietăți de exfoliere și hidratare a pielii.

Pat, nu te freca pe serurile tale anti-îmbătrânire

În general, serurile conțin o concentrație mai mare de ingrediente active decât o cremă hidratantă. Cele mai bune ingrediente anti-îmbătrânire la care trebuie să fiți atenți sunt derivații de vitamina A cunoscuți ca retinoizii (retinol, tretinoin și tazaroten) și vitamina C (acid L-ascorbic și ascorbil fosfat de magneziu). Pe lângă creșterea colagenului din piele, aceștia acționează și ca antioxidanți pentru a absorbi stresul oxidativ biologic și de mediu care se acumulează pentru a provoca îmbătrânirea.

Dacă sunteți nou în seruri, puteți încerca acest ser cu vitamina C accesibil, vegan și fără cruzime (5,80 USD de la The Ordinary) – deși formula nu permite o textură asemănătoare serului. Vrei să încerci să o faci singur? Uită-te la propriul meu ser de vitamina C foarte ușor de bricolaj.

Hidratează, hidratează, hidratează

Odată cu vârsta vine și mai puțin sebum. Deși acest lucru înseamnă mai puține șanse de acnee, înseamnă, de asemenea, că pielea ta se va usca mai ușor. Unul dintre marile motive pentru liniile fine este hidratarea inadecvată a pielii, dar, din fericire, este ușor de remediat cu o bună cremă hidratantă!

Căutați o cremă hidratantă care conține umectanți care leagă apa, cum ar fi glicerina și acidul hialuronic. Un ocluziv precum vaselina (cunoscut în comerț sub numele de vaselină, deși Aquaphor funcționează și) și uleiul mineral pe timp de noapte pot împiedica evaporarea apei din piele. Dar asigură-te că pielea ta este curată pentru a evita prinderea bacteriilor!

Aplicați întotdeauna protecție solară

Protecția solară este o modalitate sigură de a vă menține pielea să arate cât mai tânără posibil. Soarele este responsabil pentru atât de multe dintre semnele vizibile ale îmbătrânirii pielii tale, încât daunele solare capătă propria sa categorie specială în dermatologie: fotoîmbătrânirea.

Razele UV ale soarelui pot provoca îmbătrânirea prin:

• descompune colagenul și provoacă anomalii ale elastinei, ceea ce duce la subțirea pielii și ridurile
• determinând dezvoltarea unor pete pigmentate neuniforme

Așa că folosește protecție solară și nu doar pentru plajă – folosește-o în fiecare zi. O aplicare zilnică a unei creme de protecție solară cu spectru larg SPF 30 poate estompa petele de vârstă, poate îmbunătăți textura pielii și poate atenua ridurile cu 20% în doar trei luni, potrivit datelor. un studiu recent. Cercetătorii sugerează că acest lucru se datorează faptului că protecția solară lasă pielea să ia o pauză de la a fi afectată în mod continuu de razele UV, astfel încât propriile sale abilități puternice de regenerare au șansa să funcționeze.

Nu sunteți sigur ce protecție solară să cumpărați? Încercați cremă de protecție solară din altă țară sau Crema de protecție solară EltaMD (23,50 USD pe Amazon), care este recomandată și de Skin Cancer Foundation.

Vă puteți proteja pielea de soare și în alte moduri. Purtarea de haine de protecție solară, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi, pălării și ochelari de soare, și evitarea soarelui în mijlocul zilei, vă va reduce expunerea la îmbătrânire și la razele UV cancerigene.

Și este de la sine înțeles că nu ar trebui să vă coaceți în mod intenționat. Utilizați în schimb spray sau loțiune de bronzare falsă, dacă doriți o strălucire cu adevărat sănătoasă.

Protejați-vă pielea de traume

Unul dintre motivele cheie pentru care apar ridurile se datorează deteriorarii pielii tale și de atunci pielea mai în vârstă este mai fragilă, trauma poate avea efecte mai mari. Deși nu există prea multe dovezi cu privire la impactul modului în care vă aplicați produsele de îngrijire a pielii, studiile au descoperit că apăsarea feței pe o pernă în timp ce dormiți poate provoca „riduri de somn” permanente.

Prin urmare, este logic să greșești din partea precauției și să eviți mișcările puternice de frecare și tragere în timp ce te speli pe față și aplici produsele de îngrijire a pielii.

Ai grijă și de restul corpului tău

În afară de față, zonele cheie care vă expun vârsta sunt gâtul, pieptul și mâinile. Asigurați-vă că nu neglijați acele zone! Păstrați-le acoperite cu protecție solară și nimeni nu vă va ști vreodată adevărata vârstă.

Michelle explică știința din spatele produselor de frumusețe pe blogul ei, Lab Muffin Beauty Science. Ea are un doctorat în chimie medicinală sintetică și o puteți urmări pentru sfaturi de frumusețe bazate pe știință Instagram și Facebook.