Ce să faci când durerea de spate nu va dispărea

Există multe motive pentru a explica de ce durerea de spate nu dispare și ele se împart în trei categorii mari:

Mișcarea și postura

Durerea de spate poate fi afectată de multe lucruri, inclusiv de mișcarea prea mult sau prea puțin. Postura ta joacă, de asemenea, un rol.

Mișcarea este în general un lucru bun. Dacă nu aveți o rănire gravă sau nu ați fost instruit altfel de un profesionist din domeniul sănătății, ar trebui să întindeți în mod regulat mușchii spatelui. De asemenea, ar trebui să vă întăriți mușchii spatelui prin exerciții fizice.

Dar prea multă mișcare, în special ridicarea greutăților, mișcările repetitive sau mișcările ascuțite, vă pot solicita și mai mult spatele și pot încetini procesul de vindecare.

Postura proastă poate provoca, de asemenea, dureri de spate prelungite. Dacă lucrați la un computer sau stați o parte semnificativă a zilei, chiar și o configurație optimă vă poate răni spatele. Asigurați-vă că vă ridicați și vă mișcați frecvent. Există și exerciții care pot ajuta.

rănire

Uneori, o leziune a spatelui este rezultatul unei traume, cum ar fi tragerea unui mușchi în timp ce ridicați ceva sau căderea puternică. Dar leziunile spatelui pot apărea și treptat în timp. De exemplu, fracturile de compresie vertebrală pot apărea atunci când faci o cădere, dar pot apărea și din degenerarea discurilor tale spinale în timp.

Dacă durerea de spate nu dispare, este posibil ca spatele să fi suferit leziuni mai semnificative decât credeai.

O hernie de disc – numită și disc alunecat – este o cauză relativ comună a durerii de spate care se întâmplă atunci când unul dintre discurile pernoase dintre oasele coloanei tale presează o rădăcină nervoasă din spate. În partea inferioară a spatelui, aceasta este de obicei denumită sciatică. Nervul sciatic trece de la spatele inferior în jos în picioare.

Stenoza spinării este o altă afecțiune care afectează rădăcinile nervoase din coloana vertebrală.

Boala

Dacă nu crezi că te doare spatele din cauza unei răni, o formă de boală poate fi responsabilă pentru durerea de spate.

Osteoporoza este o afecțiune în care oasele își pierd densitatea în timp. Slăbiciunea oaselor coloanei vertebrale poate duce la fracturi de compresie, în care un os crapă sub greutatea coloanei vertebrale. Osteoporoza crește riscul acestor fracturi.

Osteoartrita este o altă afecțiune comună responsabilă pentru durerile articulare. Acest lucru poate apărea oriunde în spate, dar este mai frecvent în jurul gâtului sau în partea inferioară a spatelui. Artropatia articulației fațete este un alt tip de artrită care afectează articulațiile coloanei vertebrale.

Boala degenerativă a discului (DDD) afectează discurile dintre vertebrele coloanei vertebrale, iar durerea de spate este unul dintre simptomele acesteia.

Deși nu sunt la fel de frecvente, alte boli precum spondilita anchilozantă sau spondilita infecțioasă ar putea cauza dureri de spate.

Durerile de spate pot fi, în general, împărțite în două categorii: acute și cronice.

Dacă aveți dureri acute de spate, de obicei observați simptomele brusc. Acest tip de durere de spate va dura doar o zi sau două sau până la câteva săptămâni.

Durerea cronică de spate poate începe brusc sau poate începe lent. Durerea poate fi constantă și constantă sau poate crește treptat în intensitate. Durerea de spate pe care o simțiți în fiecare zi timp de 12 săptămâni sau mai mult este considerată cronică.

Orice durere cronică de spate trebuie luată în serios, mai ales dacă nu ești sigur de cauza durerii tale.

Pe lângă durere, este posibil să aveți simptome suplimentare care ar putea indica o afecțiune de bază mai gravă. Acestea includ:

• furnicături sau dureri pungioase

• incontinenta urinara
• slăbiciune a picioarelor
• dificultate la urinare
• constipație
• pierderea controlului intestinal
• pierdere în greutate inexplicabilă

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, trebuie să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.

Există mai multe remedii la domiciliu pentru durerile de spate. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la ameliorarea durerii și pentru a vă ajuta spatele să se vindece:

• Evitați activitățile dureroase, dar continuați să fiți activi fizic.
• Aplicați o compresă rece.
• Folosiți o pernă de încălzire sau o sticlă cu apă fierbinte.
• Încercați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală (dacă medicul dumneavoastră este de acord)
• Aplicați un unguent pentru ameliorarea durerii precum Icy Hot.

Există mai multe moduri de a trata durerile cronice de spate care nu dispar de la sine. Aceste opțiuni variază considerabil. Unele opțiuni, cum ar fi terapia prin masaj, sunt rapide, ușoare și neinvazive. Altele, cum ar fi injecțiile pe spate, au riscuri mai mari de efecte secundare, dar necesită mai puțin timp de vindecare decât opțiunile chirurgicale mai invazive.

Dacă durerea de spate continuă să se agraveze, nu dispare sau continuă să revină, ar trebui să discutați cu un medic despre următorii pași. În general, medicii vă vor sfătui să începeți cu opțiunile cu cel mai scăzut risc.

Tratamentele pentru durerile cronice de spate pot include:

• fizioterapie
• ajustări chiropractice
• medicamente care ajută la reducerea spasmelor musculare
• injecții pentru spate, cum ar fi injecții cu cortizon
• proceduri minore precum ablația cu radiofrecvență

• intervenții chirurgicale cum ar fi laminectomia, discectomia sau fuziunea coloanei vertebrale

• acupunctura
• bretele pentru spate

Durerea de spate poate persista mult timp. Este clasificată drept durere de spate cronică dacă durează 12 săptămâni sau mai mult. Dacă nu sunteți sigur dacă durerile de spate sunt grave, consultați un medic. Este posibil să aveți o afecțiune de bază.