Cele mai bune 3 Hyper Machines inversate din 2022

Aproximativ 16 milioane de adulți americani se confruntă cu dureri de spate persistente sau cronice și aproape 65 de milioane de americani au raportat un episod recent de durere de spate. Dacă vă numărați printre acești indivizi, este posibil să căutați ceva care vă va ajuta să vă atenuați simptomele (1).

O opțiune pentru ameliorarea spatelui: o hipermașină inversă.

Dacă aparțineți unei săli de sport, sunt șanse să fi văzut una dintre aceste aparate, dar este posibil să nu fi știut ce este, beneficiile sale potențiale sau cum să o utilizați.

Pentru a utiliza aparatul, vă veți întinde burta în jos pe suportul aparatului, cu șoldurile îndepărtate de margine. Picioarele tale vor atârna în jos, cu picioarele îndreptate spre interior, spre trunchi.

Odată ce vă așezați corect pe mașină, pur și simplu vă veți ridica călcâiele, încercând să vă îndreptați corpul. Pe măsură ce faceți acest lucru, ischiochibial, fesierii și mușchii spatelui se vor contracta cu toții. Făcând acest lucru în mod repetat, vei crește fluxul de sânge către partea inferioară a spatelui.

Hypermașinile inversate pot oferi mai multe beneficii, inclusiv (2, 3, 4):

• întărirea partea inferioară a spatelui, fesierii și ischiochibialului
• reduce dureri de spate și leziuni de reabilitare, deoarece întinderea și depresurizarea coloanei vertebrale permite coloanei inferioare să se umple cu lichid cefalorahidian, iar mușchii spatelui inferior să se umple cu sânge bogat în nutrienți
• imbunatatirea controlul de bază
• crescând flexibilitate și îmbunătățirea posturii

Iată selecțiile Healthline ale celor mai bune 3 mașini hiper inversate din 2022.

O privire rapidă la cele mai bune mașini hiper-reverse din 2022

• Cel mai bine actualizat: Rogue Fitness Z Hyper
• Cel mai bun pentru preț: Titan Fitness H-PND
• Cel mai bun portabil: Rogue Fitness Westside Scout Hyper

Cum să alegi

Te simți copleșit? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să sortați toate opțiunile și să alegeți hipermașina inversă ideală pentru dvs.

În primul rând, asigurați-vă că vă măsurați spațiul. Unele mașini hiper inversate pot necesita mai mult spațiu decât doriți să renunțați!

Apoi, stabiliți un buget. Cunoașterea sumei pe care o cheltuiți confortabil vă va ajuta să decideți ce modele și suplimente vă puteți permite înainte de a vă îndrăgosti de un stil care nu se încadrează în gama dvs. de preț.

Testează câteva dacă poți. Un hipermașină inversată este o investiție, așa că veți dori să vă asigurați că găsiți unul cu căptușeală și un stil care vi se pare potrivit.

Nu uitați să citiți literele mici. Poate doriți să căutați garanțiile, precum și opțiunile de livrare și asamblare. Hyper-mașinile inversate pot fi grele, așa că este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a muta unul și a-l configura.

În cele din urmă, nu vă fie teamă să căutați niște chilipiruri. Pe lângă compararea a ceea ce este disponibil online, poate merita timpul pentru a vedea dacă magazinele locale efectuează vânzări de lichidare sau au modele de podea disponibile cu reducere.

Cum am ales

Atunci când am stabilit ce hipermașini inverse să includem pe lista noastră, am luat în considerare următorii factori:

• Amprenta la sol. Hyper-mașinile inversate pot ocupa o cantitate suficientă de imobil. Am încercat să includem doar mașini care merită spațiul de care au nevoie.
• Durabilitate. O hipermașină inversă este o investiție, așa că am căutat opțiuni realizate din materiale de calitate, care sunt construite să reziste.
• Portabilitate și ajustabilitate. Cele mai bune aparate hiper inversate pot fi ajustate pentru diferite dimensiuni ale corpului, niveluri de fitness și alți factori și am acordat puncte bonus aparatelor care ar putea fi mutate din drum după utilizare.
• Capacitate de greutate. Ne-am uitat nu numai la cât cântăresc mașinile, ci și la câtă greutate pot suporta.
• Preț. Știm că bugetele pot varia, așa că am inclus opțiuni la o varietate de puncte de preț.
• Feedbackul consumatorilor. Nu există nimic precum consultarea oamenilor care au folosit de fapt o mașină pentru a afla toate cele mai bune caracteristici ale acesteia – și unde ar putea lipsi.

Toate produsele incluse au fost verificate pentru a se asigura că îndeplinesc standardele medicale și de afaceri ale Healthline.

Alegerile Healthline ale celor mai bune aparate de hiper-invers

Cea mai bună mașină inversă hiper actualizată

Rogue Fitness Z Hyper

• Preț: $$$
• Greutate: 323 de lire sterline (146,5 kg)
• Lungime încărcabilă: 10,5 inchi/26,7 cm (capacitate 700 lire/317,5 kg braț oscilant)
• facut din otel
• mânerele se ajustează la 2–14 inci de marginea plăcuței
• amprenta la sol de 51,5 x 43 inchi (130,8 x 109,2 cm)
• include 1 hyper curea Spud Inc. și 1 set de coliere metalice Rogue pentru axe

Rogue Z Hyper este o versiune actualizată a lui Rogue RH-2 și costă mai puțin de 200 USD.

Una dintre actualizări este designul înșurubat pentru a face dispozitivul mai portabil. Capacitatea de a regla mai complet mânerele este un alt upgrade pe care îl veți găsi pe Z Hyper.

Deși va trebui să plătiți suplimentar pentru traversa de bază (50 USD) și atașamentul hiper role (270 USD), multe modele similare cu Rogue Z Hyper se vând cu mai mult de 1.500 USD. Asta înseamnă că acest model este încă o afacere bună pentru preț.

Recenziile utilizatorilor sunt în general pozitive. Mulți consumatori adoră faptul că mașina este robustă și eficientă în ameliorarea durerilor de spate, dar unii oameni spun că poate fi dificil de asamblat. Câteva recenzii menționează că mașina poate scârțâi după ceva timp.

Cel mai bun pentru preț

Titan Fitness H-PND

• Preț: $$
• Greutate: 250 de lire sterline (113,4 kg)
• Lungime încărcabilă: 10 inchi (25,4 cm)
• facut din otel
• mânerele se ajustează în trepte de 2 inci până la 8 poziții
• amprentă la sol de 52,25 x 41 inchi (132,7 x 104,1 cm)
• vine cu o bretele transversală pentru benzile de rezistență, precum și 2 gulere cu arc și o curea

Titan Fitness oferă, de asemenea, un hipermașină inversată din oțel, care este puțin mai ieftin decât Rogue Z Hyper.

Cele două mașini au amprente similare și lungimi ale brațelor încărcate, dar Titanul cântărește substanțial mai puțin.

Produsul are recenzii foarte pozitive online, utilizatorii raportând că este foarte robust, durabil și realizat din materiale de înaltă calitate. Ei menționează, de asemenea, experiențe bune cu serviciul clienți și livrare rapidă.

În special, această mașină poartă un avertisment California Proposition 65, ceea ce înseamnă că conține compuși pe care California cere producătorilor să-i eticheteze ca având potențialul de a provoca cancer și vătămare a reproducerii. Prin urmare, poate să nu fie recomandabil pentru gravide.

Cea mai bună mașină portabilă inversă

Rogue Fitness Westside Scout Hyper

• Preț: $
• Greutate: 86 de lire sterline (39 kg)
• Lungime încărcabilă: 5,25 inchi (13,3 cm)
• amprenta la sol de 38 x 32 inchi (96,5 x 81,3 cm)
• include 1 hiper curea și 1 set de gulere cu arc
• vine cu mânere de 6 inchi și opțiunea de a cumpăra un kit de extensie a mânerului pentru cei care au nevoie de el

Westside Scout Hyper are picioare cu balamale care folosesc pini pentru a se bloca pe loc. Are doar 13 inchi atunci când este pliat, deci este ideal pentru spații mai mici.

Pentru a o face mai stabilă, mașina include picioare din cauciuc. Acoperirea din cauciuc de pe treaptă face, de asemenea, mai sigură urcarea și coborârea.

Deși Westside Scout Hyper vine cu doar un set de mânere de 6 inchi, un kit de extensie pentru mâner este disponibil pentru vânzare dacă simțiți că veți avea nevoie de el.

Deși este posibil să depozitați Westside Scout în poziție verticală atunci când este pliat, se recomandă să așezați mașina plat.

Recenziile utilizatorilor sunt, în general, pozitive și multora le place că asamblarea este simplă și mașina este robustă, dar nu la fel de scumpă ca alte modele de pe piață.

Unele recenzii mai puțin favorabile spun că persoanele care sunt mai înalte sau mai scunde decât media pot avea probleme cu utilizarea acestei mașini. Și în timp ce unii oameni s-au bucurat de asamblarea ușoară, alții au scris că a fost dificil și au spus că mașina este prea grea pentru a fi mutată cu ușurință.

O comparație rapidă

Linia de jos

Dacă te doare spatele, s-ar putea să fii dispus să încerci orice pentru a fi fără durere. O hipermașină inversă este o modalitate de a elimina presiunea de pe mușchii din spate și de a construi forța în partea inferioară a spatelui. De asemenea, vă poate ajuta să întindeți mușchii strânși.

Alegerea hipermașinii perfecte inversate înseamnă să vă gândiți la constrângerile de spațiu, capacitatea de greutate, prețul și durabilitatea. Deoarece este o investiție mai mare, poate doriți să testați câteva înainte de a lua o decizie!

Amintiți-vă că un hipermașină inversă nu este un substitut pentru îngrijirea medicală obișnuită sau de urgență. Dacă aveți dureri de spate, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății.

În plus, este o idee bună să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face orice modificare a rutinei dvs. de exerciții fizice, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau răni.