Ce ar trebui să știți despre manie vs hipomanie

Ce sunt mania și hipomania?

Mania și hipomania sunt simptome care pot apărea în cazul tulburării bipolare. Ele pot apărea și la persoanele care nu au tulburare bipolară.

Ce este mania?

Mania înseamnă mai mult decât să ai energie suplimentară de ars. Este o tulburare de dispoziție care te face anormal de energizat, atât fizic, cât și mental. Mania poate fi suficient de severă încât să necesite să fii spitalizat.

Mania apare la persoanele cu tulburare bipolară I. În multe cazuri de bipolar I, episoadele maniacale alternează cu perioade de depresie. Cu toate acestea, persoanele cu bipolar I nu au întotdeauna episoade depresive.

Ce este hipomania?

Hipomania este o formă mai ușoară de manie. Dacă te confrunți cu hipomanie, nivelul tău de energie este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu este la fel de extrem ca în manie. Alți oameni vor observa dacă aveți hipomanie. Îți provoacă probleme în viața ta, dar nu în măsura în care poate mania. Dacă aveți hipomanie, nu va trebui să fiți internat pentru aceasta.

Persoanele cu tulburare bipolară II pot prezenta hipomanie care alternează cu depresia.

Care sunt simptomele maniei și hipomaniei?

Principala diferență dintre manie și hipomanie este intensitatea simptomelor. Simptomele maniei sunt mult mai intense decât cele ale hipomaniei.

Simptome de manie și hipomanie

Deși variază în intensitate, majoritatea simptomelor de manie și hipomanie sunt aceleași. Simptomele cheie includ:

• având niveluri de energie mai mari decât cele normale
• fiind neliniştit sau incapabil să stea nemişcat
• având o nevoie redusă de somn
• având o stime de sine crescută sau încredere în sine sau grandiozitate
• fiind extrem de vorbăreţ
• având o minte de curse sau având o mulțime de idei și planuri noi
• fiind ușor distras
• preluând mai multe proiecte fără nicio modalitate de a le finaliza
• având inhibiţii scăzute
• având o dorință sexuală crescută
• implicarea în comportamente riscante, cum ar fi sexul impulsiv, jocurile de noroc cu economii de o viață sau acțiunile mari de cheltuieli

În timpul unei faze maniacale sau hipomaniacale, este posibil să nu poți recunoaște aceste schimbări în tine. Dacă alții menționează că nu te comporți ca tine, probabil că nu vei crede că ceva este în neregulă.

Simptomele mai severe ale maniei

Spre deosebire de episoadele hipomaniacale, episoadele maniacale pot duce la consecințe grave. Când mania dispare, s-ar putea să rămâi cu remuşcări sau depresie pentru lucrurile pe care le-ai făcut în timpul episodului.

Cu manie, s-ar putea să ai și o rupere cu realitatea. Simptomele psihotice pot include:

• halucinații vizuale sau auditive

• gânduri delirante

• gânduri paranoice

Care sunt cauzele și factorii de risc?

Mania și hipomania sunt simptome ale tulburării bipolare. Cu toate acestea, ele pot fi provocate și de:

• privarea de somn
• medicament
• consumul de alcool
• consumul de droguri

Cauza exactă a tulburării bipolare este neclară. Istoricul familiei poate juca un rol. Este mai probabil să dezvoltați tulburare bipolară dacă aveți antecedente familiale ale bolii. Tulburarea bipolară poate implica, de asemenea, un dezechilibru chimic în creier.

Aveți un risc crescut de manie sau hipomanie dacă ați avut deja un episod. De asemenea, puteți crește riscul dacă aveți tulburare bipolară și nu vă luați medicamentele așa cum vă prescrie medicul.

Cum sunt ele diagnosticate?

În timpul programării, medicul dumneavoastră vă va lua probabil istoricul medical și va face un examen fizic. Este important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele și suplimentele eliberate fără prescripție medicală (OTC) pe care le luați, precum și despre orice droguri ilicite pe care este posibil să le fi luat.

Diagnosticul maniei și hipomaniei poate fi complicat. De exemplu, este posibil să nu fiți conștient de unele simptome sau de cât timp le aveți. De asemenea, dacă aveți depresie, dar medicul dumneavoastră nu este conștient de comportamentul maniacal sau hipomaniac, vă poate diagnostica cu depresie în loc de tulburare bipolară.

În plus, alte afecțiuni de sănătate pot provoca manie și hipomanie. În plus, o glanda tiroidă hiperactivă poate provoca simptome care imită hipomanie sau manie.

Diagnosticarea maniei

În cele mai multe cazuri, simptomele trebuie să dureze cel puțin o săptămână pentru ca medicul să le diagnosticheze ca manie. Cu toate acestea, dacă simptomele dumneavoastră sunt atât de severe încât sunteți spitalizat, se poate pune un diagnostic chiar dacă simptomele durează mai puțin.

Diagnosticarea hipomaniei

Trebuie să aveți cel puțin trei dintre simptomele enumerate mai sus la „Simptome” timp de cel puțin patru zile pentru ca medicul dumneavoastră să poată diagnostica hipomania.

Cum se tratează hipomania și mania?

Pentru a trata mania și hipomania, medicul dumneavoastră vă poate prescrie psihoterapie, precum și medicamente. Medicamentul poate include stabilizatori de dispoziție și antipsihotice.

Poate fi necesar să încercați mai multe medicamente diferite înainte ca medicul dumneavoastră să descopere combinația potrivită pentru a vă trata simptomele în mod eficient. Este important să luați medicamentele așa cum vă prescrie medicul. Chiar dacă aveți reacții adverse de la medicamente, poate fi periculos să încetați să luați medicamente fără supravegherea medicului dumneavoastră. Dacă aveți probleme cu reacțiile adverse, discutați cu medicul dumneavoastră. Vor putea ajuta.

Pentru hipomanie, este adesea posibil să faci față fără medicamente. Obiceiurile unui stil de viață sănătos vă pot ajuta. Menține o dietă sănătoasă, fă puțină mișcare în fiecare zi și mergi la culcare în fiecare noapte. Nu dormi suficient poate declanșa hipomanie. De asemenea, poate doriți să evitați prea multă cofeină.

Face față maniei și hipomaniei

Aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți față maniei și hipomaniei:

Află tot ce poți despre starea ta

Mania și hipomania pot fi controlate. Învață să recunoști factorii declanșatori pentru a-i putea evita.

Păstrați un jurnal de dispoziție

Evidențiind starea de spirit, s-ar putea să puteți identifica semne de avertizare timpurie. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți, de asemenea, să preveniți agravarea unui episod. De exemplu, dacă înveți să observi semnele de avertizare timpurii ale unui episod maniacal, poți colabora cu medicul pentru a-l menține sub control.

Rămâi în tratament

Dacă aveți tulburare bipolară, tratamentul este cheia. Ar putea fi chiar o idee bună să-ți implici familia în terapie.

Atenție la gânduri sinucigașe

Dacă aveți gânduri de a vă face rău, spuneți imediat familiei sau medicului dumneavoastră. De asemenea, puteți apela National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-TALK (1-800-273-8255). Consilierii instruiți sunt disponibili 24/7.

Adresați-vă altora pentru ajutor

Vă puteți alătura unui grup de sprijin pentru persoanele cu tulburare bipolară. Nu-ți fie frică să ceri ajutor.

Se poate preveni mania sau hipomania?

Mania și hipomania, precum și tulburarea bipolară în sine, nu pot fi prevenite. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a reduce efectele unui episod. Menține-ți sistemele de asistență și folosește strategiile de coping enumerate mai sus.

Mai presus de toate, rămâneți cu planul dvs. de tratament. Luați-vă medicamentele conform prescripției și păstrați o linie deschisă de comunicare cu medicul dumneavoastră. Lucrând împreună, dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă puteți gestiona simptomele și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.