Până la vârsta de 16 ani, mai mult de două treimi dintre copii raportează că au experimentat cel puțin un eveniment traumatic, conform Administrației pentru Servicii de Sănătate Mintală și Abuz de Substanțe (SAMHSA).
Din fericire, terapia potrivită poate ajuta copiii, adolescenții, adolescenții și adulții să găsească modalități de a vindeca și de a face față efectelor experiențelor traumatice precum abuzul, violența în comunitate, dezastrele naturale, neglijența și pierderea bruscă a unei persoane dragi.
Aici, discutăm traumele din copilărie, diferitele tipuri, cum vă poate afecta, semnele de care trebuie să fiți conștienți și opțiunile de tratament pentru copii și adulți.
Ce este trauma copilăriei?
Un eveniment traumatic reprezintă o amenințare pentru viața sau siguranța fizică a copilului. Acestea includ evenimente care sunt înfricoșătoare, periculoase sau violente.
Pentru unii copii, s-ar putea să nu existe timp pentru vindecare între evenimentele traumatice – viața lor este într-o stare aproape constantă de stres cronic și traume.
Exemple de traume din copilărie includ:
- abuz fizic
- abuz sexual
- abuz psihologic și emoțional
- neglijare
- dezastre naturale cum ar fi uragane, cutremure sau incendii
- lipsa de adăpost
- rasism
- accidente grave sau boli care pun viața în pericol
- pierderea violentă a unei persoane dragi
- exploatare sexuală
- refugiați și experiențe de război
- violența comunitară și școlară
- a asistat sau a experimenta violență în familie sau partener
- factorii de stres militari, cum ar fi pierderea, rănirea sau desfășurarea părinților
Cum vă poate afecta trauma copilăriei
Traumele copilăriei afectează fiecare persoană în mod diferit. Cu toate acestea, există câteva semne și simptome comune de care trebuie să fiți atenți atât la copii, cât și la adulți.
La copiii de vârstă preșcolară și elementară:
- anxietate de separare
- devenind anxioasă și înspăimântătoare
- dificultăți de somn și creșterea coșmarurilor
- plângând sau acţionând
- scaderea poftei de mancare
- toane
- agresivitate și furie crescute
Adolescenții pot experimenta toate semnele menționate mai sus, plus următoarele:
- iritabilitate
- retragerea din activitățile sociale
- probleme academice
- auto-învinovățire pentru eveniment (vinovăție și rușine)
- senzație de depresie
- dificultate de concentrare
- tulburări de alimentație și alte comportamente de autovătămare
- creșterea comportamentelor precum activitatea sexuală și consumul de alcool sau droguri
La adulți, traumele nerezolvate din copilărie pot lua multe forme. Potrivit la Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi.
Adulții care se confruntă cu PTSD din traumele copilăriei se pot lupta cu locurile de muncă, relațiile interpersonale și cu propria lor sănătate mintală.
Iată câteva semne emoționale, fizice și comportamentale de care trebuie să fii conștient:
- anxietate
- depresie
- atacuri de panica
- concentratie slaba
- oboseală
- impulsivitatea
- probleme cu somnul
- afectiuni cronice de sanatate
- constrângere
- autoagresiune
- stres cronic și inflamație
- izolare
- tulburari de alimentatie
- ideație sinucigașă
Ce tratament este disponibil pentru a ajuta la recuperarea după trauma copilăriei?
Traumele din copilărie pot provoca efecte adverse atât imediat, cât și în viitor. Dar vestea bună este că tratamentul vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori, să dezvoltați strategii de adaptare și să reduceți simptomele, totul într-un mediu sigur și de susținere.
Iată câteva dintre modalitățile comune de tratament pentru adolescenți, adolescenți și adulți.
Terapia prin procesare cognitivă (CPT)
Terapia de procesare cognitivă (CPT) este un subtip de terapie cognitiv-comportamentală. CPT este adesea o primă alegere atunci când se tratează PTSD, în special atunci când se abordează efectele pe termen lung ale traumelor din copilărie la adulți.
Pentru PTSD, Asociația Americană de Psihiatrie recomandă tratament în 12 ședințe. Aceasta implică de obicei educație cu privire la gândurile și emoțiile PTSD, urmată de procesarea formală a traumei și dezvoltarea abilităților pentru a identifica și aborda gândirea nefolositoare legată de evenimentele traumatice.
Terapie cognitiv comportamentală centrată pe traumă (TF-CBT)
Similar cu CPT, terapia cognitiv-comportamentală centrată pe traumă este un subtip de terapie cognitiv-comportamentală.
Acest
TF-CBT este eficient pentru copiii, adolescenții și adolescenții care au dificultăți emoționale semnificative în urma unui eveniment traumatic. Durata obișnuită este de 12 până la 15 ședințe.
Desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR)
Desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare este o altă terapie pentru tratarea traumei și a PTSD. EMDR folosește mișcări repetitive ale ochilor pentru a remodifica amintirile dintr-o traumă.
Există opt faze ale EMDR, inclusiv istoricul, pregătirea, evaluarea, tratamentul și evaluarea.
Terapia de expunere narativă (NET)
Terapia de expunere narativă este o alternativă la TF-CBT pentru persoanele, inclusiv copiii, cu PTSD. NET este o intervenție individuală pe termen scurt care se concentrează pe includerea expunerii la traume într-un context autobiografic cunoscut sub numele de cronologie.
Această cronologie rămâne cu pacientul după terminarea terapiei. NET este cel mai eficient în tratarea persoanelor cu evenimente traumatice multiple.
Terapia de expunere prelungită (PE)
Terapia de expunere prelungită este un subtip de terapie cognitiv-comportamentală utilizată pentru a trata PTSD și alte afecțiuni de sănătate mintală. PE are adesea loc pe parcursul a 3 luni.
În timpul sesiunilor, terapeutul îi ajută pe indivizi să se confrunte cu amintiri, frici, sentimente și situații legate de traume. Relația terapeutică trebuie să fie stabilă înainte de a începe expunerea în birou și în afara terapiei.
Tratamentul pentru copii va arăta diferit față de tratamentul pentru adolescenți, adolescenți și adulți. Din acest motiv, copiii au nevoie de terapie specializată concepută pentru a se adapta la nivelurile lor de dezvoltare și capacitatea de a participa la proces.
Terapia prin joc
Terapia prin joc folosește puterea terapeutică a jocului pentru a ajuta copiii să treacă prin traume. Grupul țintă pentru terapia prin joc este copiii cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani.
În timpul unei sesiuni de terapie prin joc, terapeutul poate observa un copil prin joacă. De asemenea, ei pot folosi acest comportament adecvat vârstei pentru a aborda traume și pentru a dezvolta strategii de coping.
Terapia prin artă
Terapia prin artă folosește expresia creativă pentru a aborda și vindeca efectele evenimentelor traumatice. Mediile de artă includ desen, colorat, pictură, colaj și sculptură.
Asociația Americană de Terapie prin Artă spune că terapia prin artă oferă o ieșire fără cuvinte. Poate ajuta la îmbunătățirea cunoașterii, la stimularea stimei de sine și a conștiinței de sine, la reducerea conflictelor și a stresului și la cultivarea rezistenței emoționale.
Ce alte afecțiuni de sănătate mintală pot fi legate de trauma copilăriei?
Traumele din copilărie pot avea consecințe până la vârsta adultă. unu
Un alt
Participanții au fost intervievați anual când erau copii și apoi de încă patru ori în timpul vârstei adulte (la vârste de 19, 21, 25 și 30 de ani) peste 22 de ani.
Din cei 1.420 de participanți, 30,9 la sută au spus că au experimentat un eveniment traumatic din copilărie, 22,5 la sută au experimentat două evenimente traumatice și 14,8 la sută au experimentat trei sau mai multe.
Efectele traumei la o vârstă fragedă pot duce la afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv:
- PTSD
- tulburări de anxietate
- tulburare depresivă majoră
- tulburari de alimentatie
- tulburări legate de consumul de substanțe și alcool
Experimentarea abuzului sexual în copilărie poate crește, de asemenea, ideea de sinucidere la adulți, conform rezultatelor a
Puteți preveni sau reduce efectele traumei copilăriei?
Prevenirea sau diminuarea consecințelor traumei copilăriei este posibilă.
Dacă copilul tău se confruntă cu efectele traumei, primul pas este să arăți sprijin. Veți dori să găsiți un profesionist în sănătate mintală calificat să trateze trauma cu care se confruntă copilul dvs. și să-l duceți în terapie cât mai curând posibil.
Se recomandă și terapia de familie. Terapia cognitiv comportamentală centrată pe traumă este o formă care include familia în acest proces.
Aceste sesiuni pot ajuta părinții sau îngrijitorii să învețe cum să-și susțină și să încurajeze copiii acasă. De asemenea, îi învață pe părinți cum să evite vina, să învețe să asculte și să urmărească agravarea simptomelor.
Care este perspectiva oamenilor care au suferit traume în copilărie?
Efectele pe termen lung ale traumei copilăriei pot crește riscul afecțiunilor de sănătate mintală precum PTSD și depresia, boli cronice sau tulburări legate de consumul de substanțe.
Cu toate acestea, cu terapia potrivită, perspectiva pentru persoanele care au suferit traume în copilărie este pozitivă.
În funcție de tipul de traumă și de cât timp a apărut, tratamentul poate dura ceva timp, mai ales dacă abordezi aceste probleme ca adult.
Linia de jos
Terapia pentru traumele copilăriei poate ajuta la diminuarea impactului abuzului, neglijării, a asistării la violență, a dezastrelor naturale și a accidentelor grave sau a bolilor care pun viața în pericol.
Abordarea acestor probleme în timpul copilăriei sau adolescenței poate reduce riscul de a dezvolta probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia sau afecțiunile cronice. Cu toate acestea, căutarea unui tratament ca adult este, de asemenea, benefică, ajutându-vă să identificați trauma și să faceți față efectelor acesteia.
Discussion about this post