Prezentare generală
Ce este autoexaminarea sânilor?
Autoexaminarea sânilor este o metodă pas cu pas pe care o pot folosi femeile pentru a-și examina sânii. Privind și simțindu-ți sânii în mod regulat, poți observa orice pare anormal.
De ce ar trebui să fac autoexaminarea sânilor?
Autoexamenele lunare ale sânilor vă pot ajuta să detectați modificări care pot fi semne de infecție sau cancer de sân (cum ar fi bulgări sau pete ale sânilor care se simt diferit). Când cancerul de sân este depistat devreme, șansele de supraviețuire sunt mult mai bune.
Autoexamenele sunt importante pentru sănătatea sânilor. Dar nu ar trebui să înlocuiască examenele și testele de screening (cum ar fi mamografiile) recomandate de medici. Ar trebui să vă vedeți în continuare furnizorul de asistență medicală primară și/sau ginecologul în mod regulat.
Există un anumit moment al lunii în care ar trebui să fac autoexaminarea sânilor?
Femeile ar trebui să facă autoexaminarea sânilor o dată pe lună, în fiecare lună. Femeile care au încă menstruație (care au o menstruație regulată) ar trebui să efectueze un autoexamen al sânilor după menstruație. Femeile care și-au încetat menstruația și cele care au menstruații foarte neregulate pot alege o zi în fiecare lună. Alegeți o zi consecventă și ușor de reținut, cum ar fi prima zi a lunii, ultima zi a lunii sau numărul dvs. preferat.
Cât durează un examen de sân?
Un auto-examen al sânilor durează doar câteva minute și poate fi integrat cu ușurință în programul tău zilnic. Puteți face un examen de sâni atunci când sunteți:
- Se îmbracă ziua sau se dezbracă noaptea.
- Întins în pat dimineața sau la culcare.
- Făcând un duș.
Detalii de testare
Care sunt pașii unui autoexaminare a sânilor?
1. Inspecție vizuală: Cu cămașa și sutienul scoase, stai în fața unei oglinzi. Pune-ți brațele în jos pe părțile tale. Căutați orice modificări ale formei sânilor, umflarea sânilor, gropițe ale pielii sau modificări ale mameloanelor. Apoi, ridică-ți brațele sus deasupra capului și caută aceleași lucruri. În cele din urmă, puneți mâinile pe șolduri și apăsați ferm pentru a face mușchii pieptului să se flexeze. Căutați din nou aceleași modificări. Asigurați-vă că vă uitați la ambii sâni.
2. Inspecție manuală în picioare: Cu cămașa și sutienul scoase, folosește-ți mâna dreaptă pentru a-ți examina sânul stâng, apoi invers. Cu tampoanele celor trei degete mijlocii, apăsați pe fiecare parte a unui sân. Folosiți o presiune ușoară, apoi medie, apoi fermă. Simțiți orice bulgări, pete groase sau alte modificări. Un model circular vă poate ajuta să vă asigurați că atingeți fiecare punct. Apoi, apăsați țesutul sub braț. Asigurați-vă că verificați sub areola și apoi strângeți ușor mamelonul pentru a verifica dacă există scurgeri. Repetați pașii pe cealaltă parte a corpului.
3. Inspecție manuală în timp ce vă culcați: Când vă culcați, țesutul mamar se întinde mai uniform. Deci, aceasta este o poziție bună pentru a simți schimbările, mai ales dacă sânii tăi sunt mari. Întinde-te și pune o pernă sub umărul drept. Puneți brațul drept în spatele capului. Folosind mâna stângă, aplicați aceeași tehnică ca la pasul 2, folosind degetele pentru a apăsa toate părțile țesutului mamar și sub braț. În cele din urmă, schimbați perna pe cealaltă parte și verificați celălalt sân și axilă. Asigurați-vă că verificați sub areola și apoi strângeți ușor mamelonul pentru a verifica dacă există scurgeri.
Rezultate și urmărire
Când ar trebui să-mi sun medicul pentru ceva ce găsesc la autoexaminarea sânilor?
Dacă găsiți un nod sau orice alte schimbări îngrijorătoare, rămâneți calm. Majoritatea rezultatelor autoexamenelor nu sunt semne de cancer de sân. Dar ar trebui să sunați totuși medicului dumneavoastră dacă observați:
- Schimbare în aspectul, senzația sau dimensiunea sânului.
- Schimbare în aspectul sau senzația mameloanului.
- Gropițe sau încrețire a pielii.
- Nod, nod dur sau punct gros în țesutul mamar.
- Secreția mameloanelor.
- Sfarcul sau altă zonă trăgând spre interior.
- Durere într-un singur loc care nu va dispărea.
- Erupție cutanată pe mamelon.
- Umflarea unuia sau ambilor sâni.
- Căldură, roșeață sau pete întunecate pe piele.
Efectuarea unui autoexamen lunar al sânilor vă va ajuta să mențineți sănătatea sânilor și să detectați semnele precoce ale bolii. Puteți include pașii unei examinări a sânilor în rutina dvs. obișnuită, cum ar fi atunci când vă pregătiți pentru culcare sau când faceți un duș. Cu fiecare autoexaminare a sânilor, te vei familiariza mai mult cu corpul tău. Când știi ce este normal pentru tine, vei fi mai conștient când apar schimbări.
Multe clinici din spitale și birouri ale furnizorilor de asistență medicală se concentrează pe servicii de conștientizare a cancerului de sân, inclusiv screening-ul cancerului de sân. Vă puteți ajuta echipa de asistență medicală să vă mențină sănătatea sânilor, luând câteva minute o dată pe lună pentru a efectua un autoexaminare a sânilor.
Discussion about this post