Laptele de lapte are multe beneficii pentru sănătate pentru adulți. Este plin de vitamine A și D, precum și acid lactic. Unele dintre aceste componente sunt aditivi populari pentru îngrijirea pielii. Acesta poate fi motivul pentru care mulți pasionați de îngrijire a pielii au început să-și aplice lapte pe piele.
Deși există zeci de rețete de bricolaj online care recomandă aplicarea laptelui de vacă în orice, de la măști de față la produse de spălat corporale, există foarte puține dovezi clinice că laptele are beneficii topice pentru pielea ta. Deși acest lucru se poate schimba în următorii ani, pe măsură ce cercetătorii investighează, poate doriți să amânați să vă acoperiți pielea cu lapte – din mai multe motive.
Dacă sunteți unul dintre cei 65 la sută cu sensibilitate la lactoza din lapte, aplicarea laptelui pe față poate provoca urticarie sau alte reacții.
Acest articol va analiza diferite afirmații despre modul în care laptele vă poate ajuta pielea.
Poate laptele să-ți curețe fața?
Laptele de lapte conține acid lactic, care este un ingredient alfa hidroxi acid (AHA) pe care îl includ multe produse moderne de îngrijire a pielii. Acidul lactic este deosebit de popular în produsele de curățare a feței anti-îmbătrânire.
Dar numai acidul lactic nu este un motiv bun pentru a folosi laptele ca demachiant pentru fata ta. Nu există dovezi clinice că laptele vă poate curăța fața mai bine decât săpunul blând și apa.
Are laptele beneficii într-o mască de față?
Textura cremoasă a laptelui și aciditatea blândă îi fac pe unii oameni să creadă că este un ingredient grozav pentru o mască de față. Dar chiar dacă nu ești sensibil la lactate, s-ar putea să folosești totuși unul dintre subprodusele fermentate ale laptelui, cum ar fi iaurtul sau smântâna, ca ingredient de bază pentru măștile de față DIY.
unu
Aplicația locală vă poate lumina pielea feței?
Există o credință populară în unele comunități că aplicarea laptelui pe piele o poate face mai ușoară. Multe tratamente de iluminare a pielii sunt susținute doar de dovezi anecdotice și pot fi de fapt dăunătoare atunci când sunt utilizate pe termen lung.
Acidul lactic, care provine din lapte, este inclus în multe tratamente pentru strălucirea pielii și creme care tratează petele întunecate. Dar nu există dovezi clinice care să sugereze că laptele sau acidul lactic îți face pielea mai ușoară.
Poate laptele să trateze acneea?
Aplicarea laptelui pentru a vă trata acneea poate părea o idee bună. La urma urmei, deficiența de vitamina D este legată de acnee, iar laptele fortificat este plin de vitamina D și alte vitamine. Laptele se poate simți, de asemenea, liniștitor atunci când este aplicat pe acneea dureroasă.
Laptele poate reduce temporar aspectul acneei, deși există doar dovezi anecdotice care sugerează acest lucru. Dar consumul de lapte a fost strâns legat de ratele mari de acnee topică. Aplicarea laptelui pe acnee vă poate înfunda porii sau vă poate irita zonele predispuse la acnee pe termen lung. Din moment ce nu există studii clinice despre asta, pur și simplu nu știm.
Laptele hidratează pielea?
Aplicarea locală a laptelui de lapte pentru a vă hidrata pielea poate fi mai bună decât a nu hidrata. Dar acesta este un alt domeniu în care nu există cercetări care să sugereze definitiv că aceasta este o idee bună.
Laptele nu este un emolient, ceea ce înseamnă că nu etanșează umezeala pe piele. Utilizarea ingredientelor hidratante dovedite clinic, cum ar fi uleiurile esențiale, va fi mai bună pentru a vă face pielea să se simtă mai puțin uscată.
Laptele ajută la exfoliere?
Nivelurile naturale de aciditate ale laptelui și conținutul de acid lactic îl fac un ingredient de exfoliere popular. În mod anecdotic, se pare că unii oameni au avut succes folosind laptele ca un exfoliant blând pe piele.
Există studii care arată că acidul lactic foarte concentrat încurajează schimbarea celulară în timp ce curăță celulele moarte ale pielii. Cu toate acestea, nu există studii clinice directe care să sugereze că folosirea laptelui pentru exfoliere este mai bună decât utilizarea altor ingrediente de exfoliere dovedite.
Laptele tratează arsurile solare sau inflamațiile pielii?
Aplicarea laptelui rece cu o cârpă de spălat poate ajuta la eliminarea căldurii din straturile pielii după expunerea prelungită la soare. Unii oameni jură pe asta. Dar nu există studii clinice care să susțină utilizarea laptelui ca tratament pentru inflamație sau arsuri solare. Totuși, atâta timp cât nu aveți o sensibilitate la lactate, probabil că este puțin rău să încercați acest remediu.
Folosiți lapte conservat la raft sau lapte rece din frigider pentru a face o compresă rece care vă poate calma simptomele. Desigur, cel mai bun pariu este să vă protejați întotdeauna pielea de soare folosind protecție solară.
Are laptele crud beneficii pentru sănătate?
Laptele crud este lapte de lapte care nu a trecut prin procesul de pasteurizare. Asta înseamnă că are bacterii suplimentare în el, ceea ce îi schimbă posibilitățile nutriționale și topice. Utilizarea laptelui crud pe față probabil nu este o idee bună dacă ești predispus la acnee bacteriană, deoarece laptele crud va depune bacterii pe piele.
Nu există dovezi clinice care să susțină utilizarea laptelui crud pe față ca demachiant, exfoliant sau ingredient de strălucire.
Efecte secundare ale folosirii laptelui pe față local
Utilizarea laptelui pe față poate avea efecte secundare. Cel puțin 65% din populația lumii are o sensibilitate la laptele din lapte. Consumul de lapte poate provoca probleme digestive și efecte secundare ale pielii, iar utilizarea lui pe față poate duce la urticarie, mâncărime, inflamație și roșeață.
Unii oameni pot fi, de asemenea, alergici la lapte. Deoarece consumul de lapte a fost strâns legat de acnee, poate doriți să evitați utilizarea laptelui pe față.
Beneficiile dovedite ale laptelui pentru sănătate
Există beneficii dovedite pentru sănătate pentru lapte – dacă îl bei. Lapte:
- iti face oasele mai puternice
- este plin de calciu
- este o sursă excelentă de proteine
-
ajută la prevenirea creșterii în greutate
- poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale
- este adesea îmbogățit cu vitamina D, care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit
La pachet
Punerea laptelui pe față nu este probabil cea mai bună utilizare a energiei de îngrijire a pielii. Cu excepția cazului în care aveți o alergie sau sensibilitate la lapte, folosirea laptelui pe față nu va face niciun rău.
Discussion about this post