Plecarea la facultate este o tranziție majoră. Poate fi o perioadă interesantă, plină de oameni și experiențe noi. Dar te pune și într-un mediu nou, iar schimbarea poate fi grea.
A avea o afecțiune cronică precum fibroza chistică poate face facultatea puțin mai complicată, dar cu siguranță nu imposibilă. Iată nouă sfaturi pentru a ajuta la ușurarea tranziției la facultate și pentru a vă asigura că profitați la maximum din următorii patru ani.
Obțineți ajutor pentru a vă plăti medicamentele
Când ești la facultate, ieșirea la pizza poate părea o desfășurare. Cu o finanțare limitată, este posibil să fiți îngrijorat de acoperirea costului tratamentului dumneavoastră pentru fibroza chistică.
Împreună cu medicamentele, trebuie să luați în considerare prețul unui nebulizator, kinetoterapie toracică, reabilitare pulmonară și alte tratamente care vă controlează simptomele. Aceste costuri se pot aduna rapid.
Mulți studenți sunt încă la asigurarea de sănătate a părinților. Dar, chiar și cu o acoperire bună, coplațile pentru medicamentele pentru fibroza chistică pot ajunge la mii de dolari.
Multe companii farmaceutice oferă programe de asistență pentru a ajuta la acoperirea costului ridicat al medicamentelor pentru fibroza chistică.
Puteți afla despre ele prin intermediul organizațiilor precum Fundația pentru fibroză chistică sau NeedyMeds. De asemenea, consultați medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există alte modalități de a reduce costul tratamentelor dumneavoastră.
Cere cazare
Colegiile sunt mai echipate pentru a răspunde nevoilor studenților cu nevoi speciale decât erau acum câteva decenii.
În conformitate cu Legea americanilor cu dizabilități (ADA), școlile sunt obligate să ofere acomodații rezonabile în funcție de nevoile de sănătate ale elevului. Majoritatea colegiilor ar trebui să aibă un birou de acomodare pentru a gestiona aceste solicitări.
Discutați cu medicul și echipa de asistență medicală care vă tratează fibroza chistică. Întrebați-i ce acomodații ți-ar putea fi cele mai utile la școală. Unele idei includ:
- o sarcină de curs redusă
- pauze suplimentare în timpul orelor
- capacitatea de a lua cursuri sau teste la anumite ore ale zilei sau un site de testare privat
- opțiunea de a conferi videoconferințe anumite cursuri sau de a cere unui alt student să ia notițe sau să înregistreze cursuri pentru tine atunci când nu te simți suficient de bine pentru a merge
- prelungiri la termenele limită ale proiectului
- o cameră privată, o cameră cu aer condiționat și/sau o baie privată
- acces la un aspirator cu filtru HEPA
- un loc de parcare apropiat în campus
Creați o echipă de îngrijire în campus
Când pleci la facultate, lași în urmă echipa de îngrijire medicală acasă. Același doctor va fi în continuare responsabil de îngrijirea dumneavoastră generală, dar veți avea nevoie de cineva din campus sau din apropiere care să se ocupe de:
- rezerve de rețetă
- îngrijire de zi cu zi
- urgente
Pentru a ușura tranziția, programați o întâlnire cu un medic în campus înainte de a ajunge la școală. Cere-le să te îndrume la un specialist în fibroză chistică din zonă. Coordonați transferul dosarelor dumneavoastră medicale cu medicul dumneavoastră la domiciliu.
Pregătiți-vă medicamentele
Aduceți la școală o cantitate de medicamente pentru cel puțin o lună, împreună cu un set de rețete. Dacă utilizați o farmacie prin comandă prin poștă, asigurați-vă că are adresa corectă a colegiului. Închiriază sau cumpără un frigider pentru camera de cămin pentru medicamente care trebuie păstrate la rece.
Păstrați la îndemână un document sau un liant cu numele tuturor medicamentelor dumneavoastră. Includeți doza pe care o luați pentru fiecare, medicul care vă prescrie și farmacia.
Dormi suficient
Somnul este esențial pentru toată lumea. Este deosebit de important pentru persoanele cu fibroză chistică. Corpul tău trebuie să se reîncarce, astfel încât să poată lupta eficient împotriva infecțiilor.
Majoritatea studenților sunt lipsiți de somn în mod cronic. Mai mult decât
Pentru a evita căderea în obiceiuri nesănătoase de somn, programați-vă cursurile pentru mai târziu dimineața, atunci când este posibil. Încercați să dormiți opt ore întregi în nopțile de școală. Ține-ți pasul cu munca sau obține prelungiri de termen, astfel încât să nu fii nevoit să-ți rămâi toată noaptea.
Stai activ
Cu un curs atât de încărcat, este ușor să treceți cu vederea exercițiul. Rămâneți activ este bun pentru plămânii dvs., precum și pentru restul corpului. Încercați să faceți ceva activ în fiecare zi, chiar dacă este doar o plimbare de 10 minute prin campus.
Programați timp pentru tratamente
Cursurile, temele și testele nu sunt singurele tale responsabilități. De asemenea, trebuie să vă gestionați fibroza chistică. Pune deoparte momente specifice din timpul zilei în care poți să-ți faci tratamentele fără a fi întrerupt.
Urmați o dietă echilibrată
Când aveți fibroză chistică, trebuie să mâncați un anumit număr de calorii pentru a vă menține greutatea. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să urmăriți ce mâncați pentru a vă asigura că urmați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Dacă nu sunteți sigur de numărul de calorii de care aveți nevoie zilnic și de opțiunile alimentare sănătoase, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă ajute să creați un plan de masă.
Aprovizionați cu dezinfectant pentru mâini
Trăind în spațiile apropiate ale unei cămin de facultate, ești obligat să întâlnești o mulțime de insecte. Campusurile universitare sunt notoriu locuri germinative – în special băile comune și zonele de bucătărie.
Pentru că ești mai vulnerabil decât colegii tăi la îmbolnăvire, trebuie să iei câteva măsuri de precauție suplimentare. Purtați o sticlă de dezinfectant pentru mâini și aplicați-o generos pe tot parcursul zilei. Încercați să vă păstrați distanța față de studenții bolnavi.
La pachet
Ești pe cale să intri într-o perioadă captivantă a vieții. Bucurați-vă de tot ce are de oferit colegiul. Cu puțină pregătire și cu o bună atenție la starea ta, poți avea o experiență sănătoasă și de succes la facultate.
Discussion about this post