V-ați întrebat vreodată dacă este posibil să vă creșteți nivelul IQ-ului? Ei bine, după cum se dovedește, este posibil să vă creșteți inteligența cu tipul potrivit de pregătire intelectuală.
Cercetările sugerează că există diferite moduri de a dezvolta unele dintre cele mai importante abilități legate de inteligența umană.
În acest articol, vom explora câteva dintre activitățile care îți pot crește IQ-ul, precum și câteva dintre modalitățile de a îmbunătăți IQ-ul bebelușului tău în timpul sarcinii.
Ce este un nivel IQ?
IQ, care este prescurtarea pentru coeficient de inteligență, este o măsură a inteligenței intelectuale și a potențialului cuiva. Această măsurătoare a fost popularizată în anii 1900 de către un psiholog francez pe nume Alfred Binet.
IQ-ul este măsurat utilizând teste standardizate care sunt administrate de psihologi autorizați și, în unele cazuri, de cei cu pregătire în domeniul sănătății mintale la nivel de absolvent. Testele standardizate comune de IQ includ:
- Scala de inteligență Wechsler pentru copii (WISC-V)
- Scala de inteligență Wechsler pentru adulți (WAIS)
- Scala de inteligență Stanford-Binet
În ciuda cât de populare sunt testele și aplicațiile IQ online, acestea nu vă pot măsura cu exactitate IQ-ul în același mod în care poate un test IQ administrat de psiholog.
Și deși nivelurile IQ sunt o modalitate de a măsura inteligența, ele nu sunt singura măsură. În schimb, testarea IQ poate fi folosită ca prim pas în diagnosticarea altor afecțiuni de sănătate mintală și dizabilități de învățare.
Activități care vă pot crește IQ-ul
Există două categorii de inteligență umană: inteligența fluidă și inteligența cristalizată. Inteligența fluidă este asociată cu raționamentul abstract, în timp ce inteligența cristalizată este asociată cu dezvoltarea abilităților intelectuale.
Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină, aceste tipuri de inteligență pot fi influențate de o varietate de factori genetici și de mediu, inclusiv:
- IQ-ul parental
- genele
- Viata acasa
- stil parintesc
- nutriție
- educaţie
Iată câteva activități pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți diferitele domenii ale inteligenței dvs., de la raționament și planificare până la rezolvarea problemelor și multe altele.
1. Activitati de memorie
Activitățile de memorie pot ajuta la îmbunătățirea nu numai a memoriei, ci și a abilităților de raționament și limbaj. De fapt, jocurile de memorie au fost folosite în
Raționamentul și limbajul sunt ambele folosite ca măsuri de inteligență, ceea ce înseamnă că activitățile de memorie pot continua să dezvolte inteligența.
Activitățile care implică antrenamentul memoriei includ:
- puzzle-uri
- rebus
- joc de cărți de concentrare sau potrivire de cărți
- sudoku
2. Activitati de control executiv
Controlul executiv este capacitatea de a controla activități cognitive complexe. Este o parte din
Activitățile care implică instruire în controlul executiv includ:
- Scrabble
- Pictionar
- lumina rosie, lumina verde
- creierii
3. Activități de raționament vizual-spațial
Raționamentul vizual spațial implică procesele mentale legate de reprezentările fizice.
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că îmbunătățirea raționamentului vizual spațial a dus la o creștere a scorurilor la testele IQ. În acel studiu, memoria și activitățile de control executiv au fost utilizate parțial pentru a ajuta la îmbunătățirea raționamentului vizual-spațial al participanților.
Activitățile care implică antrenament vizual și spațial includ:
- labirinturi
- activități din punct de vedere
- Modele 3-D
- prisme desfăşurate
4. Abilități relaționale
Teoria Cadrului Relațional se referă la dezvoltarea cunoașterii umane și a limbajului prin asociații relaționale. Cercetările din 2011 au arătat că utilizarea Teoriei Cadrului Relațional ca intervenție poate îmbunătăți semnificativ scorurile IQ la copii.
Un studiu mai recent care a folosit această intervenție a găsit, de asemenea, îmbunătățiri ale IQ-ului, raționamentului verbal și raționamentului numeric.
Activitățile care implică antrenament relațional includ:
- cărți de învățare a limbilor străine („acesta este un…” și „acesta este un…”)
- comparații de obiecte (cană plină versus ceașcă goală)
- comparații de sume (penny versus dime)
5. Instrumente muzicale
Nu trebuie să devii următorul muzician celebru pentru a beneficia de pe urma învățării unui instrument muzical. Un studiu a constatat că muzicienii au o memorie de lucru mai bună decât cei care nu sunt muzicieni.
Având în vedere rolul important pe care memoria îl joacă în inteligență, ar putea aduce beneficii IQ-ul tău să iei în sfârșit acel instrument muzical pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l înveți.
6. Limbi noi
Ai fi surprins să știi asta
A
7. Lectură frecventă
Nu se poate nega cât de benefice sunt cărțile în dezvoltarea cognitivă umană. De fapt, beneficiile asupra dezvoltării sunt și mai pronunțate atunci când cărțile devin parte din activitățile de legături parentale.
Într-una
8. Educație continuă
Educația, sub orice formă, este crucială pentru dezvoltarea inteligenței umane.
Într-o
Activități care nu îți vor crește IQ-ul
Deși există destul de multe activități de care vă puteți bucura în fiecare zi care vă pot ajuta să vă creșteți scorul IQ, următoarele mituri nu sunt incluse în aceste sugestii:
- luând multivitamine
- ascultând muzică
- antrenament pentru un test de IQ
În general, aceste tipuri de activități contribuie foarte puțin la dezvoltarea abilităților necesare pentru a vă îmbunătăți inteligența. Pentru a vă îmbunătăți cu adevărat scorul IQ, ar trebui să vă concentrați pe activități care vă învață abilitățile creierului legate de inteligența fluidă și cristalizată.
Poți crește IQ-ul bebelușului tău în timpul sarcinii?
Greutatea la naștere poate juca un rol în inteligența cuiva.
Într-un studiu de cohortă mare, cercetătorii au evaluat inteligența a peste 4.500 de participanți la vârste de 19, 28 și 50 de ani. Ei au descoperit că inteligența crește odată cu greutatea categorică la naștere, dar de fapt a scăzut atunci când greutatea la naștere era în cea mai mare categorie.
Poate că nu doar greutatea la naștere a bebelușului afectează nivelul de inteligență. Într-o altă cohortă
Un alt
În acest studiu, cercetătorii au descoperit că IQ-ul matern a fost asociat cu IQ-ul copilului în toate tipurile de sarcini. Această asociere se poate datora atât geneticii, cât și creșterii parentale.
Deci, ce sugerează aceste studii despre îmbunătățirea IQ-ului bebelușului tău? Deși IMC este o măsură depășită a stării de sănătate, o dietă nutritivă și exerciții fizice frecvente pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale atât a mamei, cât și a copilului.
În plus, unii nutrienți, cum ar fi DHA și acid folic, sunt importanți pentru dezvoltarea creierului în uter. Aceste nevoi nutritive pot fi satisfăcute printr-o dietă sănătoasă și prin suplimente.
În cele din urmă, pe măsură ce copilul tău crește, participarea la o varietate de activități interactive împreună poate ajuta la dezvoltarea creierului și a inteligenței sale.
Recomandări cheie
Deși știința este la limită dacă vă puteți crește IQ-ul sau nu, cercetările par să sugereze că este posibil să vă creșteți inteligența prin anumite activități de antrenament a creierului.
Antrenarea memoriei, a controlului executiv și a raționamentului vizual vă poate ajuta să vă creșteți nivelul de inteligență. Cel mai bun mod de a vă antrena aceste zone ale creierului este să vă implicați în activități și jocuri gânditoare, să învățați noi abilități și să vă mențineți creierul activ.
Discussion about this post