Cum să alegi și să folosești un umidificator pentru sinuzită

Cum ajută un umidificator la ameliorarea problemelor sinusurilor?

Diferite umidificatoare funcționează în moduri diferite, dar principiul de bază este același: eliberează vapori de apă în aer.

Când aerul pe care îl respiri este prea uscat, îți poate irita nasul, gura și sinusurile. Interiorul nasului se poate umfla, crapa și chiar sângera puțin. Iar mucusul pe care îl produce corpul tău poate deveni gros și greu de îndepărtat.

Potrivit experților în sinusuri, adăugarea de umiditate în aer cu un umidificator este, în general, bună pentru sănătatea sinusurilor.

Aer umed poate ajuta la subțierea și slăbirea mucusului. Iar vaporii de apă din aer pot hidrata și calma căile respiratorii iritate și pot ușura uscarea ochilor cauzate de sinuzită.

Ce tip de umidificator funcționează cel mai bine pentru problemele sinusurilor?

Umidificatoarele variază de la sisteme scumpe pentru întreaga casă până la unități de masă ieftine. Caracteristicile și capacitățile lor de temperatură pot varia foarte mult.

Majoritatea umidificatoarelor vândute sunt umidificatoare portabile cu ceață rece. Unele propulsează ceață caldă sau abur. Și unele unități pot trece de la cald la rece.

Iată o scurtă descriere a tipurilor și caracteristicilor umidificatoarelor:

Umidificatoare pentru toata casa

Aproximativ 4% dintre umidificatoarele vândute în Statele Unite sunt sisteme care pot umidifica întreaga casă. În general, aceste sisteme trebuie instalate de profesioniști HVAC, astfel încât pot fi destul de scumpe.

Umidificatoarele pentru întreaga casă se conectează direct la conductele de apă ale casei tale și au filtre care trebuie înlocuite de cel puțin două ori pe an.

Rotoare

Acest tip de umidificator cu ceață rece este acționat de un mic motor, care atrage apa folosind un disc care se rotește. Discul propulsează apa printr-un ecran de plasă, creând o ceață ușoară.

Evaporatoare

Un tip de umidificator cu ceață rece, evaporatoarele conțin un ventilator și un fitil. Când umpleți unitatea cu apă, fitilul se udă. Ventilatorul suflă aer rece prin fitil, unde adună umezeală înainte de a fi eliberat în cameră.

Unități cu ultrasunete

Umidificatoarele cu ultrasunete pot sufla fie aer cald, fie rece. Ele propulsează mici picături de apă prin vibrarea unei diafragme de metal sau ceramică sub nivelul apei. Unitățile cu ultrasunete sunt de obicei mai silențioase decât evaporatoarele.

Aburi

Un simplu umidificator cu abur fierbe apa si elibereaza aburul in camera. Aceste unități portabile sunt adesea ieftine. Este important să rețineți că studii nu am confirmat dacă umidificatoarele cu abur sunt eficiente în reducerea problemelor sinusurilor.

Sfaturi pentru alegerea unui umidificator

Există mulți factori de care trebuie să luați în considerare atunci când cumpărați un umidificator. Deși prețul este un aspect important, iată câțiva alți factori de care trebuie să țineți cont atunci când încercați să alegeți umidificatorul potrivit pentru sinuzita dvs.

• Cumpărați dimensiunea potrivită. Asigurați-vă că cumpărați un umidificator de dimensiunea potrivită pentru spațiul în care va fi folosit. Un umidificator prea mare pentru spațiu poate crea prea multă umiditate care, la rândul său, ar putea încuraja creșterea mucegaiului și a bacteriilor. Un umidificator prea mic nu vă va oferi nivelul de umiditate de care aveți nevoie pentru a vă ameliora simptomele.
• Usor de curatat. Alegeți un model care este ușor de demontat și remontat, astfel încât curățarea să fie rapidă și simplă.
• Caracteristica de umiditate. Căutați o funcție de umidistat care oprește dispozitivul atunci când aerul atinge o umiditate optimă.
• Ascultă înainte de a cumpăra. Porniți umidificatorul și ascultați-l înainte de a-l cumpăra. Unele modele pot fi suficient de tare pentru a vă tulbura somnul.
• Citiți recenzii. Asigurați-vă că citiți evaluările și recenziile despre diferite umidificatoare înainte de a cumpăra unul. Asigurați-vă că are caracteristicile de care aveți nevoie și că va fi ușor de curățat și întreținut.
• Verificați garanția. Căutați o garanție a produsului care durează cel puțin un an.

Cum se folosește un umidificator pentru sinuzită

Tipul potrivit de umidificator poate ajuta la reducerea simptomelor de sinuzită și alergie atunci când este utilizat corect.

Iată câteva sfaturi despre cum să utilizați un umidificator:

• Umpleți numai cu apă distilată. Apa de la robinet conține adesea minerale care pot fi iritante dacă sunt inhalate.
• Pentru a preveni ca spațiul interior să devină prea umed, rulați un umidificator numai atunci când aveți nevoie de el. Nu-l rulați tot timpul. Dacă este posibil, optează pentru un umidificator care se va opri când umiditatea atinge un anumit nivel în spațiul tău interior.
• Demontați umidificatorul și curățați-l zilnic, urmând instrucțiunile producătorului. Dacă umidificatorul folosește filtre, asigurați-vă că le înlocuiți în mod regulat.
• Asigurați-vă că clătiți bine orice dezinfectant. Respirația particulelor dezinfectante poate dăuna plămânilor.
• Testați umiditatea aerului. Pentru cea mai bună calitate a aerului din interior, Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) recomandă menținerea umidității între 30-50%. Nivelurile de umiditate peste 50 la sută pot induce creșterea bacteriilor și a mucegaiurilor.

Există măsuri de precauție de care trebuie să fii conștient?

Unii experți în sănătate ezită să recomande umidificatoare în locuri în care sănătatea cuiva este vulnerabilă. Unul dintre motivele principale este că umidificatoarele care nu sunt curățate corespunzător pot dispersa bacteriile sau ciupercile prin aer.

Umidificatoarele cu abur sunt mai puțin probabil să reproducă și să răspândească germeni, dar există o anumită îngrijorare cu privire la posibilitatea de arsuri de la apa fierbinte cu unități de abur.

De asemenea, este important să fiți precaut dacă decideți să utilizați uleiuri esențiale cu umidificatorul dvs. Unii oameni și animale de companie sunt sensibile la uleiuri.

Ce altceva poți face pentru a ameliora simptomele sinusurilor?

Pentru a trata sau a reduce sinusurile uscate, iritate sau congestionate, poate doriți să luați în considerare și următoarele strategii:

• Irigați-vă căile nazale. Puteți folosi o oală neti sau o seringă cu bulb pentru a vă clăti ușor nasul cu apă ușor sărată. Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă adesea truse de clătire nazală fără prescripție medicală (OTC) pentru pacienții cu sinusuri congestionate.
• Comprese alternative. Pentru a ușura presiunea sinusurilor, puneți o cârpă caldă și umedă peste nas și pe frunte timp de câteva minute. Apoi înlocuiți compresa caldă cu o compresă rece și umedă. Rotiți cele două de mai multe ori.
• Identificați alergenii. Dacă nasul tău este înfundat sau congestionat și ochii tăi sunt roșii sau iritați, este posibil să existe ceva în mediul tău care provoacă o alergie. Animalele de companie, polenul și substanțele chimice sunt vinovați obișnuiți. Încercați să vă limitați expunerea la alergenii cunoscuți.
• Limitați uscarea medicamentelor. Unele medicamente pentru sinusuri pot provoca uscăciunea gurii, a nasului și a gâtului. Alții pot declanșa de fapt congestie de rebound dacă sunt folosite prea multe zile la rând. Discutați cu un farmacist sau un profesionist din domeniul sănătății despre alternative mai bune.
• Stați departe de substanțele chimice iritante. Unii oameni au o sensibilitate puternică la substanțele chimice dure de curățare și la produsele de înfrumusețare cu parfumuri artificiale.
• Aflați dacă o altă stare de sănătate este de vină. Polipi nazali, sindromul colonului iritabil, sindromul Sjogren, infecțiile virale și alte afecțiuni de sănătate pot provoca simptome ale sinusurilor. Uneori menopauza si sarcina poate provoca, de asemenea, simptome asemănătoare alergiei.
• Stai hidratat. Bea multă apă pentru a echilibra nivelul lichidelor interne și pentru a preveni deshidratarea.

Când să obțineți îngrijiri medicale

Dacă reușiți să vă gestionați singur simptomele sinusurilor și începeți să vă simțiți mai bine, este posibil să nu aveți nevoie să consultați un profesionist din domeniul sănătății.

Dar dacă dezvoltați oricare dintre următoarele simptome, este important să beneficiați de îngrijire medicală de îndată ce puteți:

• simptome sinusurilor care durează mai mult de 10-14 zile
• febră peste 102 grade
• durere facială, roșeață și umflare
• se modifică vederea
• simptome care persistă după ce ați terminat tratamentul cu antibiotice
• dureri de cap persistente
• durere de cap severă care nu se ameliorează atunci când iei medicamente fără prescripție medicală

Linia de jos

Un umidificator este un instrument bun pe care să îl aveți la îndemână dacă aveți probleme cu sinusurile din când în când. Poate ajuta la descompunerea mucusului, la ameliorarea nasului înfundat și la ușurarea disconfortului din nas și gât.

Cu toate acestea, un cuvânt de precauție: umidificatoarele trebuie curățate frecvent și temeinic, sau pot deveni terenuri de reproducere pentru mucegai și bacterii, ceea ce vă poate agrava problemele sinusurilor.

Există și alți pași pe care îi puteți lua pentru a vă ameliora problemele sinusurilor. Aceasta include irigarea căilor nazale, utilizarea de comprese calde și reci și limitarea utilizării anumitor medicamente.