Remedii la domiciliu pentru drenajul sinusal

Drenaj sinusal

Știi sentimentul. Nasul tău este fie astupat, fie ca un robinet care curge, iar capul tău se simte ca într-o menghină. Este mai bine să ții ochii închiși pentru că sunt umflați și dorți. Și gâtul tău se simte ca și cum ai înghițit unghii.

Problemele sinusurilor pot fi inconfortabile. Cu toate acestea, există remedii eficiente, de la supă de pui la comprese, pe care le puteți folosi pentru a atenua durerea și disconfortul cauzate de problemele sinusurilor.

1. Apă, apă peste tot

Bea lichide și folosește un umidificator sau un vaporizator. De ce este acest lucru important? Lichidele și umidificarea ajută la subțirea mucoasei și drenarea sinusurilor. De asemenea, vă lubrifiază sinusurile și vă mențin pielea hidratată.

Găsiți umidificatoare și vaporizatoare pe Amazon.com.

2. Irigarea nazală

Irigarea nazală este foarte eficientă în ameliorarea congestiei nazale și a iritației. Irigarea cu ser fiziologic înseamnă pur și simplu spălarea ușoară a căilor nazale cu o soluție salină. Puteți face acest lucru cu sticle speciale de stoarcere, seringi cu bulb, sau a neti pot.

O oală neti este un aparat ieftin care arată ca lampa lui Aladdin. Amestecul salin este disponibil preambalat. De asemenea, vă puteți crea singur urmând acești pași:

Dizolvați 1 linguriță de sare de mare sau sare de murătură în 1 litru de apă distilată, sterilizată sau filtrată. Nu utilizați sare de masă, care de obicei conține aditivi.
Adăugați un praf de bicarbonat de sodiu în amestec.

Veți dori să vă irigați sinusurile în timp ce stați deasupra unei chiuvete sau lighean pentru a capta lichidul. Turnați, pulverizați sau stropiți o cantitate generoasă de soluție într-o nară în timp ce înclinați capul astfel încât să curgă pe cealaltă nară. Faceți acest lucru cu fiecare nară. De asemenea, elimină bacteriile și iritanții.

Asigurați-vă că curat bine vasul tău neti după fiecare utilizare, deoarece bacteriile se pot acumula în interior. În plus, nu folosiți niciodată apă de la robinet, deoarece aceasta poate conține bacterii care vă pot infecta sinusurile. Dacă folosiți apă de la robinet, asigurați-vă că o fierbeți în prealabil.

Aflați mai multe: Irigații nazale și ghivece neti »

3. Abur

Aburul ajută la ameliorarea congestiei prin slăbirea mucusului. Oferă-ți un tratament cu abur folosind un vas cu apă fierbinte și un prosop mare. Adăugați uleiuri de mentol, camfor sau eucalipt în apă, dacă doriți. Puteți găsi o varietate de uleiuri de eucalipt pe Amazon.com. Puneți prosopul peste cap, astfel încât să cadă de-a lungul părților laterale ale vasului, prinzând aburul în interior. Majoritatea oamenilor fac asta până când aburul se disipează. Aburul de la un duș fierbinte poate funcționa, de asemenea, dar este o experiență mai puțin concentrată.

4. Supă de pui

Nu este o poveste de soții bătrâne. O serie de studii susțin beneficiile supei de pui în ameliorarea congestiei. Un studiu din 2000 a constatat că supa de pui reduce inflamația asociată cu congestia sinusurilor și răcelile.

Deci care este secretul? Oamenii de știință nu au identificat ingredientul activ din supa de pui, dar speculează că aburul combinat cu efectele antioxidante și antiinflamatorii ale ingredientelor supei sunt cei care ajută la curățarea sinusurilor.

5. Comprese calde și reci

Rotirea compreselor calde și reci pe sinusuri ar trebui, de asemenea, să ajute.

Întinde-te pe spate cu o compresă caldă întinsă pe nas, obraji și frunte timp de trei minute.
Scoateți compresa caldă și înlocuiți-o cu o compresă rece timp de 30 de secunde.
Faceți acest lucru de două până la trei ori.

Puteți repeta acest proces de două până la șase ori în fiecare zi.

Cauzele tulburărilor sinusurilor

Problemele tale ale sinusurilor pot fi cauzate de o serie de lucruri, inclusiv sinuzita și rinita.

Sinuzita este o infecție care provoacă inflamația și umflarea sinusurilor dumneavoastră. Infectious Diseases Society of America (IDSA) afirmă că 90-98% din cazurile de sinuzită sunt cauzate de viruși, care nu pot fi tratați cu antibiotice. Infecțiile sinusurilor sunt unul dintre principalele motive pentru care sunt prescrise antibiotice, dar sunt eficiente doar în tratarea a 2 până la 10% dintre aceste infecții.

Sinuzita cronică este o afecțiune inflamatorie care durează în mod normal mai mult de trei luni. Polipii nazali, care sunt excrescențe necanceroase, însoțesc adesea sinuzita cronică.

Dacă aveți rinită alergică, sistemul dumneavoastră imunitar declanșează eliberarea de histamine care vă irită membranele nazale. Acest lucru duce la congestie și strănut. Rinita alergică poate duce la sinuzită.

Când să vă vedeți medicul

Este timpul să vă vedeți medicul dacă aveți:

simptome care durează mai mult de 10 zile
o febră de 102 ° F (38,9 ° C) sau mai mare
simptome care se agravează, inclusiv o creștere a febrei sau creșterea secreției nazale verzui
modificări ale vederii

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți astm sau emfizem sau dacă luați medicamente care vă suprimă sistemul imunitar.

Outlook

Potrivit Academiei Americane de Otolaringologie-Chirurgie Cap și Gât (AAO-HNS), aproximativ 12,5% dintre americani au cel puțin o criză de sinuzită în fiecare an. Dar aceste remedii ușoare de casă vă pot ajuta la ameliorarea simptomelor și vă pot face să respirați mai ușor.