Cauze posibile ale durerii încheieturii mâinii și sfaturi de tratament

Prezentare generală

Durerea încheieturii este orice disconfort la încheietura mâinii. Este adesea cauzată de sindromul de tunel carpian. Alte cauze comune includ leziuni ale încheieturii mâinii, artrita și guta.

Cauzele durerii încheieturii mâinii

Următoarele afecțiuni sunt cauze comune ale durerii încheieturii mâinii.

Sindromul de tunel carpian

Nervul median este unul dintre cei trei nervi majori ai antebrațului. Sindromul de tunel carpian apare atunci când nervul median devine comprimat sau ciupit. Este situat pe partea din palmă a mâinii, oferind senzație următoarelor părți ale mâinii:

deget mare
degetul aratator
degetul mijlociu
parte a degetului inelar

De asemenea, oferă impulsul electric mușchiului care duce la degetul mare. Sindromul de tunel carpian poate apărea la una sau ambele mâini.

Umflarea încheieturii mâinii determină compresia în sindromul de tunel carpian. Durerea se datorează presiunii excesive la încheietura mâinii și la nervul median.

Pe lângă faptul că provoacă durere la încheietura mâinii, sindromul de tunel carpian poate duce la amorțeală, slăbiciune și furnicături pe partea laterală a mâinii, lângă degetul mare.

Umflarea încheieturii mâinii poate apărea și poate declanșa sindromul de tunel carpian din oricare dintre următoarele condiții:

efectuarea sarcinilor repetitive cu mâinile, cum ar fi tastarea, desenul sau coaserea
a fi supraponderali, a fi însărcinată sau a trece prin menopauză
având anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, artrita sau o tiroidă subactivă

Leziune la încheietura mâinii

O rănire la încheietura mâinii poate provoca, de asemenea, durere. Leziunile încheieturii mâinii includ entorse, oase rupte și tendinită.

Umflarea, vânătăile sau articulațiile desfigurate în apropierea încheieturii mâinii pot fi simptome ale unei răni la încheietura mâinii. Unele leziuni ale încheieturii mâinii pot apărea imediat din cauza traumei unui impact. Alții se pot dezvolta lent în timp.

Gută

Guta este cauzată de acumularea de acid uric. Acidul uric este o substanță chimică produsă atunci când corpul tău descompune alimentele care conțin compuși organici numiți purine.

Majoritatea acidului uric este dizolvat în sânge și eliminat din organism prin urinare. În unele cazuri, totuși, organismul produce prea mult acid uric.

Excesul de acid uric se poate depune în articulații, rezultând durere și umflături. Această durere apare frecvent la genunchi, glezne, încheieturi și picioare.

Cauzele comune ale gutei includ:

bea prea mult alcool
supraalimentare
anumite medicamente, cum ar fi diureticele
alte afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și bolile de rinichi

Artrită

Artrita este o inflamație a articulațiilor. Afecțiunea poate provoca umflare și rigiditate în partea afectată a corpului. Artrita are multe cauze, inclusiv uzura normală, îmbătrânirea și suprasolicitarea mâinilor.

Există multe forme de artrită, dar cele mai comune tipuri includ:

Artrita reumatoidă (RA) este o boală autoimună care afectează de obicei ambele încheieturi. Se dezvoltă atunci când sistemul imunitar atacă din greșeală căptușeala articulațiilor, inclusiv încheieturile. Acest lucru poate provoca umflare dureroasă, care poate duce în cele din urmă la eroziunea osoasă.
Osteoartrita (OA) este o boală degenerativă a articulațiilor care este frecventă la adulții în vârstă. Este cauzată de o deteriorare a cartilajului care acoperă articulațiile. Țesutul protector este deteriorat de vârstă și mișcări repetate. Acest lucru crește frecarea pe măsură ce oasele articulației se freacă unele de altele, ducând la umflare și durere.
Artrita psoriazică (APs) este un tip de artrită care apare la persoanele cu o afecțiune a pielii numită psoriazis.

Simptome care pot apărea împreună cu durerea încheieturii mâinii

Durerea la încheietura mâinii poate fi însoțită de următoarele simptome:

degete umflate
dificultăți de a face un pumn sau de a prinde obiecte
senzație de amorțeală sau furnicături în mâini
durere, amorțeală sau furnicături care se agravează noaptea
durere bruscă, ascuțită în mână
umflare sau roșeață în jurul încheieturii mâinii
căldură într-o articulație lângă încheietura mâinii

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă încheietura mâinii este caldă și roșie și dacă aveți febră peste 100 ° F (37,8 ° C).

Aceste simptome ar putea semnala artrită infecțioasă (septică), care este o boală gravă. De asemenea, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă nu vă puteți mișca încheietura mâinii sau dacă mâna arată anormal. S-ar putea să fi rupt un os.

Medicul dumneavoastră ar trebui să evalueze și durerea încheieturii mâinii care se agravează sau care interferează cu capacitatea dumneavoastră de a face sarcinile zilnice.

Diagnosticarea cauzei durerii încheieturii mâinii

Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și va comanda anumite teste pentru a diagnostica cauza durerii încheieturii mâinii. Medicul dumneavoastră poate face următoarele:

îndoiți încheietura mâinii înainte timp de 60 de secunde pentru a vedea dacă se dezvoltă amorțeală sau furnicături
atingeți zona peste nervul median pentru a vedea dacă apare durere
vă cere să țineți obiecte pentru a vă testa prinderea
comandați radiografii ale încheieturii mâinii pentru a evalua oasele și articulațiile
comandați o electromiografie pentru a vă evalua starea de sănătate a nervilor
solicitați un test de viteză de conducere nervoasă pentru a verifica dacă există leziuni ale nervilor
comandați analize de urină și sânge pentru a detecta orice afecțiuni medicale subiacente
Solicitați o mică mostră de lichid din articulații pentru a verifica dacă există cristale sau calciu

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă conecta cu un medic primar, puteți căuta medicii din zona dvs. prin instrumentul Healthline FindCare.

Tratamente pentru durerea încheieturii mâinii

Opțiunile de tratament pentru durerea încheieturii mâinii pot varia în funcție de cauză.

Tratamentul pentru sindromul de tunel carpian poate include:

purtarea unei brete sau atele pentru încheietura mâinii pentru a reduce umflarea și a ușura durerea încheieturii mâinii
aplicând comprese calde sau reci timp de 10 până la 20 de minute o dată
luând medicamente antiinflamatoare sau pentru ameliorarea durerii, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul
avand o interventie chirurgicala pentru repararea nervului median, in cazuri severe

Tratamentul pentru gută poate consta în:

luând un medicament antiinflamator, cum ar fi ibuprofen sau naproxen
bea multă apă pentru a reduce concentrația de acid uric
reducerea consumului de alimente bogate în grăsimi și alcool
luând medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră pentru a reduce acidul uric din sistemul dumneavoastră circulator

Dacă ați suferit o leziune la încheietura mâinii, puteți contribui la promovarea vindecării prin:

purtând o atela încheieturii mâinii
odihnindu-vă încheietura mâinii și ținând-o ridicată
luând un analgezic ușor, cum ar fi ibuprofen sau acetaminofen
plasarea unui pachet de gheață pe zona afectată timp de câteva minute la un moment dat pentru a reduce umflarea și durerea

Dacă aveți artrită, luați în considerare vizitarea unui kinetoterapeut. Un terapeut fizic vă poate arăta cum să faceți exerciții de întărire și întindere care vă pot ajuta încheietura mâinii.

Prevenirea durerii încheieturii mâinii

Puteți ajuta la prevenirea durerii încheieturii mâinii din cauza sindromului de tunel carpian prin practicarea unora dintre următoarele strategii:

folosind o tastatură ergonomică pentru a nu vă îndoi încheieturile în sus
odihnindu-vă mâinile des în timp ce scrieți sau faceți activități similare
lucrând cu un terapeut ocupațional pentru a vă întinde și întări încheieturile

Pentru a preveni episoadele viitoare de gută, luați în considerare:

bea mai multă apă și mai puțin alcool
evitarea consumului de ficat, hamsii si peste afumat sau murat
consumând doar cantități moderate de proteine
luați medicamente așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră

Exerciții pentru a ajuta încheieturile dureroase

De asemenea, puteți face exerciții simple pentru încheietura mâinii acasă pentru a ajuta încheieturile dureroase, care pot include:

Flexii și extensii ale încheieturii mâinii

Acest exercițiu presupune așezarea antebrațului pe o masă, cu o căptușeală de pânză sub încheietura mâinii. Întoarce brațul astfel încât mâna să fie cu fața în jos. Mișcă mâna în sus până când simți o întindere ușoară. Reveniți-l în poziția inițială și repetați.

Supinația și pronația încheieturii mâinii

Stai cu brațul întins în lateral și cu cotul îndoit la 90 de grade. Rotiți-vă antebrațul astfel încât mâna să fie orientată în sus și apoi întoarceți-o în sens invers, astfel încât mâna să fie orientată în jos.

Deviația încheieturii mâinii

Așezați-vă antebrațul pe o masă, cu mâna atârnând și umplută sub încheietura mâinii. Aveți degetul mare în sus. Mișcă-ți mâna în sus și în jos, ca și cum ai flutura.