Ar trebui să vă spălați fața cu apă rece?

Apă rece și piele

Spălarea cu apă rece afectează pielea în multe moduri pozitive. Prevenirea acneei, de exemplu, este unul dintre aceste beneficii potențiale.

Asta pentru că apa fierbinte îndepărtează uleiurile care pot provoca erupții, spune Sophia Knapp, un cosmetolog autorizat la linia de îngrijire a pielii și cosmetice Oxygenetix.

Ca rezultat, „poate declanșa pielea să producă și mai mult.” În acest caz, apa rece poate face o treabă excelentă în reglarea nivelului de ulei.

Apa rece poate fi, de asemenea, mai bună pentru anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozaceea. Apa fierbinte face ca vasele de sânge să se dilate mai mult, făcând pielea să pară mai roșie.

Beneficiile apei reci

Privește aceste beneficii ale apei rece înainte de a te arunca.

Apa rece poate fi benefică în special pentru pielea uscată sau predispusă la acnee, spune Knapp. „Dacă aveți pielea uscată cronic, apa fierbinte vă poate îndepărta nivelul de sebum (uleiuri) și poate agrava problema, așa că apa rece este o alternativă bună.”

În al doilea rând, în timp ce apa fierbinte deschide porii, apa rece îi închide. Acest lucru este benefic pentru piele din mai multe motive, și anume reducerea aspectului porilor și umflarea feței.

Veți găsi, de asemenea, câteva beneficii pentru sănătate ale dușurilor reci, adică orice duș cu o temperatură a apei sub 70°F (21°C).

Unele dintre avantajele dușurilor reci – și orice formă de hidroterapie – includ circulația îmbunătățită, creșterea endorfinelor și un metabolism accelerat.

Dezavantajele apei reci

Există câteva dezavantaje în utilizarea apei rece pe față.

„Deoarece apa rece strânge porii, bacteriile și resturile pot rămâne prinse și nu se vor îndepărta la fel de ușor ca folosind apă caldă”, explică Knapp.

Ea recomandă să vă spălați fața cu apă călduță mai întâi, ca o modalitate de a elimina orice machiaj și poluanții din zi. „Apoi, terminați cu o clătire cu apă rece pentru a strânge porii și a promova circulația sângelui pentru o strălucire sănătoasă.”

Frig vs cald

Încă vă simțiți cald și rece în legătură cu ce temperatură a apei să folosiți pe față? Această defalcare a avantajelor și dezavantajelor apei rece ar trebui să ajute.

De ce apa caldă ar putea fi cea mai bună

„Apa caldă ajută la îmbogățirea, ceea ce face ca porii să pară mai mici, în timp ce apa rece reduce umflarea”, spune Beal.

Academia Americană de Dermatologie recomandă spălarea feței în apă călduță.

Este calea de mijloc perfectă pentru toate tipurile de piele, după cum explică Beal că apa fierbinte vă îndepărtează pielea de uleiurile protectoare care ajută la menținerea umidității.

Un alt beneficiu al spălării feței cu apă caldă este că permite o mai bună absorbție a produselor de îngrijire a pielii.

Este important să decideți asupra unei temperaturi și să rămâneți cu ea. Beal avertizează că riscați să rupeți micile capilare de sub piele dacă vă expuneți pielea la temperaturi extreme ale apei, cum ar fi trecerea de la cald la rece.

Cât de des ar trebui să vă spălați fața?

În general, ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi – dimineața și seara. Spălarea prea multă poate de fapt usca pielea și poate provoca iritații.

„Colectăm o cantitate alarmantă de bacterii pe fețele noastre de pernă, așa că este importantă o curățare rapidă dimineața înainte de crema hidratantă”, explică Knapp.

Acea spălare în timpul zilei este, de asemenea, importantă, deoarece ajută la reducerea umflăturii pe care o avem adesea la prima trezire, spune Beal.

Knapp adaugă că o spălare pe timp de noapte este esențială pentru a elimina orice machiaj și resturile care s-au adunat în timpul zilei de pe piele.

Sfaturi pentru a-ți menține fața curată

• Fii delicat. Academia Americană de Dermatologie recomandă folosirea vârfurilor degetelor pentru a vă curăța fața și apoi uscarea cu un prosop moale.
• Spălați transpirația. Beal spune că ar trebui să vă spălați fața după orice antrenament, deoarece transpirația poate înfunda porii.
• Stai hidratat. Păstrează-ți pielea hidratată consumând suficientă apă pe zi. Experții în sănătate recomandă opt pahare de 8 uncii pe zi.
• Utilizați produsele cu înțelepciune. Ingredientele pe care ar trebui să le căutați într-o spălare a feței depind în totalitate de tipul dvs. de piele. Beal explică că majoritatea produselor de curățare cu ingrediente active nu stau pe față suficient de mult pentru a fi pe deplin eficiente. „În schimb, este mai bine să utilizați un produs de curățare delicat pe piele, apoi să utilizați seruri și loțiuni cu ingredientele active de care aveți nevoie, cum ar fi acidul salicilic, acidul glicolic, acidul lactic, vitamina C și altele.”

Linia de jos

Dacă vrei să faci un strop cu rutina ta de îngrijire a pielii, încearcă să-ți speli fața în apă rece. Există multe beneficii ale acestui lucru, cum ar fi porii strânși, prevenirea acneei și o față care arată mai treaz.

Cu toate acestea, pentru majoritatea nevoilor de îngrijire a pielii, ar trebui să utilizați apă călduță.

De asemenea, puteți discuta cu un dermatolog sau cu alt profesionist de îngrijire a pielii pentru a determina ce este cel mai bine pentru nevoile individuale ale pielii.