Ce ar trebui să știți despre tăiere

Ce determină o persoană să se taie?

Nu există răspunsuri simple cu privire la motivul pentru care o persoană apelează la tăiere, deși există câteva cauze generale. O persoană care se auto-vătăma poate:

• au dificultăți în înțelegerea sau exprimarea emoțiilor
• nu știu cum să facă față traumei, presiunii sau durerii psihologice într-un mod sănătos
• aveți sentimente nerezolvate de respingere, singurătate, ură de sine, furie sau confuzie
• vreau să „simțim în viață”

Oamenii care se auto-rănesc pot fi disperați să rupă tensiunea sau să scape de sentimentele negative. Ar putea fi o încercare de a vă simți în control sau de a distrage atenția de la ceva neplăcut. Poate fi chiar un mijloc de auto-pedepsire pentru neajunsurile percepute.

Cu siguranță nu este întotdeauna cazul, dar comportamentul auto-vătămator poate fi asociat cu alte afecțiuni, cum ar fi:

• tulburare bipolara
• depresie
• abuz de droguri sau alcool
• anumite tulburări de personalitate
• tulburări obsesiv-compulsive

În timp, actul tăierii poate deveni similar cu o dependență.

Ce factori fac pe cineva mai probabil să se rănească?

Unii factori de risc pentru tăiere sunt:

• Vârstă. Oamenii de toate vârstele se autorătesc, dar tinde să apară mai mult la adolescenți și adulții tineri. Adolescența este o perioadă a vieții în care emoțiile și conflictele, precum și modul de a le face față, pot fi confuze.
• Sex. Atât bărbații, cât și femelele se tăie, dar se crede că fetele o fac mai des decât băieții.
• Trauma. Persoanele care s-au autovătămat pot fi abuzate, neglijate sau crescute într-un mediu instabil.
• Identitate. Adolescenții care tunsează se pot pune la îndoială cine sunt sau sunt confuzi cu privire la sexualitatea lor.
• Cerc social. Oamenii care au prieteni care se auto-rănesc pot fi înclinați să facă același lucru. Presiunea colegilor poate juca un rol, mai ales în timpul adolescenței. Pe de altă parte, izolarea socială și singurătatea pot fi, de asemenea, un factor.
• Tulburări de sănătate mintală. Autovătămarea se asociază uneori cu alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate, tulburările de alimentație și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).
• Abuzul de droguri sau alcool. Cei care au tendința de a se tăia sunt mai predispuși să facă acest lucru dacă sunt sub influența alcoolului sau a drogurilor.

Cum poți să-ți dai seama dacă cineva taie?

Există excepții, dar oamenii care taie în general trec prin multe probleme pentru a ascunde acest fapt. Persoanele care se autovătăm pot:

• se critică frecvent
• au relații tulburi
• pune la îndoială identitatea sau sexualitatea lor personală
• trăiește cu instabilitate emoțională
• au un caracter impulsiv
• aveți sentimente de vinovăție, deznădejde sau lipsă de valoare

Evenimentele supărătoare pot declanșa impulsul de tăiere. Dacă cineva taie, ar putea:

• au frecvent tăieturi proaspete, în special pe brațe și picioare
• au cicatrici de la tăieturile anterioare
• ține la îndemână obiecte ascuțite, cum ar fi lame de ras și cuțite
• acoperă-le pielea chiar și atunci când vremea este caldă
• faceți scuze pentru tăieturi și cicatrici care pur și simplu nu sună adevărate

O persoană care tăie se poate implica și în alte comportamente de auto-vătămare, cum ar fi:

• zgârierea sau strângerea rănilor
• ardându-se cu țigări, lumânări, chibrituri sau brichete
• smulgându-le părul

Ce ar trebui să faci dacă descoperi că persoana iubită se taie?

Dacă descoperiți că o persoană iubită se taie, contactați-i.

Copii și adolescenți: de la prieten la prieten

Dacă aflați că prietenul dvs. tăie, amintiți-vă că nu sunteți responsabil pentru comportamentul lui sau pentru remedierea acestuia. Dar s-ar putea să ajuți. Ceea ce are nevoie prietenul tău acum este înțelegere, așa că spune-i că ești acolo pentru el.

Este important să vorbești cu ei fără nicio judecată. Sugerați-i să vorbească cu părinții lor despre tăiere. Dacă nu se simt confortabil cu asta, sugerează-i să vorbească cu un consilier școlar sau alt adult în care au încredere.

Dacă ești foarte îngrijorat și nu știi ce să faci, spune-i propriilor părinți sau unui adult de încredere.

De la părinte la copil

Daca copilul tau taie, are nevoie de compasiune si indrumare. Și trebuie să știe că îi iubești indiferent de ce. Pedepsirea lor sau stingherirea lor intenționată va fi contraproductivă.

Faceți o programare pentru a vă consulta imediat medicul pediatru sau de familie. Examinați copilul pentru a vă asigura că nu există răni sau infecții grave. Solicitați o trimitere la un profesionist calificat în sănătate mintală.

De asemenea, puteți face unele cercetări pe cont propriu pentru a afla mai multe despre autovătămare, strategii pentru a o depăși și cum să evitați recidiva.

Odată ce un terapeut stabilește un plan de tratament, sprijină-ți copilul să-l urmeze. Luați în considerare să vă alăturați unui grup de sprijin pentru părinții persoanelor care se rănesc.

Adulți: prieten la prieten

Dacă aveți un prieten care se autovătă, îndemnați-l să-și vadă medicul sau specialistul în sănătate mintală.

Au destule în farfurie, așa că încercați să nu vă îngrămădiți cu dezaprobare sau ultimatumuri. Nu implicați că rănesc oamenii care îi iubesc pentru că vinovăția nu funcționează și adesea poate înrăutăți lucrurile.

Nu se vor schimba până când nu vor fi gata să facă asta. Până atunci, continuă să petreci timp cu ei și întreabă-le cum le mai face. Spune-le că ești gata să asculți dacă vor să vorbească și îi vei sprijini în recuperarea lor atunci când caută ajutor.

Când să solicitați ajutor de urgență

Tăierea nu este de obicei o încercare de sinucidere, dar o rănire accidentală poate deveni rapid în pericol. Dacă cineva pe care îl cunoașteți sângerează abundent sau pare să fie în pericol imediat, sunați la 911.

Ce complicații pot apărea din cauza auto-rănirii?

Tăierea poate exacerba emoțiile negative. De asemenea, poate duce la agravarea problemelor mentale și fizice, cum ar fi:

• sentimente crescute de vinovăție și rușine
• devenind dependent de tăiere
• infecția rănilor
• cicatrici permanente
• vătămare gravă care necesită tratament medical
• rănire fatală accidentală
• risc crescut de sinucidere

Ce tratamente sunt disponibile pentru persoanele care se autovătăm?

Autovătămarea se poate transforma într-un cerc vicios aparent fără sfârșit – dar nu trebuie să fie așa. Ajutorul este disponibil. Comportamentele de autovătămare pot fi tratate cu succes.

Primul pas este să vorbești cu un medic. O evaluare a sănătății mintale va determina dacă există condiții care contribuie, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburările de personalitate.

Nu există un tratament medicamentos specific pentru comportamentele de autovătămare. Dar dacă există o tulburare de sănătate mintală coexistentă, medicația poate fi adecvată. Planul de tratament va ține cont de toate acestea.

Tratamentul principal este terapia vorbirii (psihoterapia). Obiectivele sunt următoarele:

• Identificați declanșatorii.
• Învață metode de gestionare a emoțiilor și de tolerare a stresului.
• Aflați cum să înlocuiți comportamentele nesănătoase cu unele pozitive.
• Lucrați abilitățile de relație.
• Dezvoltați abilitățile de rezolvare a problemelor.
• Sporiți imaginea de sine.
• Faceți față evenimentelor traumatice din trecutul dvs.

Alături de terapia individuală, medicul poate recomanda terapie de grup sau de familie. Pentru cei care s-au rănit grav sau au avut gânduri suicidare, spitalizarea pe termen scurt poate fi utilă.

Iată câteva modalități prin care oamenii își pot sprijini propriul tratament:

• Respectați planul de tratament.
• Cere ajutor atunci când ai nevoie.
• Evitați alcoolul.
• Nu luați medicamente care nu au fost prescrise de medicul dumneavoastră.
• Faceți exerciții în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
• Mâncați bine și nu vă zgâriți cu somnul.
• Păstrați legătura cu prietenii și familia.
• Fă-ți timp pentru activități sociale și hobby-uri.

Coping și sprijin pentru persoanele care se auto-rănesc

Dacă cineva pe care îl cunoști tăie, există ajutor disponibil. Adresați-vă medicului dumneavoastră de familie, terapeutului sau spitalului local pentru informații despre grupurile de sprijin din zona dumneavoastră. Alte resurse includ:

• Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI). Această organizație națională are o linie telefonică gratuită disponibilă de luni până vineri, între orele 10:00 și 18:00 ET: 800-950-NAMI. De asemenea, puteți contacta NAMI prin e-mail la info@nami.org sau trimiteți mesajul „NAMI” la 741741.

• Alternative SIGUR (Auto-abuzul se termină în sfârșit): Aici veți găsi resurse educaționale și un serviciu de recomandare a terapeutului în funcție de stat.

• Sensibilizare și sprijin pentru autovătămare: Citiți poveștile personale și învățați cum să faceți față îndemnurilor de autovătămare.