Sfaturi de prevenire și autoîngrijire înainte, în timpul și după un episod PBA

Prezentare generală

Afectul pseudobulbar (PBA) provoacă episoade de râs necontrolat, plâns sau alte manifestări de emoție. Aceste emoții sunt exagerate pentru situație – ca și plânsul în timpul unui film ușor trist. Sau, se pot întâmpla în momente nepotrivite, cum ar fi râsul la o înmormântare. Izbucnirile pot fi suficient de jenante pentru a vă perturba munca și viața socială.

PBA poate afecta persoanele cu leziuni cerebrale, precum și persoanele care trăiesc cu tulburări neurologice precum boala Alzheimer sau scleroza multiplă. Simptomele sale se pot suprapune și cu depresia. Uneori, PBA și depresia sunt greu de distins.

Simptome

Principalul simptom al PBA este episoadele de râs intens sau plâns. Este posibil ca aceste izbucniri să nu aibă nimic de-a face cu starea ta de spirit sau cu situația în care te afli.

Fiecare episod durează cam câteva minute. Este greu să oprești râsul sau lacrimile, indiferent cât de mult ai încerca.

Afect pseudobulbar vs depresie

Plânsul din cauza PBA poate arăta ca depresie și este adesea diagnosticat greșit ca o tulburare de dispoziție. De asemenea, persoanele cu PBA sunt mai predispuse să fie deprimate decât cele fără. Ambele condiții pot provoca crize extreme de plâns. Dar, deși poți avea PBA și depresie în același timp, ele nu sunt la fel.

O modalitate de a spune dacă aveți PBA sau dacă sunteți deprimat este să luați în considerare cât durează simptomele. Episoadele PBA durează doar câteva minute. Depresia poate dura săptămâni sau luni. În cazul depresiei, veți avea și alte simptome, cum ar fi probleme cu somnul sau pierderea poftei de mâncare.

Neurologul sau psihologul dumneavoastră vă poate ajuta să vă diagnosticați și să vă dați seama ce afecțiune aveți.

Cauze

Deteriorarea creierului de la o leziune sau o boală precum Alzheimer sau Parkinson cauzează PBA.

O parte a creierului tău numită cerebel acționează în mod normal ca un gardian emoțional. Vă ajută să vă mențineți emoțiile sub control pe baza informațiilor din alte părți ale creierului dumneavoastră.

Deteriorarea creierului împiedică cerebelul să primească semnalele de care are nevoie. Ca urmare, răspunsurile tale emoționale devin exagerate sau inadecvate.

Riscuri

O leziune cerebrală sau o boală neurologică vă poate face mai probabil să obțineți PBA. Riscurile includ:

• leziuni cerebrale
• accident vascular cerebral
• tumori cerebrale
• Boala Alzheimer
• boala Parkinson
• scleroza laterală amiotrofică (ALS)
• scleroza multiplă (SM)

Prevenirea episoadelor

Nu există leac pentru PBA, dar asta nu înseamnă că trebuie să trăiești cu plâns necontrolat sau râs pentru tot restul vieții. Uneori, simptomele se vor îmbunătăți sau vor dispărea odată ce ați tratat afecțiunea care a cauzat PBA.

Medicamentele pot reduce numărul de episoade de PBA pe care le aveți sau le pot face mai puțin intense.

Astăzi, aveți opțiunea de a lua bromhidrat de dextrometorfan și sulfat de chinidină (Nuedexta). În trecut, cea mai bună opțiune era să luați unul dintre aceste antidepresive:

• triciclice
• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) cum ar fi fluoxetina (Prozac) sau paroxetina (Paxil)

Nuedexta poate funcționa mai repede decât antidepresivele și poate avea mai puține efecte secundare.

Nuedexta este singurul medicament aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru a trata PBA. Antidepresivele nu sunt aprobate de FDA pentru a trata PBA. Atunci când antidepresivele sunt utilizate pentru această afecțiune, atunci aceasta este considerată consum de droguri în afara etichetei.

Îngrijire de sine în timpul și după episoade

Episoadele PBA pot fi foarte supărătoare și jenante. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine atunci când aveți unul:

Încearcă să distragi atenția. Numărați cărțile de pe raftul dvs. sau numărul de aplicații de pe telefon. Gândiți-vă la o scenă de plajă liniștitoare. Notează o listă de cumpărături. Orice puteți face pentru a vă îndepărta mintea de râs sau lacrimi le poate ajuta să se oprească mai repede.

A respira. Exercițiile de respirație profundă – respirația lent înăuntru și expirat în timp ce numărați până la cinci – sunt un alt mod eficient de a vă calma.

Pune-ți emoțiile în sens invers. Dacă plângi, vezi un film amuzant. Dacă râzi, gândește-te la ceva trist. Uneori, asumarea stării de spirit opusă a ceea ce simți poate pune frâna unui episod PBA.

Fă ceva distractiv. Atât PBA, cât și afecțiunea care l-a cauzat pot apărea foarte mult în mintea ta. Răsfățați-vă cu ceva care vă place. Mergeți la o plimbare în pădure, faceți-vă un masaj sau ia cina cu prietenii care vă înțeleg starea.

Când să caute ajutor

Dacă episoadele nu se opresc și te simți copleșit, apelează la ajutor profesional. Consultați un psiholog, un psihiatru sau un consilier pentru sfaturi. De asemenea, puteți apela la neurolog sau alt medic care vă tratează PBA pentru sfaturi despre cum să faceți față.

Outlook

PBA nu este vindecabil, dar puteți gestiona afecțiunea cu medicamente și terapie. Tratamentele pot reduce numărul de episoade pe care le aveți și le pot face pe cele pe care le aveți mai puțin intense.