Arsuri la genunchi

Arsurile la genunchi cauzează

Există mai multe cauze pentru arsuri la genunchi. Acolo unde simți că senzația de arsură are foarte mult de-a face cu ceea ce cauzează problema.

Arsura în spatele genunchiului este adesea cauzată de:

• ruptură ligamentară
• ruptură de cartilaj
• leziune prin suprasolicitare
• osteoartrita

Arsura în partea din față a genunchiului este adesea cauzată de o leziune de suprasolicitare cunoscută sub denumirea de genunchi al alergătorului – denumită și condromalacie sau sindrom de durere patellofemurală (PFS). De asemenea, ar putea fi tendinită cauzată de inflamația tendonului rotulian.

Arsura pe partea exterioară a genunchiului este adesea cauzată de sindromul benzii iliotibiale (ITBS).

Arsuri la genunchi noaptea

Unii oameni au dureri crescute la genunchi noaptea. Acest lucru poate fi cauzat de o serie de motive:

• Vasele de sânge cresc în diametru în timpul somnului, punând presiune asupra nervilor.
• Dacă te gândești la durerea ta fizică fără distragerile zilei, rezultă o creștere determinată din punct de vedere psihologic.
• Semnalele hormonale sunt reduse în timp ce dormi, permițând mai multor semnale de durere să ajungă la creier.

Tratament pentru arsuri la genunchi

Tratamentul unui genunchi arsător depinde de cauză.

Ruptura ligamentului genunchiului

Dacă o ruptură a ligamentului genunchiului este diagnosticată ca fiind parțială, tratamentul poate include:

• exerciții de întărire musculară
• genunchiera de protectie, pentru a fi folosita in timpul antrenamentului
• limitele activității care ar putea cauza daune suplimentare

O ruptură completă a ligamentului genunchiului ar putea fi reparată chirurgical.

Ruptura cartilajului genunchiului (deteriorarea suprafeței articulației)

Prima etapă a tratamentului lacrimal de cartilaj este nechirurgical și poate include:

• exerciții de întărire musculară, cum ar fi kinetoterapie monitorizată sau un program de exerciții la domiciliu
• ameliorarea durerii, de obicei medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
• injecții cu steroizi în genunchi

Pentru cei a căror situație nu se ameliorează cu un tratament mai conservator, următoarea etapă este intervenția chirurgicală. Există o serie de opțiuni chirurgicale, inclusiv:

• Condroplastia genunchiului. Cartilajul deteriorat este netezit pentru a reduce frecarea articulațiilor.
• Debridarea genunchiului. Bucățile libere de cartilaj sunt îndepărtate, iar articulația este spălată cu o soluție salină (lavaj).
• Transplant de autogrefă osteocondrală (OATS). Cartilajul nedeteriorat este prelevat dintr-o zonă care nu poartă greutăți și mutat în zona deteriorată.
• Implantarea condrocitelor autologe. O bucată de cartilaj este îndepărtată, cultivată într-un laborator și pusă înapoi în genunchi, unde crește într-un cartilaj de înlocuire sănătos.

Osteoartrita la genunchi

Osteoartrita nu poate fi inversată, așa că cel mai bun lucru care se poate face este gestionarea simptomelor, care poate include:

• gestionarea durerii cu medicamente fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) și naproxen sodic (Aleve)
• terapie fizică și ocupațională
• injecții cu cortizon

În cele din urmă, ar putea fi necesară o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulațiilor (artroplastie).

Condromalacia

Cunoscută și sub denumirea de genunchi al alergătorului, condromalacia este deteriorarea cartilajului de sub rotula (rotulă). Tratamentul inițial pentru condromalacie include:

• gheață pentru a reduce umflarea după exercițiu
• ameliorarea durerii cu medicamente OTC
• odihnă pentru articulația genunchiului, care include evitarea ghemuirii și a îngenuncherii
• alinierea rotulei cu un bretet, bandă sau un manșon de urmărire a rotulei

Dacă tratamentele inițiale nechirurgicale eșuează, medicul dumneavoastră ar putea sugera o intervenție chirurgicală artroscopică pentru a netezi lambourile instabile ale cartilajului și șanțul trohlear (un șanț în partea superioară a femurului).

Sindromul durerii patello-femurală (PFS)

Pentru cazurile ușoare, PFS este tratată cu:

• odihnă pentru genunchi, care include evitarea urcării scărilor și îngenunchierea
• Medicamente pentru durere OTC
• exerciții de reabilitare, inclusiv cele pentru cvadriceps, hamstrings și răpitori de șold
• bretele de susținere

Pentru cazurile mai severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda artroscopia, o procedură chirurgicală pentru îndepărtarea fragmentelor de cartilaj deteriorat.

Tendinita rotuliana

Tendinita patelară este o leziune comună prin suprasolicitare a tendonului care conectează rotula (rotula) de tibie. De obicei este tratată cu:

• odihnă, mai ales evitând alergarea și săriturile
• gheață pentru a reduce umflarea
• managementul durerii prin analgezice OTC
• exercițiu concentrat pe mușchii picioarelor și coapsei
• intindere pentru a prelungi unitatea muschi-tendon genunchi
• cureaua pentru tendon rotulian pentru a distribui forța de la tendon la curea

Dacă tratamentele conservatoare, neinvazive nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră vă poate recomanda:

• injecție cu plasmă bogată în trombocite
• procedură cu ac oscilant

ITBS

ITBS este o leziune repetitivă a genunchiului suferită în principal de alergători. Deși în acest moment nu există un tratament definitiv pentru aceasta, alergătorii sunt de obicei sfătuiți să respecte următorul program în patru pași:

1. Nu mai alerga.
2. Antrenament transversal cu exerciții fără impact, cum ar fi ciclismul și alergarea la piscină.
3. Masați quads-ul, fesierii, ischio-jambierii și banda iliotibială.
4. Întărește-ți miezul, feselei și zona șoldurilor.

La pachet

Durerea arzătoare la genunchi poate indica o problemă cu articulația sau cu țesuturile moi din jurul genunchiului, cum ar fi ligamentele și tendoanele. Dacă o durere de arsură la genunchi pare să fie asociată cu o anumită zonă a genunchiului – față, spate sau laterale – este posibil să puteți restrânge cauzele potențiale ale durerii.

Dacă durerea persistă sau interferează cu activitățile zilnice sau cu somnul, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.