Există opțiuni de tratament pentru inversarea IBS?

Puteți inversa IBS?

Deși cercetarea medicală poate găsi într-o zi un remediu pentru IBS, deocamdată nu există o astfel de intervenție. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu aveți opțiuni de alinare.

„Nu există niciun remediu pentru IBS, dar modificările dietetice și ale stilului de viață, precum și medicamentele, pot ajuta la gestionarea simptomelor”, spune Chris Damman, MD, director medical și științific al Supergut și profesor asociat clinic de Gastroenterologie și Medicină la Universitatea din Washington.

Care este scopul tratamentului IBS?

Scopul tratamentului IBS nu este atât de a vindeca afecțiunea, ci de a vă permite să trăiți o viață care nu este împiedicată de simptome.

În cazuri mai extreme, medicul dumneavoastră ar putea recomanda medicamente, dar tratamentul se concentrează adesea mai mult pe intervenții în stilul de viață care nu necesită rețetă.

Combinația corectă de terapii nu numai că poate reduce simptomele, dar o va face astfel încât să vă puteți gestiona propria sănătate digestivă.

Care sunt opțiunile de tratament pentru IBS?

Accesați internetul și veți găsi zeci de intervenții menite să trateze IBS – nu toate susținute de știință. Iată câteva opțiuni cu dovezi bine stabilite.

Dieta cu conținut scăzut de FODMAP

O dietă cu conținut scăzut de FODMAP limitează alimentele care conțin un anumit tip de carbohidrați fermentabili. Ceapa, fasolea, usturoiul, grâul, laptele, varza și alte alimente sunt eliminate sau eliminate în acest plan de dietă.

Complicații sau riscuri

Deși o dietă cu conținut scăzut de FODMAP poate oferi o ușurare semnificativă pentru mulți oameni cu IBS, ar putea pune probleme pentru alții.

„Limitarea concentrațiilor mari de FODMAP poate trata simptomele IBS, dar, de asemenea, poate epuiza microbii sănătoși din intestin”, spune Damman.

Există câteva moduri în jurul acestui lucru. „O strategie complementară pentru limitarea fibrelor cu conținut ridicat de FODMAP este adăugarea de fibre cu conținut scăzut de FODMAP, cum ar fi arabinoxilan, diverse gume, beta glucan și amidon rezistent. Acest lucru poate ajuta la promovarea unui microbiom sănătos, reducând în același timp microbii nesănătoși care pot contribui la simptomele IBS.”

Beneficii

Cercetare în 2016 sugerează că o dietă cu conținut scăzut de FODMAP poate fi un mijloc extrem de eficient de a gestiona simptomele IBS.

De fapt, Damman spune că este adesea prima linie de terapie pentru persoanele cu versiuni ușoare până la moderate ale afecțiunii.

Reducerea stresului

Reducerea nivelului de stres prin meditație, exerciții de respirație sau pur și simplu reducerea angajamentelor ar putea fi progresul de care aveți nevoie pentru ameliorarea IBS.

Într-o studiu 202070% dintre participanții care au finalizat o practică de 8 săptămâni bazată pe mindfulness au raportat scăderea simptomelor IBS.

Complicații sau riscuri

Este puțin probabil să experimentați efecte adverse din încorporarea tehnicilor de reducere a stresului. Asigurați-vă că practicați meditația sau alte exerciții de calmare într-un spațiu sigur și liniștit.

Beneficii

Beneficiile reducerii stresului se întind cu mult dincolo de gestionarea simptomelor IBS. Persoanele care practică meditația mindfulness pot observa îmbunătățiri în:

• calitatea somnului
• sănătate mentală
• memorie
• sănătate emoțională
• controlul durerii
• hipertensiune

Exercițiu

Te-ar putea să faci jogging sau să mergi la Pilates să-ți calmeze intestinele? Eventual.

Diverse studii au examinat efectele activității fizice asupra simptomelor IBS – mai ales cu rezultate încurajatoare. A Analiza cercetării din 2019 a constatat că exercițiile fizice erau potențial un tratament fezabil și eficient pentru IBS, în timp ce un studiu anterior a concluzionat că exercițiile ar trebui utilizate ca tratament primar pentru această afecțiune.

Complicații sau riscuri

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă formă de activitate. Pentru unele persoane, anumite tipuri de exerciții pot provoca durere sau răni.

Beneficii

Dincolo de gestionarea IBS, exercițiile fizice ar putea aduce beneficii suplimentare, cum ar fi creșterea tonusului muscular, pierderea în greutate și o sănătate metabolică mai bună.

Medicamente pe bază de rețetă și suplimente

Există o varietate de medicamente și suplimente pentru a trata IBS, dintre care unele pot fi utile pentru simptomele dumneavoastră specifice.

Complicații sau riscuri

Medicamentele și suplimentele prescrise pot avea efecte secundare sau pot interacționa cu medicamentele pe care le luați deja. Asigurați-vă că ștergeți orice medicamente pe bază de rețetă sau OTC cu medicul dumneavoastră.

Beneficii

„Pentru IBS ușor până la moderat cu simptome predominante de constipație, laxativele osmotice precum polietilenglicolul pot fi deosebit de utile”, spune Damman.

„Pentru IBS cu predominanță de diaree, loperamida și alte medicamente care scad secreția de lichide sau încetinesc timpul de tranzit intestinal pot fi utile. În plus, medicamentele care leagă acizii biliari pot fi de ajutor [for] unii oameni cu IBS”, explică Damman.

Ce să întrebați medicul dumneavoastră

Câteva întrebări pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră sau profesionistului din domeniul sănătății înainte de a introduce o nouă terapie IBS includ:

• Ce tratamente vor ajuta la gestionarea simptomelor mele specifice?
• Există tratamente pe care nu ar trebui să le încerc?
• Ce alimente ar trebui să mănânc sau să evit?
• Vor interacționa suplimentele cu medicamentele pe care le iau în prezent?
• Ar trebui să văd un dietetician?

Întrebări frecvente

IBS vă scurtează speranța de viață?

Deși a studiu 2020 raportează că 50% dintre persoanele cu IBS se îngrijorează că starea lor le va scurta durata de viață, cercetările nu arată că IBS ridică vreun risc de moarte prematură.

IBS vă expune riscul altor probleme de sănătate?

A avea IBS nu crește riscul de a dezvolta cancer de colon pe termen lung. Și nici nu se transformă în afecțiuni digestive precum boala Crohn sau colita ulceroasă.

Acestea fiind spuse, poate exista o oarecare suprapunere între IBS și alte afecțiuni „funcționale”, cum ar fi:

• fibromialgie
• dureri de cap
• iritatii ale pielii

Este IBS o afecțiune permanentă?

Deoarece nu există un tratament pentru IBS, acesta este considerat o afecțiune „permanentă”. In orice caz, unii oameni experimentează perioade alternate de ameliorare (remisie) și perioade de simptome (erupții).

Este posibil ca IBS să nu fie vindecabil în prezent, dar asta nu înseamnă că nu puteți minimiza impactul acestuia. O varietate de tratamente la domiciliu pot ajuta cu simptomele neplăcute.

Modificările dietei, reducerea stresului, medicamentele sau suplimentele, o rutină de exerciții fizice și alte intervenții pot contribui la a trăi cea mai bună viață cu acest diagnostic.